在高中体育教学过程中，体育课堂教学和课余体育运动训练都是很重要的。尽管这两项内容的教学方式是不同的，但是主要的教学目标是一样的，都是为了提高学生的身体素质，促进学生身体的健康发展。青少年身体健康，才能在学习的过程中保持积极的态度，有良好精神体魄的支持。教师在教育教学思考与实践的过程中，要完成体育训练的积极引导，帮助高中生更好地完成体育运动锻炼目标。基于此，本文将针对高中体育训练教学的优化措施进行分析和探究。