青少年正处于生长过程中的重要时期，正处于思想观与价值观形成的关键时刻，在日常生活中，面对不同的事情，会有不同的反应，如果此时未能对其进行正确引导，可能会导致青少年出现心理问题，使他们产生“扭曲”的人生观、思想观、价值观。心理健康是指身体、智能以及情感等各个方面处于一个良好的状态，有充沛的精力，能从容地应付日常工作与生活，遇事积极乐观，勇于承担责任，胸怀坦荡，情趣稳定，有高度的社会适应能力。为了保证青少年的学习状态，确保青少年的身心可以健康发展，在日常生活当中，青少年应该养成良好的体育锻炼习惯，体育锻炼对青少年各方面的影响是非常深远的。
