网球运动员的营养与体能训练 下载：89 浏览：1009

丁麓霈 《中国食品与营养》 2024年2期

摘要: 本论文旨在研究网球运动员的关键成功因素，特别关注了营养与体能训练在网球竞技中的作用。通过文献综述、问卷调查和个案研究，我们深入探讨了网球运动员所需的体能要求和营养需求，以及这两个因素之间的关联。同时，通过分析世界级网球运动员的成功案例和一名晋级运动员的个案研究，我们试图揭示出成功网球运动员的共同特征和最佳实践。研究发现，网球运动员需要在比赛中展现快速爆发力、持久力、灵活性和协调性等多种体能素质。在营养方面，能量供给、蛋白质摄入、碳水化合物和脂肪的合理搭配对于维持高水平表现至关重要。营养与体能训练之间存在密切的相互影响，合理的饮食计划可以提高运动员的训练效果，同时，体能训练也会影响饮食的需求。本研究总结了网球运动员的营养与体能训练在成功取得的道路上的关键性作用，并提供了对教练、运动员和营养师的建议。我们希望这项研究能够为网球运动员和相关从业者提供有益的指导，帮助他们在竞技中取得更出色的表现。