众所周知,体育从小学以来就一直是学校教育的组 成部分,可见学校体育对学生的重要性。上好体育课能 让学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,而这 些不仅仅是 学 生 对 自 己 的 要 求,也 是 学 校 对 学 生 的 要 求,同时也是社会对健康人才的要求。所以作为高中体 育教师,我们要充分认识到体育课对提高高中生综合素 质的重要性,要在平常的教学过程中,重视他们身体素 质、协调能力、意识潜能、运动技能等方面的发展。要用 心设计体育教学,用心去教,这样高中生就会不自觉地 爱上体育课,从而加强体育锻炼,以更好的状态投入到 学习中去。
一、 当前高中生体育意识的现状
(一)学生缺乏对终身体育的正确认识和引导
在现实情况下,部分的高中生对体育这一门学科 开展的目标认识只是停留在了保持身体健康上,对体 育真正的本质和涵义没有深入的了解。 再加上平时 学生对体育知识的相关内容了解太少,所以导致学生 缺乏对终身体育这一概念的认识。 究其原因,发现导 致这种现状的因素有很多。 比如说,部分学校对体育 课程的不重视、体育教师的宣传没有到位、家长和教 育工作者甚至是整个社会都过于看重孩子的文化成 绩等等,这些都形成了学生在培养自身终身体育意识 上的阻碍。
(二)部分高中生都没有养成良好的运动习惯
由于在高中阶段学生的学业压力大,为了取得更 好地文化成绩,部分学生选择忽视体育锻炼。 就算在 课间,更多学生还是倾向于复习文化知识。 在这样的 情况下,学生的体育锻炼和运动就只能在每周一次的 体育课程中进行,这也使得学生很难在脑海中真正地 形成终身体育的意识
二、合理的体育锻炼,能强化高中生的心理健康
体育锻炼表面上是为了强身健体,以提高身体素质 为目的。其实,体育锻炼的作用不仅于此,它还能增强 学生的身体协调能力,提高反应速度,开拓思维和视野 等。正如,约翰·格霄所言:“身体的健康很大程度上取 决于精神的健康。”高中生正处于性格活泼好动、学习任 务繁重的阶段,如果一直处在紧张的学习状态中,不但 会影响学生的性格塑造,还可能会让高中生厌学、恐学, 导致学习成 绩 的 下 降,反 过 来 成 绩 下 降 又 会 使 压 力 更 大,如此恶性循环对高中生来说可能会造成不可挽回的 后果。所以高中体育教师要在具体的教学中,通过体育 锻炼来增强 学 生 的 心 理 承 受 能 力,预 防 学 生 的 心 理 疾 病,培养他们坚强的意志,让学生学会宣泄情绪、缓解压 力、消除疲劳,从而形成健康的心理。这样体育锻炼就 达到了高中体育的教学目标,也能让学生在学习、生活 中调整自己的心态,治疗自己的心理问题,从而不断完 善自己。
三、合理的体育锻炼,能让高中生的个性得以塑造
德国体育教育专家海克尔说:“体育课主要是教学 生如何参加体育运动,并在此过程中利用各种可能性发 展学生的个性。”在高中体育教学中,不但要保证学生有 丰富的知识储备,让学生有健康的个性、心理,并能在学 习、生活、工作的压力中很好调整自己,去适应社会发展 的需要也是重中之重。所以,高中体育教师在具体的体 育教学中,要让学生积极参与,使学生在体育竞赛、游戏 活动中慢慢发现自己的个性,并通过反复的体育活动, 起到心理暗示、潜移默化的作用,从而让自己的个性得 到健康发展。学生的个性不但要靠自己在体育活动中 努力去发现、去 强 化、去 塑 造,教 师 也 要 给 学 生 心 理 暗 示,并给学生适当的鼓励、表扬,让他们在与同学和老师 的沟通中得到满足,从而增加自信,坚定个性。让学生 有一个良好的个性是我们教师教学目的之一,也对学生 以后的生活、工作大有裨益。
