要想很好的掌握立定跳远的技术要领，就必须要关注影响立定跳远动作完成的各个细节，训练学生的力量以及协调性，找出影响立定跳远的重要因素和可能发生的错误动作行为，采取有针对性的训练策略提升立定跳远的技术性，以更好的完成这个体育项目。
一、初中体育立定跳远教学现状
（一）不重视体育教学，体育课程安排少
在应试教育的影响下，敦促学生“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经成为大多数学校的状态。在中考成绩中，初中体育的分数占比较小，使得学校对体育教学不够重视。现在学校注重升学率，更加在意本校学生考入重点高中的人数，所以初中阶段的学校都是以文化课程为主，为提高升学率，只能占用其他课程，体育教学的课时得不到保障，体育课程经常被其他文化课程占用，导致体育课程严重不足，教师没有办法进行过多的体育教学。另一方面，家长也只关心学生是否能提高文化课分数，一味地占用学生的运动时间，也支持学校的一贯做法，认为这样更能提高学习成绩。但实际上，体育课的减少只会增加学生的学习压力，可能会起到反作用。
（二）体育教学方式不合理，教学方法一成不变
在新课改的影响下，大部分教师的教学方法已经开始发生改变，对科学的教学观念有了更进一步的学习和了解。但还有一部分教师不能充分认识到体育教学的重要性，不重视体育这门课程，还是将侧重点放在其他文化方面的教学中。由于学校和教师的这一传统观念，导致家长也忽视了体育教学对学生的影响，在这一观念的灌输下，使得更多人认为体育课在生活中无法起到实际的作用，甚至让学生对体育教学失去兴趣，因此很多学校的体育课形同虚设，导致在中考体育时，大部分学生的体育成绩不理想。而学校方面只看重考试项目，所以在实际训练中只把考试的这几个体育项目作为重点，忽视了其他体育项目的教学，致使学生的训练反反复复，过于枯燥与单一，无法吸引学生的注意力，学生中考的体育成绩也很难达到理想的目标。
二、初中体育立定跳远教学策略
（一）运用信息化教学方法，提高学生的理解能力
在当今信息发达的时代，教师可以应用微课的形式对学生展开相关体育教育，让学生从视频中观察并学习动作要领。目前，我国体育教学方面对微课的应用并不理想。当中考成绩要求加入体育成绩的时候，体育教师则是有针对性地对考试科目进行重复性练习，这会让学生感到单一、枯燥，不利于培养学生的体育锻炼兴趣。体育教学中的立定跳远项目，前期的准备工作非常重要，姿势是否正确会影响实际成绩，教师在教学过程中虽然可以进行慢动作示范，但学生的理解能力和接受能力会存在差异，教师可应用微课教学解决此类问题。
比如，在立定跳远教学中，教师可以播放视频资料，让学生观看专业运动员的跳远视频，播放后让学生结合自己的动作进行分析，学生第一次观看后，想要领悟立定跳远的要领可能比较困难，因此教师需要进行第二次播放或者多次播放。在第二次播放的过程中，可以放慢播放速度，让学生对下膝、摆臂及跳跃等多个立定跳远的动作要领进行仔细观察，因为是对一个完整的动作进行慢放，全方位地展现动作，不会存在动作不连贯的问题，学生的理解也不会出现重大偏差。第二次播放完成后，教师可以提问学生是否能够看懂，如果学生还是不太理解，可以再次播放视频，如果学生能够掌握动作要领，教师就可以进行分组教学并让其讨论，讨论的内容是立定跳远的前期准备以及动作要领。学生在讨论的过程中可以各抒己见，吸取他人的经验进而发现并改正自己的不足。教师可根据学生的讨论结果进行总结，并在总结后让学生进行实践，这样可以提高学生对跳远动作要领的体会，从而进一步掌握要领，加深印象。
（二）循序渐进，进行拓展训练，激发学习热情
在实际教学中，教师只讲解基础知识显然是不购的，还需要带领学生循序渐进地进行拓展训练，引导学生整体感知立定跳远的趣味性、竞争性，使学生感受立定跳远的魅力，从而提高学生的学习热情。如教师可采用“自我挑战”比赛：在保证学生安全的前提下，把学生分为男女两组，为每一组学生设定一个初始目标。但这个初始目标要符合学生的心理预期，以这个初始目标为基础再不断增加，让学生一步一步开展自我挑战。这样不仅可以充分激发学生的学习潜能，更能让学生稳步提升立定跳远实力，还可以激发学生的好胜心。
（三）采取教学方法多元化，注重体验教学
教师应采取多元化、情境化的教学方法，因为每个学生的身体素质都是不一样的，他们之间有一定的差别，因此他们的立定跳远成绩也会有所不同，教师应该根据每个学生的身体素质制定相对应的教学方案，这样可以让学生体验到成就感，能够激发学生学习体育的积极性，从而达到提高立定跳远成绩的目的。下面介绍的三位一体教学方案能够明确地反映这一点。
在采取三位一体教学方案时，教师应该创新示范方式，灵活利用高科技技术，让学生彻底掌握动作要领。例如，教师可以利用多媒体播放视频资料进行讲解。当然，视频资料必须做到清晰、详细。视频可以多次重复播放，争取让所有学生都掌握立定跳远的技巧。学生经过仔细观看视频后，会拿视频中的示范动作与自己的动作进行比较，会发现自己存在的问题并及时改正，这样能高效完成教学目标。
三、结论
立定跳远在初中体育教学中是非常重要的一项体育科目，在立定跳远教学中，结合科学有效的教学方式，融入信息化的教学手段，能使学生积极参与体育锻炼和学习相关知识，有助于学生得到全面的发展，能够增强学生的身体素质，从而提升整体体育教学的质量。
参考文献：
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