军队院校体能训练中常见的肌肉拉伤和预防策略探究

题名

DOI

10.12721/ccn.2023.157278

作者

吴迪赵晓阳康丽媛黄家生华莉张栋

作者单位

中国人民解放军海军第九〇五医院，上海市，201600

摘要

军队院校体能训练不仅是官兵身体素质的基石，更是培养其坚韧意志和应对压力的能力的重要途径。通过体能训练，官兵可以增强身体的耐力、力量和速度，提升在极端环境下的适应能力，从而更好地执行任务。在实际中，军队院校体能训练也面临诸多挑战，包括如何在严格的时间表内有效提升官兵的体能水平，如何平衡训练强度与休息，以及如何预防运动损伤等。因此，军队院校需要不断创新训练方法和策略，采取恰当的预防措施来减少运动损伤风险，以确保官兵在身体素质和心理素质上都能够达到要求，从而为未来的国防事业做好充分准备

关键词

军队院校；体能训练；肌肉拉伤；预防策略

刊名

预防医学杂志

ISSN

3008-010X (Print)

年、卷(期)

20234

所属期刊栏目

医药卫生