四、合理的体育锻炼,能让高中生更积极地投入到 学习中
高中生面临的学习压力可想而知,所以他们把更多 的时间用来学习和复习,而把体育锻炼抛在了脑后。其 实,这对学习繁重的高中生来说是相当不利的。没有合 理的放松、锻炼机会,在紧张的学习状态下,学生不但身 体吃不消,学 习 效 率 也 会 大 大 下 降。作 为 高 中 体 育 教 师,我们一定要让学生在繁重的学习压力下、紧张的备 考状态下,不忘锻炼。要让学生明白适当的体育锻炼能 消除疲劳,提高脑力工作的效率。俗话说“磨刀不误砍 柴工”,一个人的生命在于运动,合理的运动不但不会影 响学习,反而会让学生放松心情,提高学习效率。
五、 高中体育教学中有效培养学生体育锻炼意识的 措施
(一)营造良好的体育学习氛围 为了帮助高中生树立终身体育的意识,体育教师 首先要为学生营造良好的学习氛围,从而有效地激发 学生对体育运动的兴趣和热情,充分调动他们的积极 性和主动性。 为此,学校方面和体育教师方面,要充 分考虑到学生的认知水平、兴趣爱好、年龄特征和性 格特征等等因素来科学合理地进行教学活动的展开。 比如,学校可以设置专门的体育健康课,为学生宣传 树立终身体育意识的重要性和作用;学校也可以开展 体育节,让学生能够在体育节中展现他们的才能和体 育技艺;除了开展各式各样的体育活动,体育教师还 可以邀请学生一起来创新更多形式的体育活动;学校 还应该加大对终身体育的宣传力度,在校园内的广播 站和宣传栏宣传有关终身体育的相关知识,或者开展 专门的体育讲座来传播终身体育的概念和相关知识。 通过这些措施,学生不仅仅能够锻炼身体,而且还可 以将身体内的压力以一种健康的方式释放出来。 除 此之外,学校还可以组织一些教师职工参加体育活 动,教师以身作则,给学生树立好的榜样,将学生的体 育运动兴趣充分激发出来。 学生在这种良好的体育 学习氛围中,自然能够逐渐提升自身对体育锻炼和运 动的兴趣和热情。 (二)丰富教学形式 在一般情况下,体育教学活动的展开和进行都是 在操场上或者是其他校园内比较合适的场地上。 在 这个过程中,体育教师不会将教学方式禁锢住。 为了 使体育教学能够达到理想的目标,体育教师可以采用 各种各样的形式来进行教学的开展。 因此,在制定和 安排教学内容的时候,体育教师要尽量选取一些学生 可能会感兴趣和容易投入的体育项目,同时将一些健 康教育的内容掺杂在其中,从而实现高中体育教学的 多样化。 在信息技术飞速发展的背景下,体育教师可 以利用多媒体中的视频播放功能将体育和健康的关 系通过生动形象的画面向学生展现出来,这样一来, 学生既能够在无形之中形成主观意识,还能够在内心 深处真正地认识到体育这一门学科所带来的积极作 用。 此外,为了丰富高中体育教学的形式,教师还可 以将很多经典的赛事通过多媒体播放给学生观看,比如 NBA、历届奥运会等等。 在这个过程中,体育教师 还要同时向学生讲解与视频有关的体育知识,让学生 能够对这些视频中的体育运动产生更加浓厚的兴趣 和热情
总之,体育锻炼对于学习任务繁重的高中生来说, 不但可以强身健体,还可以消除疲劳,缓解压力,提高学 习效率。同 时,合 理 的 体 育 锻 炼 能 塑 造 学 生 的 健 康 心 理、完美个性、良好品质。所以,在《全民健身计划纲要》 提出的“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针、努力 做好学校体育工作,要对学生进行终身体育教育,培养 学生体育锻炼的意识、技能和习惯”的影响下,重视体育 教学已经成为越来越多高中学校的共识。
参考文献：
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