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小学生睡眠质量与心理社会因素相关性研究——以连云港市部分小学生为例

居世娟

连云港市苍梧小学,连云港,222006

摘要: 研究小学生睡眠质量与心理社会因素相关性,为小学生睡眠质量的提升提供数据支撑和资料参考。使用PSQI(匹兹堡睡眠质量指数量表)对整群抽样的928例本市小学生进行调查,后研究学生睡眠障碍影响因素,根据结果予以针对性建议。学生睡眠质量相关因子均存在障碍比例,日间功能障碍比例最高,催眠药物使用最低,分别为18.18%和0.48%;学生PSQI平均得分(4.29±3.08)分,男女生睡眠障碍人数占比差异不明显(P>0.05);年龄、年级、家庭经济状况以及学生学习兴趣、学习压力、以及课外学习时间等对于学生睡眠质量有明显影响(P<0.05)。本市小学生存在睡眠障碍的比例较高,学生睡眠问题突出,需要社会、家长、学校以及学生各方协同努力,为学生创造良好学习、生活环境,降低学生心理负担,最终实现睡眠障碍的提升,保障学生健康成长。
关键词: 小学生;睡眠质量;心理社会因素;相关性
DOI:10.12721/ccn.2024.157013
基金资助:基金项目:连云港市社会科学基金项目“小学生睡眠质量与心理社会因素相关性研究——以连云港市部分小学生为例”(项目编号:22LKT097)
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一、引言

睡眠作为人们最基本的生理机能之一,它对个体生命的维系、身心发展都有着至关重要的作用[1]。小学生正处于生长、发育的关键时期,无论是从心理还是生理来说都必须拥有良好睡眠质量。睡眠问题的发生不仅会造成学生免疫力下降、精神不振以及肥胖等,甚至会造成学生出现心理问题,抑郁,甚至自杀,而有数据显示,我国青少年有20%左右存在睡眠障碍[2]。小学生心智尚未发展成熟而易受到外界干扰,心理适应能力也有待提升,故而睡眠障碍问题突出,需要社会各界予以充分关注[3]。为了解小学生睡眠状况,本研究特进行睡眠质量与心理社会因素相关性的调查,以期探究学生睡眠障碍存在的原因以及相关影响因素,进而给予针对性建议。

二、研究目标

以928例小学生为研究对象,调查学生睡眠质量以及匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)相关指标,分析影响学生睡眠质量的因素以及学生睡眠障碍存在的原因,为提升小学生睡眠质量、保证学生健康成长提供参考。

本研究的具体目标如下:

1.充分了解小学生睡眠质量;

2.分析对小学生睡眠质量产生影响的因素;

3.根据结果提出提升小学生睡眠质量的有效建议及对策。

三、方法

3.1资料收集方法

3.1.1 研究对象

本研究以928例小学生为研究对象,采用抽样调查的形式选取样本。

3.1.2 抽样方法

综合采用整群随机抽样和分层抽样法对本市小学生进行选择。

3.2 调查内容与方法

根据自制问卷调查表对纳入研究的学生实施调查,内容包括学生性别、年龄、年级、家庭经济状况等基本信息,学生学习兴趣、学习成绩、学习压力、家长期待程度、课外学习时间等学习状况,以及学生是否住校、家庭状况、父母感情、与同学间的关系、与父母间的关系等人际关系。

四、结果

4.1学生睡眠质量以及影响因素分析

4.1.1学生PSQI指数总分及各因子频数分布情况

学生睡眠质量相关因子均存在障碍比例,日间功能障碍比例最高,催眠药物使用最低,分别为18.18%和0.48%,详见表1。

表1学生PSQI指数总分及各因子频数分布情况

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4.2 影响学生睡眠障碍因素分析

4.2.1学生学习状况分析

学生学习兴趣、学习压力、以及课外学习时间等对于学生睡眠质量有明显影响,经统计学分析P<0.05,而学习成绩以及家长期待程度则未对学生睡眠质量造成明显影响(P>0.05),详见表2。

表2 学生学习状况对睡眠障碍的影响分析

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4.2.2学生人际关系分析

研究结果表明,学生单亲家庭与否、父母情感好坏以及学生与同学和家长间的关系均会造成显著影响,数据具有统计学意义(P<0.05),而学生是否住校则影响不明显,经统计学分析,数据不具有明显差距(P>0.05),详见表3。

