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抗阻训练对初中男生体质健康状况的影响研究 下载：64 浏览：474

胡轩铭1 倪军2 《中国体育科学》 2020年7期

摘要:
通过对32名普通初中男生进行12周抗阻训练干预,分析训练前后学生的体质健康状况。结果显示,通过12周专门抗阻训练,结果显示初中男生的体脂百分比、胸围、上臂围与臀围显著增长;力量与爆发力显著提升;动脉血压、静息心率显著降低,肺活量体重指数显著提高。结论:抗阻训练对初中男生的身体形态、身体素质与心肺功能有较好的促进作用。
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