一、初中体育规则意识培育的内涵
（一） 体育项目的规则掌握
规则意识首先表现在学生在日常的体育活动中能够尊重和遵守项目本身对运动者的要求，因此，教师应当将各个体育项目的具体规则内容都告知学生。这里的规则，包括了两个方面，一个是项目本身的规则，一个是参加运动时的规则。以田径项目中的跳远为例，在场地上，不论是一般跳远还是三级跳远，其助跑线至少达到40米长，而踏板犯规线是20厘米宽。在跳远比赛中，还有更细致的规则，比如跳远沙坑最近端距离踏板有1米（女）到3米（男）远，而三级跳远沙坑最近端距离踏板则是11米（女）到13米（男）远。除了熟悉体育项目以及运动过程（特别是比赛）时的规则外，教师还要进一步地将如何识别犯规教会学生。譬如在跳远项目中，起跳板远端有一道白色的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。在教学中，通过将这些具体而又细致的规则内容渗透到训练的点滴，培养学生养成以专业运动员的素养来参与训练的好习惯，从而将遵守规则意识纳入到体育行为之中。
（二）个人行为的纪律约束
当学生已经认识、熟悉和掌握了各个体育项目的具体规则要求后，就必须要自觉主动地去尊重和遵守，而这就是初中体育规则教学的第二个目标——个人行为的纪律约束。这一目标的意义在于教师要培养学生养成对待具体项目的敏感性和自我提醒力。以田径项目中的跑步项目为例，不论是站立式起跑、半蹲式起跑还是蹲踞式起跑，都必须非常注意不能“抢跑”，但是在实际的运动中不难发现，总有极小部分学生，会在“不知不觉”中犯规。在正式的跑步比赛中，一般会有“各就位”的口令以及发令枪声作为开始的信号。而学生的犯规，往往就是在这两个信号中间，教师可以将起跑动作进行具体且细致的拆分。
（三）体育精神的培育塑造
规则意识培养的第三个目标是对学生体育精神的培养和塑造。在体育比赛中，胜负是绕不开的一个话题，对胜利的渴望和追求也是每一位学生都有的一种好胜心，然而如何看待失败，就是非常重要的一种心理素质和认识观点。教师通过在日常的友谊比赛教学中，可以多站在规则意识的角度去培养学生树立正确的胜负观。比如，决定和评判输赢的是规则本身，而规则的目的是为了更好地规范比赛的过程，避免过程中有任何不正当竞争行为的出现，因此，规则指的是每个人去拥护和维护的，而规则约束下的输赢，也是公平的。
二、初中体育规则意识培育的方法
（一）赛事评析培育法
赛事评析培育法，指的是教师可以具体的某一项知名赛事来作为教学素材，通过指导学生有技巧性，有目的性地去观赛来熟悉和理解规则。比如观看“迎新年长跑”比赛，这种赛事的跑步路程非常长，而且持续时间长，与短跑比赛相比较而言，观众的观赛时长是数倍而论，那么在这种情况下，如何“化繁为简”，“聚焦关键”，就成为观赛的重点所在。比如，教师可以选择赛事中人群最为密集的一个路段，提醒学生观察在很多人“拥堵”到一起，甚至是“并肩同跑”的过程中，运动员是如何自我约束、自我克制，既可以保持自己的跑步节奏不被干扰，又能够有技巧性地找到“突破重围”的“缺口”。当学生能够有技巧性，有关注点去观看一场赛事时，才能够更好地将教师平常在友谊比赛、竞技比赛中培养的规则意识进行实践层面的落地，以提高对规则的理解深度。
（二）案例分析培育法
案例分析培育法，指的是教师可以具体选择某一位运动员，或者运动中某一段来进行放大化教学指导。以上面提到的“迎新年长跑”观赛为例，教师可以将赢得比赛的前三名来作为具体的人物案例，从比赛的赛段安排、体力调配安排、节奏安排等方面来观察如何在长距离的比赛中用规则为自己赢得胜利的筹码。比如，在人群非常拥挤的赛段中，如何在规则允许的范围内去调整自己的状态。比如，在进入体力消耗期的临近终点赛段中，如何在规则约束的鞭策下提高自己的战斗力等等。通过具体人物具体分析，学生可以从中学习到巧妙利用规则的方式方法，让自己对规则的认识更深一层。
（三）自查制度培育法
自查制度培育法，指的是教师可以提醒学生自己来为自己制定一套遵守规则的方法。上面提到，规则意识的培养中，学生本人的自律性和自我约束力是非常重要的一个方面，学生需要从内向外地去接受规则，遵守规则。以上面提到的跑步中容易出现的“抢跑”为例，学生可以根据自己的跑步习惯以及机体敏感性来进行自我提示，比如在“各就位”后，首先观察鞋尖是否有触线，其次关注自身的摆臂动作是否做好，再次用余光扫视一下自己的左右两边的选手，最后再关注一下发令枪声发出的所在位置，通过这四个步骤起到自我提醒和约束的目的，以最大程度地避免自己犯规。假如学生能够根据自己的实际情况，来制定自查制度，无疑能够有效地提高学生遵守规则时的自律性和自我约束力。
（四）奖惩制度培育法
奖惩制度培育法，指的是教师可以在日常的教学中制定一套针对规则的奖励和惩戒方法。以短跑项目中的接力跑为例，每一棒在交接时，都有一定的规则，比如接棒队员启动的时间、交接区范围等，这些细节之处往往能够凸显学生的规则意识。对于严格遵守规则的学生，教师可以鼓励他们在下一场接力赛中跑得更好。而对于违反了规则的学生，教师则要及时指出并指导纠正动作，并“罚”他们反复练习，直到交接棒正确。需要注意的是，不论是鼓励还是“惩罚”，都必须要承载一定的体育技能传授，同时深化学生规则意识，这才是奖惩措施的目的所在。在日常的运动项目教学中，有意识地去培养和渗透规则意识，让学生们能在规则意识的帮助下更好地去正确面对困难、挫折与挑战，正确找到自我提升的路径与方法，最终成为一名“德智体美劳”全面发展的优秀学生。
参考文献
[1]孙芹，核心素养下初中体育课堂教学模式探究[J].2020年基础教育发展研究高峰论坛论文集，2020-10-16
[2]张骏，打造初中体育高效课堂的有效路径[J].智力，2020-06-11
