一、 放平心态：
尽量学会控制自己的情绪，让自己尽可能的处于一个平和的状态。切记不要让自己处于精神紧绷的状态，因为过度的紧张十分容易导致心律不齐，所以，我们需要尽可能的将自己的精神状态调至放松。另外，除了紧张，像大怒、大惊等情绪也会给我们带来心律失常的可能，所以，这就要求我们处事不惊，遇到事情的时候，不要随意爆发出来，要讲究个控制，要学会时刻宽慰自己，不要过多的进行计较。另外，患者还需注意不要从事跳伞、蹦极等刺激类活动，像是容易引起精神兴奋视频，节目也不宜多看。此外，我们还需要切记一点，当发现自己患有心律不齐的时候，千万不要过于慌张，过度的感情变化或许会加重自身的病情，所以，即使发现自己患有心律不齐，也要尽可能保持冷静，寻找解决的方法，而不是一味地焦虑。
二、 控制诱发因素：
心律不齐的诱发因素很很多，常见诱因为：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。对于患者来讲，控制诱因和病因是十分重要的，从这些根源解决问题才是行之有效的方法，但是很多人在得知自己患有心律不齐之后，他们往往会处于一个惊恐的状态，这个时候，他们内心是高度紧张的，他们有的甚至焦虑到失去了逻辑，完全不知所措，这个时候他们往往会大脑一篇空白，即使有了主观意识之后，他们大多执着于找医生，吃药。确实，这些方法也不是没有效果，但是在这个阶段，最为主要的是找到自己的病因和诱因，只有找到因才能寻得果，治病也是如此，只有找到病因和诱因，才能获得更好的治疗。
三、 自我监测：
身体是自己的，一个人的身体将要出现一些突发性的变化时，自己往往会有预感，或者自己会发觉身体有些异样，这便是先兆。对于心律不齐而言，也是有先兆的，例如：心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，当我们出现这种先兆的时候，我们通常会采取口服安定片并尽早的进行休息这一举措。其实心律不齐往往会伴随着很多先兆的出现，为了自己，我们要做的就是发现并且抓住这些先兆，在心律不齐尚未出现的时候，提前的进行预防，这样可以尽可能的降低心律不齐发生的概率。当然，对于这些先兆，有的患者结合自身，摸索出了一套可以自己控制的方法，像是“阵发性室上性心动过速”病人，他们在疾病发作后，立即刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，从而达到减慢心率的目的，这样便实现了自我控制。
四、 合理用药：
因为不同患者的状况是不同的，所以用药的情况也是有所差异，至于具体要用什么药，怎么用药，这些都取决于患者的病情。因此，当出现心律不齐之后，患者应该尽可能早的去医院进行检查，并就自己的病情咨询医生。这样所得到的药方是针对自己病情的，更有利于心律不齐的治疗。但是，很多患者往往会忽略这一过程，他们觉得只要是病，吃药即可，自己看着说明书也可以。另外，还有的患者会咨询比自己有经验的病友，根据他们的用药情况来制定自己的用药量。这些做法都是不可取的，这属于对自己的不负责，对生命的轻视，这样做不但不会治疾病，反而可能起到加重病情的效果。另外，我们还要注意，治疗心律不齐的药物不是绝对的，他们确实可以治疗心律不齐，但是部分药物也会诱发心律不齐，所以在服用药物的时候要咨询医生，根据他们的指导合理配伍，合理服药。
五、定期检查：
患者在服药期间应该注意定期的进行心电图，电解质、肝功、甲功等检查。正所谓：是药三分毒。治疗心律不齐的药物往往会为身体带来一定负担，它们会影响电解能力以及身体脏器的功能，所以定期的进行检查时必不可少的，医生需要根据检查的情况并结合患者的病情对药量进行调整。
六、规律性生活：
不良的生活习惯也会诱发心律不齐地产生，所以养成良好的生活习惯也是不可或缺的。首先，患者需要尽可能的杜绝熬夜，熬夜通常会伴随的失眠，它们是诱发心律不齐的主要原因之一。所以，平时尽可能的避免熬夜，保证充分地休息。此外，要保持日常的运动，像散步、太极拳这类运动是有利于病情恢复的，而像篮球，足球这种剧烈运动也是不宜进行的。其次，洗澡的时候要注意水温适宜，不可过热，也不宜凉，这样都不利于病情的恢复，而且洗澡的时间也不宜过长。此外，像日常保暖、定时吃饭、不吸烟喝酒、不喝浓茶、节制生活这些也是需要注意的。
总而言之，心律不齐是一种因人而异的疾病，有的人可能毫无症状，有的人可能十分严重，对此我们应该做好预防工作，上述的六点基本囊括的患者需要注意的一些事项，希望对大家有所帮助。
