题名
小学体育课热身与放松活动研究
DOI
10.12721/ccn.2024.157050
作者
雷强
作者单位
内蒙古自治区锡林郭勒盟锡林浩特市第十四小学，026000
摘要
在体育训练中，做好热身和放松运动是必不可少的。做好热身运动，可以达到暖身的目的，使人更早地投入到体育运动中，避免因剧烈的运动而造成的伤害；通过做一些放松的活动，可以调整肌肉状态，降低心率，避免肌肉过度疲劳和肌肉紊乱，加快身体的恢复。让中小学生在进行身体训练时，先要学会做好热身工作，同时还要考虑到身体训练的安全意识和训练能力，这样才能使身体训练的成绩和训练效果得到更好地提高。
关键词
小学体育；热身与放松；教学实践
刊名
现代教育教学研究
ISSN
3078-9273
年、卷(期)
20246
所属期刊栏目
人文社科
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