表3 学生人际关系对睡眠障碍的影响分析

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五、结论及建议

5.1研究结论

本市小学生存在睡眠障碍的比例较高,学生睡眠问题突出,需要社会、家长、学校以及学生各方协同努力,为学生创造良好学习、生活环境,降低学生心理负担,最终实现睡眠障碍的提升,保障学生健康成长。

5.2 对策与建议

5.2.1 重视网络使用引导

随着信息科技的发展,手机、计算机、平板等设备愈发普及,网络信息技术渗透到人们生活、学习的方方面面,小学生因心智尚未发展成熟,自控能力较弱,因此对于外界变化极为敏感,网络游戏、视频、小说等对于学生的吸引力极强,小学生较易产生依赖甚至成瘾[4]。家长和学校必须重视学生对于信息网络正确使用的引导,帮助学生充分了解网络成瘾对其自身的负面影响,帮助学生正确平衡学习与休闲的时间,合理使用网络,适当休闲,提升睡眠质量[5]

5.2.2 加强亲子沟通

融洽和谐的家庭环境有利于学生充分表达心中所想,充分与父母交流情感,并及时向家人诉说心理压力,这对于保证学生睡眠质量,降低睡眠障碍发生概率有积极影响。因此,家长要积极营造宽松家庭环境,主动与孩子进行交流,掌握孩子思想动向以及学习状态,知晓其兴趣所在,给予孩子充分尊重,引导孩子及时将困扰和成就对家人诉说和分享。

5.2.3 营造良好生活学习环境

小学生是生理、心理发育成熟的关键期,也是进行知识吸纳的黄金阶段,学校、家长要充分重视小学生情绪变化,关注精神状态,及时疏导学生负面情绪。同时需要注意的是,各方应更多将学生生理、心理健康发展作为重点,而不可一味关注学习成绩,不要给予学生过多压力,适时予以支持和鼓励,维持学生生活、学习环境的宽松、愉悦,让学生在轻松氛围下保持良好情绪,防止学生焦虑、悲观等情绪的出现,让学生学会学习,在兴趣的推动下享受学习。

5.2.4 提升安全感

学生安全感的建立与其人际关系优良与否息息相关,和谐的人际关系将有效提升学生安全感,同时促进学生生理、心理健康成长。因此,社会、家庭、学校要注重对于和谐环境的营造,及时关注学生心理动态,给予学生更多支持和关爱,让学生在与家长、教师沟通过程中获得更多信任体验,进而减轻心理压力,提升睡眠质量[6]

六、结语

小学生正迈入生理、心理生长发育的关键阶段,在此过程中睡眠质量对于健康成长与否起关键作用,而小学生睡眠障碍问题愈发凸显。这就需要社会、家庭、学校共同携手,积极探究造成学生睡眠障碍的原因并予以针对性解决,通过重视网络使用引导、加强亲子沟通、营造良好生活学习环境、提升学生安全感等减轻学生心理负担,为小学生健康成长提供保障。

参考文献:

[1]  Alexander M, Ray MA, Hébert JR, et al. The national veteran sleep disorder study: descriptive epidemiology and secular trends, 2000-2010[J]. Sleep, 2016, 39(7): 1399-1410.

[2]  黄艳,梁蓓蓓,汪婷婷,唐小丽.某医学专科院校学生睡眠质量及其影响因素的Logistic回归分析[J].湖北民族大学学报(医学版),2020,37(01):39-41+45. 

[3]  雷洁,武丽红,苏春娟,陈冯梅,李稚玲,马玲.高职院校医学生睡眠卫生习惯与睡眠质量的相关性[J].中国健康心理学杂志,2020,28(01):124-129.

[4]  赵阳,薛海平.参与课外补习对我国小学生睡眠时间的影响研究——基于北京市十六所初级小学的实证分析[J].基础教育,2018,15(06):62-74.

[5]  吴锋,沈韦辰,曲晶,蔡晗.医学生的情绪调节自我效能感与焦虑、抑郁、睡眠质量的关系[J].现代医学与健康研究电子杂志,2018,2(13):128-129.

[6]   林南南,吴绪旭,卢眺眺,朱锐明,陶明.护理专业女大学生的心理压力与睡眠质量现状及其相关性分析[J].全科医学临床与教育,2016,14(01):86-88.

作者简介:

居世娟(1978- ),女,一级教师,主要从事小学语文教学研究。