在新课程改革的推动下，国家越来越注重中学生的心理健康问题，中学生的心理健康直接影响着其健康成长与生长发育，加大心理健康教育力度，能够纠正中学生的负面心态，使其正确看待生活与学习，充满生机与活力。在互联网背景下，开展心理健康教育，能够挖掘丰富的教学资源，拓展心理健康教育渠道，结合中学生存在的心理问题，给予其正向指导；还能够构建完善的心理健康教育体系，丰富教育内容，促进心理健康教育的高效开展。
一、互联网教育特征
（一）超越时空局限
互联网教育还能够超越时空的局限，打破了传统教育的时间限制。传统教育通常以课堂为单位，学生需要按照固定的时间表前往学校上课。然而，互联网教育的课程内容可以随时随地访问，学生可以根据自己的节奏和时间安排学习。这意味着学生可以根据自身情况自由安排学习时间，充分利用碎片化的时间进行学习，不仅提高了学习效率，也提供了更多个性化的学习机会。另外，互联网教育还通过在线互动的方式打破了传统教育的空间限制，传统教育通常以教师为中心，学生们在教师的指导下进行学习，而互联网教育通过线上课堂、讨论区、在线答疑等形式进行交流和互动[1]。这不仅能够拓宽学生的视野，还能够促进学生之间的合作和共享，学生们可以通过互联网教育平台分享自己的经验和观点，获取来自不同国家和文化背景的反馈和建议。
（二）教学资源丰富
在互联网的世界里，学生可以轻松获取到各种各样的教学资源，无论是教材、视频课程、在线练习还是学习工具，都可以在互联网上找到。丰富的资源优势让学习者有更多的选择和机会，可以根据自己的喜好和学习需求，选择最适合自己的教学资源。互联网教育的丰富教学资源，也为学生提供了更多的个性化学习机会。每个人的学习方式和学习节奏都是不同的，互联网教育可以根据学生的个性化需求，提供定制化的教学资源。学生可以根据自己的学习进度和兴趣，选择适合自己的学习材料和课程，从而更好地满足自己的学习需求。然而，尽管互联网教育的教学资源丰富，但也存在一些问题和挑战，比如如何筛选和评估教学资源的质量。因为互联网上的教学资源众多，质量良莠不齐，学生需要具备一定的能力判断和选择适合自己的教学资源。
二、中学生心理健康教育应用互联网的必要性
（一）学生心理健康的需要
首先，互联网的普及和发展为中学生心理健康教育提供了高效便捷的途径。通过互联网平台，中学生可以轻松获取各种心理健康知识，了解心理健康的重要性和保护自己心理健康的方法。其次，互联网平台还为中学生提供了心理咨询和支持的渠道。中学生在成长过程中常常面临各种问题和困扰，但他们可能不愿意或不知道如何与身边的人交流，在互联网平台上，中学生可以匿名咨询心理专家，获得专业的心理辅导和支持。这种方式既保护了中学生的隐私，又能为他们提供及时有效的帮助，有助于他们更好地解决内心的困惑和烦恼。此外，互联网平台的互动性和社交性为中学生提供了更广阔的社交空间，通过互联网，中学生可以与同龄人交流、分享经验，共同面对心理健康的问题和挑战[2]。这种社交互动不仅有助于中学生建立互助和支持的网络，也能促进他们的社交技能和情感发展。
（二）思政教育创新的需要
在中学生心理健康教育中，思政教育是不可或缺的一部分。作为中学生的思想道德教育的重要环节，思政教育的创新是中学生心理健康教育互联网应用的重点内容。互联网的智能化技术为思政教育提供了更多的创新手段。传统的思政教育往往以纸质教材、课堂教学为主，缺乏与学生互动和个性化教学的有效联系。而互联网的应用可以通过智能化技术，将思政教育与现实生活相结合，通过多媒体教学、在线互动等方式，提供更具吸引力和可操作性的教学内容。通过互联网，思政教育的内容可以更加广泛地传播，触达更多的中学生群体，同时互联网也提供了更多的资源和信息，使得思政教育的内容更加丰富多样。中学生可以通过互联网获取更广泛的知识和信息，提升自身的思想境界和道德修养。此外，互联网的交流和分享平台也为思政教育的互动性提供了更多的可能性，这种互动性不仅可以增进师生之间的沟通和了解，还可以促进中学生之间的相互学习和成长。
