在“双减”背景下，中学物理的课程改革已经进入了白热化的阶段。老师们可以根据这门形象、直观、经验丰富的学科特点，对物理教学现象进行分析，或者采取科学规划、删繁就简、用心示范、精心选择、激发信心等措施，对物理教学任务、内容、实验、作业等方面进行优化，达到提高课堂教学质量、提高效率、减少课余教学负担的目的，以此来履行“双减”政策下的中学物理教学改革的责任和任务。本论文以“双减”为背景，对中学物理课程改革的对策进行了探讨和分析，以期能对中学物理课堂教学的实际工作起到一定的借鉴作用。