体育锻炼对大学生心理健康的影响研究 下载：156 浏览：1489

丁伟峰 《中国体育科学》 2023年9期

摘要: 本研究旨在探讨体育锻炼对大学生心理健康的影响。通过对国内外相关研究的综述，我们发现体育锻炼能够有效地减轻压力、改善情绪、提高自尊和增强社会交往，对大学生心理健康具有积极影响。然而，过度锻炼也可能带来心理压力和运动伤害等问题。因此，我们需要深入了解体育锻炼对大学生心理健康的影响机制，以期为促进大学生心理健康提供有效途径。通过分析大学生体育锻炼的现状和存在问题，我们提出了一系列建议，如增加体育课程设置、开展丰富多样的体育活动和加强体育锻炼指导等，以期促进大学生心理健康。总的来说，本研究为提高大学生的心理健康水平提供了有益的参考。