引言：随着课程改革的不断进行，作为中小学教育当中的重要内容，心理素养与核心素养之间有着十分紧密的关联，合理开展心理健康教育能够为核心素养的发展带来非常有效的促进作用。在开展具体的教学融合时，教师可以从正视心理教育以端正学习态度、掌握调整方法以学会自我疏导等角度切入探寻教育的优化路径。在开展路径探究的过程中要注意体现立德树人的总目标，要紧密围绕学生的未来发展这一导向，鼓励学生正视心理，引导学生提高核心素养。
一、对中学生积极心理健康教育的探索
心理健康教育专家孟万金教授的团队将积极心理品质定义为：个体在先天潜能和环境教育交互作用的基础上形成的相对稳定的正向心理特质。这些心理特质影响或决定着个体思想、情感和行为方式的积极取向，继而为个体拥有幸福有成的人生奠定基础。在对积极心理品质研究的基础上，孟万金教授创造性地提出了积极心理健康教育理论。他认为，积极心理健康教育是根据教育对象的生理、心理发展特点，运用积极的内容、方法和手段，从正面发展和培养个体的积极心理品质，预防各种心理问题，促进个体身心全面和谐发展的教育活动。后疫情时代，我们要挖掘与利用危机中的各种教育资源开展积极心理健康教育，引导学生积极看待疫情带来的各种变化和影响，珍惜生命，学会感恩，引导学生将关注点转移到自身的成长上。
（一）加强生命安全教育
新冠肺炎疫情的突如其来，不仅改变了我们的生活、学习和娱乐方式，也在一定程度上让中学生更早更直接地看到生命的脆弱和短暂，直面威胁生命健康的冲击。但是，疫情也在一定意义上让我们有了更多思考生命价值和意义的机会，是我们加强学生生命安全教育的极好契机。教师可引导学生进行有关“生命”主题的思考，也可开展生命主题的系列教育活动。如：在《生命的颜色》一课，教师可让学生回忆并整理疫情以来对自己有重大影响或印象深刻的生命故事，比如家人感染新冠、居家隔离时邻里间的互帮互助等。通过对这些不同的故事和经历进行颜色的分类，整理出我们对生命的思考和评价，让学生认识到生命需要多彩的颜色才会更加丰富；同时，引导学生学会接纳生命中并不光亮、温暖的经历，从而培养出感恩生命、珍惜生命和热爱生命的高中生。在“我的生命线”活动中，可让学生绘制自己的生命线，通过体验和感受生命的起起伏伏，发掘其中的积极意义，让学生从中认识成功与挫折，学会辩证地看待问题。在“生涯彩虹图”活动中，可通过生涯彩虹图的绘制，让学生认识到人生在不同阶段有着不同的角色，不同的角色承担着不一样的责任和义务，要珍惜当下，活在当下。在“我的墓志铭”活动中，可引导学生正面死亡，体会生命的意义，敬畏、珍惜生命。可以说，让学生接受生命安全教育，学会尊重生命，理解生命的意义，对于高中生有效应对后疫情时代带来的挑战，具有十分重要的意义。
（二）加强感恩教育
感恩是指个体用感激情绪了解或回应因他人的恩惠或帮助而使自己获得积极经验或结果的一种人格特质。感恩是一种积极的情绪体验和人格特质，有助于个体构建持续的生理、智力以及人际资源，从而获得幸福感。感恩来源于体验者自身，而最终泽及他人，因此，感恩教育有深远意义。感恩教育的方式有很多，如“感恩日记”活动。首先，教师可给学生布置写一周感恩日记的作业，让学生将每天的感恩时刻记录下来。其次，在一周后的心理课上，教师再让坚持写感恩日记的学生和没有坚持下来的学生分享一周以来的情绪波动和心理状况。最后，通过展示实验研究结果，让学生发现每周写感恩日志的人会更规律地锻炼，更少出现身体症状，更有整体感，更乐观等，以此让学生更直观地体验到坚持写感恩日记的积极作用。
二、掌握调整方法，学会自我疏导
在学习与生活当中，当遇到一些影响心理健康状态的问题时不同的人有着不同的处理方式。有的学生会选择“忍受”，借助时间的力量让自己逐渐遗忘或走出不健康的心理状态；有的学生会选择“倾诉”，向朋友、家人或是老师寻求帮助，进行沟通。那么，怎样的方式才是解决心理问题最有效的方法？怎样调整才能够帮助学生更好地维持心理健康状态呢？答案并不是唯一的。因为在高中阶段，学生们遇到的人、事、物越来越多，可能遇到的问题也会越来越多。要想更好地解决问题，学生们就不能仅仅掌握一种疏解方法，而是应当做到广泛了解、灵活应用，如此才能够使得自身的心理健康素养得到真正的提高，并促进核心素养的提升。为了达到这一效果，教师就不能忽视实践在教学中的重要地位，要积极组织开展实践活动帮助学生更加深入地理解相关的疏导方法。
三、组织参与班级活动，参加各类比赛和社团活动
作为普通高中班级的管理者，我们负责班级管理和组织协调。在积极心理学的引导下，我们可以组织班级学生参加班级活动，参加各类比赛。班级活动的参与，增强学生的班集体荣誉感和团结能力。一团散沙能够在有效的班级活动中聚拢，形成一股团结的力量。在面对外来班级的打击和欺负的时候，我们能够意识到班级整体的尊严和荣誉。这样才能形成一个强大的不可抗击的班集体。参加各类比赛和社团活动，也是在积极心理学的作用下，培养学生的综合能力，组织协调能力。例如，利用书法、诗歌朗诵、滑板、街舞、学生会、戏剧、知识竞赛等等，培养学生不同的兴趣爱好和专一特长。让学生体验学习之外的各种快乐，在学习之外的另一个领域发挥自己的特长，增强学生的荣誉感和自信心。这样的做法，有利于改善自己的人际关系。对于那些内向、不愿表达自己的学生来说，是一个历练的机会和平台。在一定的领域，能够结交志趣相同的朋友，可谓是，给心灵的世界点了一盏灯。是心灵的一股暖流，是学生温暖的港湾。
结论：在积极心理学的指导下，我们在班级管理中应该注重创造良好的班级环境，维护管理者和学生的友好关系，引导和培养学生的积极心理。在这些方面的具体措施下，我们能够更好地参与管理中，正确地对班级进行引导和管理，和谐师生关系，师生共同努力，共同进步。提高学生的自律性和学习效率，培养品德、智力、体质、劳动等全面发展的学生。培养学生优良的品质，积极向上的心理，敢于创新，敢于挑战。这样，才有利于教书育人，培养新时代青年，成为国家的栋梁，保卫祖国。新时代更需要这样的青年，更需要有才有能，全面发展的优质人才。这样的人才，才能在社会上立足，找到理想的工作，成就自己的梦想。
参考文献：
[1]黄健.积极心理健康教育在高中田径特长生体能训练中的应用[J].田径,2021(03):27-28.
[2]吴安俤.普通高中实施积极心理健康教育的策略[J].新课程导学,2021(06):83-84.