三、互联网对学生心理健康的影响
（一）对学生认知的影响
互联网的广泛应用使学生的认知方式发生了改变。以前，学生主要依赖纸质书籍和教师的讲解来获取知识，互联网的出现使得学生可以通过搜索引擎、在线教育平台等渠道获得海量的信息。信息的丰富性和多样性，使得学生在获取知识的方式上更加灵活多样。然而，这也带来了信息过载问题。学生常常难以分辨信息的真实性和可靠性，容易陷入信息过载的困境中，并产生心理压力。因此，学生需要学会筛选信息、辨别真伪，培养自己的信息素养。其次，互联网的使用对学生的思维方式产生了深远的影响。互联网的交互性和多媒体特点，使得学生在获取信息的同时，也需要进行思维的整合和分析，学生不再是被动地接受知识，而是需要主动思考、比较、评估和整合[3]。思维方式的改变，使得学生的逻辑思维、创造力和批判性思维得到了锻炼和提高。然而，互联网的使用也给学生带来了一些认知上的困惑。例如，学生在使用互联网进行学习时，可能会面临信息过多、碎片化的问题，导致学习效果不佳。
（二）对学生情感的影响
互联网的普及和快速发展对学生的情感产生了深远的影响。一方面，互联网为学生提供了一个广阔的社交平台，给学生带来了更开放、多元化的视野，使他们更容易接触到各种不同文化和观念，有助于拓宽他们的思维和认知。此外，学生可以通过社交媒体和网络社区参与到各种讨论和活动中，从中获得支持和鼓励，建立起更多的友谊和社交关系。另一方面，互联网的普及也给学生的情感健康带来了一些负面影响。首先，过度依赖互联网会导致学生与现实生活的脱节，可能会沉迷于虚拟世界中的游戏、社交媒体或在线视频中，忽视了与家人、朋友和同学的面对面交流和互动，此种脱离现实的行为可能会导致学生的孤独感增加、社交技能减弱，甚至引发情感问题。此外，互联网上的网络欺凌和嘲笑现象也可能导致学生的自尊心受到伤害，产生抑郁、自卑等心理问题。
（三）对学生意志的影响
互联网的普及和发展给学生的学习和生活带来了诸多便利，同时也带来了一些挑战，特别是对学生意志的影响。随着互联网的使用变得普遍，学生们日常接触到了大量的信息和娱乐内容，这不可避免地影响了他们的意志力。首先，互联网的无限选择给学生带来了分散注意力的问题，学生可能被各种各样的诱惑所吸引，花费大量的时间在社交网络、游戏或者观看视频上，而忽视了学习和其他重要的任务。其次，互联网的即时满足性给学生带来了缺乏耐心的问题。在互联网世界中，学生可以立即获取到他们想要的信息、答案或者娱乐，这使得他们对于等待和坚持变得越来越没有耐心[4]。然而，学习和成长往往需要长期的坚持和努力，而缺乏耐心的学生很容易对面临的困难感到沮丧和无力，导致他们意志消沉，放弃努力。此外，互联网的虚拟世界也容易让学生产生逃避现实的倾向。学生可能会沉溺于虚拟世界中的角色扮演、虚拟社交等活动，以逃避现实生活中的压力和挑战。这种逃避行为给学生的意志力带来了重大威胁，因为会逐渐丧失面对困难的勇气和决心。
四、互联网背景下中学生心理健康教育模式
（一）完善心理健康教育模式，提高教育有效性
在互联网背景下，中学生心理健康教育模式的完善是至关重要的。随着互联网的普及和发展，中学生在日常学习和生活中接触到的信息量越来越大，同时也面临着更多的心理压力和挑战。传统的心理健康教育模式已经无法满足心理教育的需求，因此，必须进行针对性的改进。首先，需要从教育内容的角度出发，丰富中学生心理健康教育的内容。互联网时代，中学生面临的问题多种多样，如网络成瘾、互联网暴力、学业压力等，教育者应对此类问题进行全面的了解和研究，针对性地设计教育内容，使其更贴近学生的实际需求。除了传授心理健康知识外，还可以引入一些案例分析、心理剧等方式，以提高学生的学习兴趣和参与度，从而增强教育的有效性[5]。还可以积极利用在线教育平台、心理健康教育App等工具，为学生提供更加丰富的学习资源和服务。通过在线互动等方式，可以使学生更加深入地参与到心理健康教育中来，增加学习的趣味性和互动性。
