在网络快速发展的背景下, 各种不同的文化思潮,对中学生的身心健康造成了很大的冲击。中学阶段是学生学习成长的重要时期,也是身心发展巨变的时期。在这一阶段,学生的心理特征发生了重大变化,其中部分学生出现了畏惧心理,形成了认知偏差和误解。此外,学生还承受着升学压力和网络信息冲击的影响,容易产生心理问题。针对中学生的心理健康问题,在学校开展心理健康教育活动是有必要的,能有效减轻学生的压力,帮助他们正视问题；能够帮助学生形成健康的人格和心理品质,引导他们在日常的学习和生活中,始终保持一种积极乐观的心态,促进他们的全面发展。因此,本文,分析了目前中学生心理健康教育中存在的问题,明确体育课通过何种方式有效缓解学生的心理健康问题。