引言
适当的压力可以促进人们进步，但是过大的压力会影响学生的心理和健康问题。班主任与学生朝夕相处，基本上对班级中的同学都有比较清楚的了解。作为班主任，每一个学生都像是自己的孩子一样，班主任理应该为学生减轻压力，培养学生的良好心理素质，化压力为动力，鼓励学生端正思想,面对高考，不气馁、不放弃。班主任不仅是一个班级的领导者，更应该为班级里的每一个学生服务，为每一个学生进行心理辅导，减轻学生的心理压力，让学生在这条布满荆棘的路上，创造出自己的美好未来，以下主要是介绍关于为学生减轻压力，班主任的作用。
一、创设温暖清洁的班级活动
很多老师会认为，高三的任务主要就是搞好学习，其他的事情能迁就就迁就，这一点也无可厚非，但是班级里一个大集体，就像学生的家一样，如果班级的环境过于杂乱，班级里的空气不新鲜，地上到处都是垃圾，长时间处于这种环境中，会让学生的身体素质变得差。尤其是高三的学生，高三学生进行体育锻炼的时间比较少，身体素质本身就不如以前，如果在生活在这种脏乱差的环境之中，对身体的损害会增加。所以，定期清理班级的卫生，保持班级卫生清洁是十分重要的事情。地上的灰土，门上以及窗户上的灰土都应该时常清理，减少灰土进入身体之中，学生的桌椅摆放整齐，留出人可以走路的宽度。整洁的班级环境会让学生心情舒畅，在无形之中提高了学生的学习效率。班级里可以增加一些色彩，比如橘色可以保护学生的眼睛，比如一些绿植，可以让学生感受到生机勃勃的样子，比如蓝色，可以增加学生对未来的一些向往。为高三的学生创设温暖清洁的班级活动，是班主任可以为学生减轻压力的作用之一。
二、加强个别学生谈话
随着家庭，学校以及社会的影响，每一个人的性格也将千差万别。有的学生比较热情，可能学习成绩会差一些，有的学生比较文静，当然也有一些学生性格比较内向，见到老师就像老鼠见到猫一样。即便学生在学习成绩方面会有一定的差异，但是教师作为一个教育者应该一视同仁，应该对每一个学生都负起责任。对待每一个学生都要像对待自己的孩子一样，每一个学生都是丰富多彩且极富个性，不应该受到教师的偏见。但是一些学生在面对高三压力的情况下，很容易产生负面情绪甚至一些极端思想，尤其是第二年参加高考的学生，心理压力会比其他的同学更多一些。高三班主任应该有心理辅导的能力，面对不同的学生进行不同的辅导，时常主动找学生进行单独谈话，在谈话过程保持和蔼可亲的态度，倾听学生的烦恼，并且努力根据学生的烦恼进行开导,多鼓励、多表扬。班主任对于班级中的学生应该做到明察秋毫，杜绝班级出现搞小团队或者有欺负同班同学的问题出现。班主任作为高三学生人生中重要的人物，是学生人生事业的引路人。
三、协调好基础和目标的差异
高三每一个学生内心都是充满着希望和向往，尤其是刚进入高三的阶段，每一个学生的内心都信心满满。高三这一年会参加大大小小十几次考试，每一次考试都是为了高考做准备，并且从每一次的考试中可以比较袭击的成绩与理想学校的录取分数。一些学生的成绩可能会比最初定的学校成绩更好一些，而有一些学生会发现，自己的成绩与理想学校的分数有很大的差异，无论这两种情况，那种情况出现，都会让学生感到焦虑。班主任在这个时候需要理解学生，并且认真的帮学生分析这个问题，减少学生在这个阶段遇到的焦虑的事情，协调好基础和学生心里的目标。
四、正确看待学生的平时成绩
正确看待平时测验的成绩在高三阶段，为了能够进一步提高学生的学习成绩和水平，进行经常性的平时测试是非常重要的一个过程。通过平时的测试，可以使得学生及时发现自己学习中存在的问题，然后有针对性地对于弱点进行强化。高三教师在给学生进行平时测试的过程中，很多教师往往通过平时的成绩来给学生定位，认为平时成绩好的学生就是高质量的学生，平时测试成绩差的学生就是差生，对于差生教师如果采用批评以及不公平的对待方式就会使得学生内心形成更大的落差，绝对不利于学生接下来的复习和学习。高三教师应该正确看待平时测试成绩，要将平时测试成绩当成一种常规性的测试，要认识到平时的测试目的只有一个，就是为了让学生发现自己知识体系中的薄弱点，找到自己的问题并且进行巩固强化，而不是通过学习成绩成为评判学生的标准。除此之外，教师对于那些平时测试成绩较低的学生不仅不要批评，还有给予更多的关心和帮助，在这个阶段的学生他们的内心在高考下都承受着很大的压力，成绩不好已经给他们带来了很大的压力，需要教师对其进行安慰和开导，并且鼓励和引导学生积极地面对问题，要有信心有勇气去面对困难并且解决困难。这样一来，教师在平时的测试中就可以通过测试不断提高学生的综合能力，而不是将成绩作为学生等级划分的标准。
五、排除社会家庭的因素
在高三阶段，学生往往会产生较大的学习压力，这种学习压力不仅仅来源于平时的学习中，而且还与社会和家庭因素有着很大的关系。很多学生的父母都有着望子成龙的想法，因此在平时学生的学习中也是非常关注自己孩子的学习成绩，很多父母往往就是过分注重孩子的学习成绩，而忽略了孩子在学习中所面对的压力。如在平时的模拟考试中，如果自己的孩子取得了好的成绩，父母就开心，如果成绩不好，父母就会表现很难受，甚至还会批评问责自己的孩子。这种家庭因素对于正在高三复习阶段的孩子会产生很大的心理压力，作为高三班主任，要主动与学生家长沟通交流，要能够使得学生父母深刻认识到学生所面对的巨大压力，作为父母应该给孩子减压，要给孩子更多的鼓励和支持，从而给孩子营造一个很好的家庭学习环境。
结束语：
综上所述，本文主要通过高三班主任的作用，讨论高三学生备考减轻若干问题研究，通过多年的经验，提出了一些看法。高三是人生中非常重要的一个阶段，对于学生的以后人生都有十分深刻的印象和影响，千锤百炼虽辛苦，吹进狂砂始到金。学生只有通过了高三的努力，才能享受生活的美好，但是高三的压力也会影响学生成绩的正常发挥，作为班主任减轻学生的压力是班主任的责任。作为班主任，用班主任的责任和爱心为学生排忧解难，减轻学生的思想压力，让学生积极的，充满信心的迎接高考，从而博得一个美好的未来。
参考文献：
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