引言
体育锻炼不仅丰富了学生的课余生活，提高学生的体育技能，与此同时，还能激发学生参与体育锻炼的热情，促进学生身心健康的全面发展。考虑到我国一直以来很注重学校的升学率，很多学校为了面对考学的升学压力，校园体育锻炼的时间经常被文化课所挤占，此现象已经成为一些学校“或明或暗”的做法。由于校园体育锻炼时间的不足，让学生的体育锻炼得不到保障。因此，针对校园体育锻炼对学生身心健康的影响研究是十分必要的。必须坚持校园体育锻炼的全面开展，只有这样才能使学生在紧张的学习氛围中得到身心的放松。在提高自身身体素质的同时，培养积极乐观的心态，促进学生德、智、体、美、劳的全方位发展。
（一）营造体育教学情境，恰当渗透抗挫折教育
小学生的思维能力以及理解能力相对较低，如果只是依靠理论教育和舒服的方式，对学生进行抗挫力培养，往往无法获得良好效果，也会影响到体育教学价值的发挥。对此，体育教师需要深入思考如何运用营造体育情境的方式恰当渗透和开展抗挫折教育，让学生在生动直观的学习情境当中产生积极的学习体验，让学生自觉总结学习当中的方法和技巧，挖掘自身潜能。例如，在100米短跑教学中，教师在进行示范时可以假装自己跑到半路时摔倒，之后迅速站起来坚持跑完全程。教师可将其作为体育教学情境，然后在其中渗透抗挫折教育。教师可以利用启发诱导方法让学生思考和回答以下问题:刚刚老师在跑步时受到了一点挫折，老师是怎么做的呢?老师的做法给你带来了哪些启发?学生会迅速回答说，老师遇到挫折之后没有停止，而是站起来继续跑完全过程，这样的精神和勇气是非常值得学习的。教师可以抓住时机进行抗挫折教育指导:挫折无处不在，但是挫折并不可怕。我们应该在面对挫折时保持乐观积极的态度，想方设法克服挫折并从中吸取经验，这样才会获得强大的抗挫力，勇敢面对一切。学生会从中受到深刻启发，在这样的体育情境当中习得体育技能，养成良好的心态，提高抗挫力。恰当的教学情境，能够引发小学生强烈的兴趣，吸引他们置身其中，感受体育的魅力，从而产生抗挫力。
（二）积极设计游戏活动，克服学生内心恐惧
趣味游戏在体育教学中的融入，往往能够让体育课堂展现出与众不同的魅力。对于小学生而言，生动有趣的体育游戏很符合他们喜好玩乐的天性，当他们能够置身于游戏活动中，以轻松自由的心态参与体育锻炼时，往往便克服内心的恐惧心理，形成遇到困难不服输的精神，逐步锻炼和培养自身的抗挫能力，进而形成积极向上的成长态度。
例如，在开展“山羊分腿腾越”的体育活动时，笔者发现有些学生不敢尝试腾越运动，对分腿腾越存在惶恐不安的情绪。为了缓解他们内心的恐惧，使他们积极参与到体育锻炼活动中，笔者结合小学生的年龄特点和实际情况，将“分腿腾越”这一体育活动转换为“谁是山羊”的体育游戏，规则设定如下：①两名同学并肩站在起跑线上，保证两人离沙地的距离相等；②两人先猜拳决定谁先谁后，再按照顺序进行掷骰子游戏，若是骰子掷到4，那名学生则需要以跳山羊的形式向前跳四步，同样，若是骰子掷到1，那名学生只需要向前跳一步；③谁先跳到沙地里谁就获得胜利。在这样一个游戏过程中，每个学生都跃跃欲试地参与进来，这不仅克服了他们对跳山羊运动的恐惧心理，而且在反复的跳山羊训练中规范了动作、强化了力量。可见，将体育项目和游戏活动有效融合，有助于学生形成直面挫折的态度，也为他们体育素养的提升创造了新的条件。
（三）运用有效评价，培养学生抗挫信心
教师的鼓励往往会让部分自卑内向的学生快速建立起自信，因此，教师需要在日常教学或是比赛中经常性给予学生鼓励，进而激发学生的潜力，使其充满信心。在开展鼓励教学的过程中，教师应多观察学生，发现其优点，要包容学生的行为，用自己的实际行动打动学生，不能急于培养学生的抗挫力，需要在日常教学中循序渐进。如，学生在完成体育动作的过程中，受到自身因素的影响，导致动作不连贯，此时教师应鼓励学生，说明学生正在不断的进步，逐渐增加学生的抗挫信心。
结束语
体育运动作为人类的一项基本活动，不仅有利于人的身体健康，还能对人的心理产生积极影响，在运动过程中人们不仅学会了坚持，也学会了在经历无数次挫折后仍然发起挑战并最终获得成功。所以，我们把小学生抗挫折能力培养作为重要的研究内容，探索切实可行的教育方法，提高他们的抗挫折能力、化蛹为蝶，这对于中华民族未来发展有着非同寻常的意义。
参考文献
[1]石军丽.小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究[J].科学咨询(科技·管理),2020(04):252.
[2]韦起成.小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究[C].广西写作学会教学研究专业委员会.2019年教学研究与教学写作创新论坛成果集汇编(一）.广西写作学会教学研究专业委员会:广西写作学会教学研究专业委员会,2019:664-666.
[3]左松.浅谈小学体育教学培养学生抗挫力的探究[J].中国新通信,2018,20(05):185.