高中体育教学中田径运动是比较重要的部分，也是提高体育教学质量的较为关键部分，因此教师在决定高中体育田径训练强度与训练量时，应对学生身体及心理素质、学生接受能力、学校综合环境等进行全方位、详细的了解，然后再综合上述所有因素来合理掌控训练强度与训练量间的关系，不要只将田径训练放在让学生不停跑步上，而是要充分了解田径的意义，充分发挥出训练的效用，从而让田径教学效果得到更大提升。本文将首先对合理规划田径训练强度与训练量的意义等进行阐述，然后对高中体育田径教学训练强度与训练量优化的有效方式进行探讨，希望对高中体育教学带来帮助。