（二）挖掘有价值教育资源，突破心理教育限制
深度挖掘和利用有价值的教育资源，可以帮助学生更好地理解和面对网络带来的影响。在挖掘有价值的教育资源的同时，中学生心理健康教育也需要突破传统的教育限制。一方面，学校可以与专业机构合作，开展线上心理健康教育课程，提供针对网络时代的心理困扰的解决方案。此类课程可以帮助中学生了解并应对网络成瘾、网络暴力、网络欺凌等问题，引导其正确使用互联网，保护自己的心理健康。在互联网的支持下，能够突破传统心理教育的限制，教师除了在课堂上采取相应的干预以外，也能够从学生的诉求出发，给予其全方位的心理疏导。比如针对学生的学业压力问题，教师课题建设进行了教育主题，围绕着学习压力的原因、如何正确面对学习压力、如何将压力转化为动力等内容，进行针对性的健康教育。同时就是要善于应用网络资源，通过对有价值教育资源的进一步挖掘，联合学生的具体问题，推动心理健康教育的有序进行。此外，社会各界也应积极参与中学生心理健康教育的实施，媒体可以加强对网络心理健康教育的宣传报道，推动社会对中学生心理问题的关注。
（三）强调心理教育隐匿性，给予学生正向支持
在互联网背景下，中学生心理健康教育模式的重要性日益凸显。随着信息的爆炸性增长和社交媒体的普及，中学生面临着前所未有的心理压力和困惑，因此，强调心理教育的隐匿性和正向支持成为当务之急。首先，互联网时代给予了学生更多的隐匿性。很多中学生倾向于在虚拟空间中表达自己的情感和困惑，远离传统教育模式下的面对面沟通，因此，中学生心理教育模式应当利用互联网的便利性，通过在线平台或社交媒体提供匿名咨询服务，此种方式可以让学生更加自由地表达自己的内心世界，同时避免了他们可能感受到的尴尬和害羞[6]。通过这种隐匿性的方式，学生可以在舒适和安全的环境中寻求心理支持和指导。由于中学生处于一个非常敏感和易受影响的阶段，他们对外界的评价和看法尤为敏感。因此，心理教育模式应该注重正面的鼓励和支持，帮助学生建立积极的自尊心和自信心。在心理教育过程中，教育者应该充分了解学生的需求和关注点，提供个性化的指导和帮助。同时，积极的心理教育模式应该强调学生的优点和潜力，鼓励他们发展自己的特长和兴趣，以实现个人成长和发展。
结束语：
随着互联网的迅猛发展，中学生心理健康教育变得尤为重要。互联网为中学生提供了更广阔的信息渠道和交流平台，但同时也带来了诸多挑战。首先，互联网对中学生的心理健康产生了深远影响，不仅增加了学生的学业压力和竞争压力，还加剧了社交焦虑和网络成瘾等问题。其次，现有的心理健康教育方案在互联网背景下需要进行创新和调整，以适应中学生的特殊需求和环境。在未来的工作中，需要更加关注中学生心理健康的问题，针对互联网的特点和中学生的特殊需求，制定出更为科学和有效的心理健康教育方案，加强家庭、学校和社会之间的合作和沟通，共同努力为中学生创造一个健康、积极、和谐的成长环境。
参考文献：
[1]吴力勇.“互联网+”理念下e采课业系统在初中生心理教育中的应用探讨[J].新课程,2022(30):24-26.
[2]辛凤蕊.新时代背景下提升中学生心理健康教育有效性实施策略[J].学苑教育,2022(9):9-11.
[3]刘小梅.初中生心理健康教育的“互联网+”模式构建研究[J].家长,2020(36):4-5.
[4]商秀荣,张腾芳,熊玲芝.网络环境下中学生心理健康教育的新策略分析[J].发明与创新(职业教育),2020(11):92+101.
[5]邢慕岚.新时代网络环境下中学生心理健康教育的策略[J].学周刊,2020(23):187-188.
[6]王鹏瑞.“互联网+教育”下的中学生心理健康教育模式[J].教师,2020(16):15-16.
