2020届时我校首届实行的夜间训练，这种模式的实行是通过学校、级组、家长、教师和学生多方面的共同决议下实行，增加夜间训练是势在必行的重要举措。在短短的最后2个多月的夜间(晚上7点至9点30分)训练，其重点在改变和提高学生的专项能力、心理能力和理论学习方面力求实效性。找准提升训练实效的途径，充分挖掘各方面的教学资源，循序渐进地提升夜间训练的质量，力求手段与目的、动机和效果的统一。最终在夜间训练的模式下，学生的成绩有了很大的进步，夜间训练取得了实质性的进步。有改变才有进步，有改变才有创新。最终我校2020届28人名高三体育生，从5次的模拟考无一人上240分到最终参加体育高考考试中获得240分以上共有8人次。创下了近三年以来的最好成绩。本文就阐述了我校的一些夜间训练的情况以及效果，希望对今后的体育高考训练中有一定的帮助和借鉴意义。