“双减”的目标是减轻学生的学习负担，提高教学质量。“双减”不仅给了学生更大的自主性发展空间，而且对目前的小学体育教育提出了一些新的要求。“双减”在增加学生课余活动时间的同时，也为学校体育教学开拓了一条新路。在“双减”的背景下，教师不能仅实施传统的仅限于学校的体育课程，还要能够拓宽教学范畴，为促进学生身体素质的提升发挥积极作用。
一、“双减”背景下小学体育教育现状
（一）课程面临调整
为了减轻学生学业负担,学校和教育部门对课程进行了调整。减少了部分学科的学时,为学生提供更多自主学习和兴趣发展机会。这意味着学生在课堂上将有更多时间深入学习和思考,而不仅仅是应对考试。与此同时,如美术、音乐、体育等课程学时可能增加,以促进学生全面素质培养。此种调整有助于培养学生的创造力、艺术修养、体育技能以及团队合作能力。
（二）教学方法改革
在“双减”政策下,教学方法也发生了变化。学校鼓励采用探究式学习和项目制学习等活动,让学生更多地参与实践合作,培养其综合素质。此种教学方法注重学生的主动性及自主学习能力,鼓励提出问题、探索答案,并通过实践与合作来解决问题。教师在此种教学方法下的角色,更像是指导者和引导者,激发学生学习兴趣与动力,培养学生批判性思维和解决问题能力。
二、“双减”政策背景下小学体育教学实践策略
（一）设计科学内容，体现“双减”宗旨
在新的教学环境下，“双减”政策在小学体育教学中的贯彻与落实并非一句空话。然而如何采取科学有效的方法将“双减”政策应用于实际教学中是当今小学体育教师面临的重要挑战。众所周知，在以往教学政策落实到实际教学的过程中，体育教师往往会采取照猫画虎的方式进行操作，最终在难以取得理想教学效果。因此，在了解小学不同年级学生实际心理需求的基础上设计科学教学内容，是体现“双减”政策宗旨，明确教学目标，取得良好教学成效的有效举措。
例如，新课程改革以后，小学体育教学遵循由易到难、循序渐进的原则，在教材内容的编排上也遵循此原则。但在实际教学中，假如教师一味地根据教学大纲进行教学，反而无法体现循序渐进的教学原则，甚至增加了学生的学习压力。因此，为了在小学体育教学中体现“双减”政策的宗旨，教师要针对班级学生的教学现状对体育教学内容进行科学的规划与整理。如篮球技能的学习与掌握对学生身体综合素质的要求较高，但体育教材和教学大纲中并没有强化学生身体素质的教学元素，导致小学生在刚接触篮球运动的过程中，由于身体素质较差而对这项运动产生畏惧心理，进而致其压力增加。为了改变这种教学现状，笔者围绕本班级学生身体素质现状和体育教学现状，设计了锻炼学生上下肢肌肉和全身协调性的各类方法，如间接性引体向上、3+2式深蹲、站立旋转身体等，这些锻炼不仅能帮助学生强化身体素质，也能优化小学体育教学内容，有助于开展篮球活动对学生体育压力的减轻和体育能力的促进。
（二）丰富教学内容，践行“双减”要求
世界上没有相同的两片树叶，同样，每一个学生都是独立存在的个体，因此，他们在认知水平、学习兴趣、学习能力和综合素质等多方面存在不同程度的差异性。“双减”政策背景下，在小学体育课堂教学中要求教师要根据班级学生不同体育需求丰富教学内容，设计满足全班学生需求的体育教学元素。
例如，在小学体育教学活动中，为了丰富教学内容，践行“双减”政策要求的教学目标，笔者特意将游戏元素融入体育活动，让学生在参与体育游戏活动的过程中能体会到玩的乐趣，从而让他们身心得到放松。在具体实施策略中，无论是篮球活动、足球活动还是两人三足活动的开展，笔者都会将班级学生进行分组，然后组织各小组开展体育游戏活动，并对在游戏过程中获得胜利的小组进行一定的物质奖励。这种体育教学方式不仅摆脱了以往体育教学中“任务式”的教学风格，也能在此过程中培养学生的竞争意识，实现学生被动参与体育活动到自主参与体育活动的转变。
（三）注重正面激励，营造良好氛围
在小学体育教学中不难发现，对部分体能较强、热爱体育的学生来说，他们往往在体育课堂中表现出“亢奋”的情绪，而对部分体能较弱、对体育活动产生排斥心理的学生来说，他们往往会表现出畏惧体育活动，对自己缺乏信心。因此，教师可以围绕“双减”政策设计正面激励策略，通过这种方式为学生营造和谐、轻松、活跃的体育活动氛围，并达到减负增效的教学效果。
例如，笔者在组织学生开展“百米赛跑”体育活动时，发现部分身体素质较强的学生参与体育活动的积极性非常高，且在活动过程中表现出积极、乐观、向上的心态，而班级中身体素质较弱、对自身体育能力缺乏自信的学生在活动过程中表现出排斥、畏惧。对此，笔者首先采取了榜样激励的方式，因为对小学阶段的学生来说，榜样的力量是巨大的。在具体实施策略的过程中，每次在组织学生开展“百米赛跑”活动之前，笔者都会向学生讲述体育励志故事，如邓亚萍在成为乒乓球冠军之前，她的自身条件并不具备成为冠军的优势，因此一次次被国家队拒之门外，但她有不认输、不服输、敢挑战的品质，十年如一日地坚持锻炼，其认真踏实、敢拼敢干、永不放弃的优秀品质让她最终夺得了冠军。
三、结语
总体来说，在“双减”的政策下，体育教师们要主动地进行一些改变，把“减负不减质”作为教学核心，持续地提升小学体育课外活动的实效性，并在此基础上，以学校的具体状况为依据，开设一些校内的体育社团或运动俱乐部，注重对学生体育兴趣的培育。与此同时，教师要科学合理地开发课后体育运动任务，构建起家校协作的方式，推动体育课程的改革和创新，从而使学校的体育教育质量得到明显提升。
参考文献
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［2］托勒恒·卡布提.关于提升小学体育教学质量的策略探析［J］.新课程，2020，544（40）：89.