心肺耐力是指身体吸收氧气，利用氧气的能力体现。在吸收氧气后，身体转化给各个器官的的能力，其中最主要的心脏和肺部都是获利的主要器官，心脏是身体的动力系统，肺部是主要分解系统，吸收到的氧气有效地吸收和转化给血液，血液流进来为维持身体所需的日常的运动和日常活动功能。肺部和心脏的良好与否是身体健康的重要指标，在运动中有氧运动和无氧运动对心肺耐力的要求要高，一项运动的完成，身体氧气转化吸收能力至关重要，在无氧运动中要求心肺耐力更强一些，短时间内需要量强，转氧量也要强，才能够维持身体的运动，否则身体运动会变慢，运动会结束。
