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高中体育教学中学生核心力量训练研究 下载：265 浏览：2738

丁孟杰 《体育研究》 2021年12期

摘要:
核心力量训练与传统的力量训练存在明显的不同,前者训练的重点则在于腰腹肌肉力量,以及与脊椎、骨盆联结的肌肉力量,这些肌肉力量都是人体运动过程中力的传导、维持动作稳定性、保障身体平衡的关键所在。为此,高中体育特长生训练工作必须将其加以高度重视,本文就针对具体实践路径做出明确的论述。
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