一、引言
韵律操是一项融合了艺术、运动于一体的身体锻炼项目，具有很强的节奏性。老师可根据掌握的具体步骤，配好不同的乐曲节奏对学生教授让他们在线上体育课时可以进行的锻炼。因为韵律操不是固定的动作，能够采用各种各样的活动方式提高学生身体各方面的能力，对还尚处在人体生长发育阶段的学生来说，锻炼韵律操能够促使其肌肉和骨骼的发育，对于提高人体协调性，柔韧性有着很大意义。而且，学生通过开展韵律操运动训练，还能够促进学生心灵与人格的成长，促使其身体的充分发育。
二、韵律操在线上体育教学中的价值
2.1提高学习兴趣，调动积极性
在中国传统的体育教学前教学活动准备工作中，大多采用长跑或体操等活动的教学环节。而受疫情影响，传统文化体育教学活动中的劣势性便显现出来了。跑步或体操为主的活动环节无法有效开展。而韵律操是一个将声音与运动结合的活动形式，不但动作难度较小，而且能够在线上体育课程中使用，通过不同声音与动作的组合，还可以有效的提高学生练习的主动性与兴趣的激发。
3.2增强体质，改善学生心理状态
因为韵律操的动作较多，且活动的频率也较高，学生们能够经过锻炼提高了自己的心血管功能，从而起到强身健体的效果。学生则因为在课堂的坐姿动作较多，对人体消化系统也产生了一定的副因作用。所以，体育教师可以透过增加对中小学的韵律操训练，对他们的身体素质加以提高。其次，学生正处在身心健康发展的关键阶段，增加韵律操这些比较新奇而富有针对性的锻炼方法，可以减轻他们的压力和练习时出现的疲惫感。充分调动他们精神积极性，为他们身心健康发展和个性发挥做出重要的保障。
三、体育线上教学韵律操的特点设计
3.1体现学科性
教师在通过线上教学方法对学生进行身体素质的提升时，需要结合体育课堂教学的特点对其进行不同教学方法的应用。在此，为了融合线上教学工作开展的模式，教师可以通过微课设计的方法对学生进行相应的引导。在这一方法的应用中，能够有效突出体育课堂教学的学科性特征。
例如：教师在实际教学工作开展中，需要结合学生的身体素质和居家学习与生活规律对其设计相应的韵律操。并且要结合学生的生理规律为其制定不同的阶段性内容，进而组成一个科学的、合理的居家训练体系。教师需要重点突出身体素质的训练内容、身体放松的训练内容和身体恢复的训练内容。基于以上三种方法的应用，将之展现在微课中，能够让学生对自身作出全面的了解和认识，且可以为学生设计一个健全的居家锻炼计划
3.2体现针对性
在教学中，教师还需要突出体育线上教学的针对性：所谓针对性，就是通过微课教学的方法对学生进行年龄、性别、运动素养、运动基础等多方面的分析与研究，然后结合学生的居家生活方式对其制定符合学生实际需求的韵律操类型。这样不仅突出线上体育教学与线下体育教学的差异性，还能改变学生的体育学习认知。
例如：教师在教学中，可以对班级学生进行分类，然后针对不同类别的学生进行不同身体锻炼计划的制定。且在这一设计环节中要重点突出学生性别的差异性和身体素质的差异性。通过该方法的应用，学生能够在居家训练的过程中结合教师提供的方法对其进行按部就班的身体素质提升与发展。
3.3体现操作性
居家体育训练的缺点在于家庭空间较小，所以学生在进行体育锻炼的过程中具有较大的局限性。很多家庭中没有跑步机，便无法组织学生开展跑步运动，绝大部分家庭没有足够的场地，便无法让学生进行球类训练。但是，在小场地中，确恰恰适合为学生量身定做韵律操教学，实现了学生小场地下的多元化运动，进而反应了居家体育锻炼的操作性。
四、 线上体育教学韵律操对身体素质的提升
4.1 增强学生的耐力
韵律操是一种在乐曲调度下身体有韵律的活动，或是利用球、环、棍、绳、带等器械进行的活动，参与次数无定额限制，其行为表现也非常灵活。或者借助球、圈、棒、绳、带等工具展开相关运动，参加人数没有固定限制，其动作表现也非常灵活。韵律操结合体操、跳舞、芭蕾、声乐多种艺术表现形式，有着广阔的应用前景。线上运动培训中的韵律操老师，其目的是十分明确的，是给学生进行更多的运动助力，让他们慢慢地找回运动的节奏，减少学生的学习压力。同时,韵律操对学生的身体耐力保持有一定的辅助作用。有些学生的体力水平并非特别好，耐力成为障碍，如果可以学习韵律操的节奏感，能够使他们得到更多的帮助,把能量加以适当使用，就可以提高他们的耐力水平。
4.2 增强学生的协调性
线上体育课程中的韵律操锻炼，不但可以为学生提供身心放松，同时可以在精力上予以调整，使他们从韵律操运动中感受运动的乐趣。技巧的体育和节奏感、协调性的关系比较密切，老师以此为韵律操锻炼的对象，能够给他们提供更多的实践机会和发展平台。学生的身心素质面临不少困难，尤其是在体育能力很不理想的情况下，老师应从他们自身的实际状况入手进行针对性锻炼，运动是很重要的。韵律操锻炼能够使他们的行动更灵敏，反映更快捷。在学校体育中，仰卧起坐、俯卧撑等均是能力与技能型的锻炼，对学生的身体素质有具体要求，如果老师可以适当利用韵律操进行强化训练，学生的身体的素质将获得显著提升。
五、总结
综上所述，在体育线上开展韵律操教学的模式下，教师需科学合理的设计线上韵律操教学的课程，并且要让学生通过“动起来”的方法提升自己的身体素质，发展个人的体育素养。在这一背景下，学生可以在家里运动起来，保证学生在家也能提高身体素质。
参考文献
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