在体育教学中，教师同时要调动学生的积极性，让学生积极参与学生体验快乐运动的乐趣。教师还应组织一些体育活动，使学生能够主动参加体育锻炼活动，促进学生在体育学习过程中形成自我锻炼的意识和良好的锻炼习惯。通过不断的体育锻炼，不仅可以增强学生的体育精神，缓解学生的学习情绪，从而增强学生的体育锻炼自主性。
一、高中体育教学现状
高中体育教学目标此前主要是以发展学生的体能为主，教学内容单一重复，学生三年只需要掌握几种运动技能，如耐久跑、加速跑、仰卧起坐等等，成绩以合格和不合格为标准。目前在响应国家体质健康测试内容的标准上又增加了两项考试内容，分为必考项目和选考项目，必考项目分为中学生广播体操(占比10%)和集体12分钟跑(占比30%)，选考项目分为专项技能展示(占比20%)以及选项模块的运动比赛或展示(占比40%)。但实施起来学校大多以团体、易操作的操类和身体素质为主，学生运动比赛和展示极少数得以发展，学生自主选择的机会很少，学习内容也缺乏系统性，因此满足不了学生多样化的发展需求。且教师在课堂上仍然占据主导地位，学生对教师产生了绝对依赖，认为跟着教师的动作路线和节奏就可以成绩合格，因此在教学过程中学生不想思考，自主学习意识缺乏。
二、高中体育教学培养学生自主意识的策略
1、丰富教学内容，转变教学方式
高中生的身体正在处于快速冲刺阶段，再结合许多运动训练后，可以给学生的成长带来巨大的好处，但受到许多外界因素的影响，导致高中生在学习时，感到乏力、疲倦，因此学生运动往往会受到时间的限制，减少自主的体育训练，导致学生发展过程中，身体素质没有得到相应的保障，这完全不利于学生独立意识的培养。基于此，高中体育教师应丰富教学内容，给体育课堂带来乐趣。只有这样，才能有效地激发学生的体育锻炼兴趣，促进他们的学习兴趣，形成独立的体育锻炼意识。
首先，体育教师要改变一成不变的教学方法，更新教学模式，打破固有的教学思想，转变现代化教学理念。例如，教授学生体育基本技能，同时结合多媒体技术，将信息技术与新技术形式巧妙结合，通过多媒体投屏方式向学生展示体育相关知识。其次，教师需要有目的性地组织学生挖掘生活中的体育比赛，探索和增强体育精神。老师可以对学生分别进行组织，形成一个团队的形式，让每个学生都能积极参与体育活动，也可以为将来的就业生涯打下坚实的身体基础。最后，针对这种情况，体育教师应学会拓展体育课堂，培养学生的课外体育意识。教师可以充分利用学生的课余时间，定期组织学生参加课外活动，组织有趣的体育比赛，让学生积极选择自己喜欢的项目参加比赛。例如篮球、排球、拔河等竞赛形式，通过这种课外竞赛方式，不仅可以大大减轻学生的学习压力，也为学生的学习生活增添了丰富的色彩。逐步加强学生自主体育锻炼的意识。
2、布置课后活动的任务
学习活动要从课内延伸到课外，对学生课外学习活动的指导是培养学生自主学习能力的关键。科技发达带来的信息化改革，学生获取知识的能力和模仿能力也得以提高，且学生运动技能的掌握程度离不开其课下的努力训练，因此我们要重视学生课外学习活动的指导。目前体育课上所布置的课后作业强调统一性，改革课外学习活动的内容，以学习小组或者学生自己在老师的指导下自行安排训练内容的方式，根据学生的身体素质和认知能力有针对性地布置不同难度的作业，作业的形式体现多变性、趣味性和创新性，构建以开放性和发展性为主的作业模式。例如，学生在教师的指导下根据自身条件制定每周锻炼计划，并采用每天群里视频打卡的形式来展示，或者推荐锻炼App和有用的书籍，或者小组形式查阅资料并整合展示“同体异建”，即同一种身体素质不同的练习手段。
3、用训练和比赛刺激学生的自主锻炼意识
现阶段中小学体育课程一体化衔接不畅，内容多有重复，缺乏学、练、赛的连贯性，竞赛仍然是学校体育工作中较薄弱的部分，学生学到的知识技能出现断层，缺乏实践，难以形成专项能力，且体育竞赛也只是针对有专项能力的学生开放，无法普及到所有人。教育部体卫艺司司长王登峰解析《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中说道:“学完体育一定要参加竞赛，没有体育竞赛，体育课就上的不完整，体育竞赛应是学校里每个学生都应该参与的一件事。”进一步强调了体育竞赛的重要性。因此竞赛是最好的老师，是阶段性总结，是学生掌握知识，勤练技能的成果检验，通过竞赛也在潜移默化中对学生进行了德育教育，给学生一个更加清楚的自我认知，刺激学生通过自主学习来弥补短板，因此竞赛和自主学习能力的培养也是正相关的关系。因此，作为体育教师应注重体育竞赛的课程编排，培养学生由专业到专项化特长的转变，在运动技能的学习过程中根据学生的实际情况，灵活设计小比赛，给孩子们创造一个自主学习的良好环境，使体育竞赛从孩子们印象中的好玩到玩好的质的转变，如可以广泛开展三大球项目和举办各级赛事，建立学校代表队，培养竞技体育人才。通过学生之间的互动，让学生学会竞争与合作，学会更好地适应社会生活，发展学生自我认识、自我激励、自我控制和管理的能力，实现他控与自我控制的辩证统一，从而更有效地促进了学生的全面发展。
4、给学生自主练习的空间，发挥主观能动性
在学生采用自主练习方式，有思考有选择地进行练习。再如，足球运球绕杆教学课中，运用分层教学理念，学生根据自身的实际来调整障碍物的距离和数量，从而使学生的运动能力均衡发展。此外课前做好做足学情分析也是培养学生自主学习的基础，比如有些学生虽然自控能力差，教师在讲解动作要领时无法做到绝对的注意力集中，但模仿能力很强，很快也会掌握到动作要领，因此我们教师在课堂教学中对于这部分学生可以适当放手，采用自主的教学方式，同样也能达到相应的教学效果。
结束语：教师需要结合实际，打破常规，积极响应新课程改革的理念，创新多元化的体育教学理念，积极引导学生从事体育活动，根据学生的实际情况逐步完成体育锻炼，提高自己的身体素质，从而增强学生的体育锻炼意识。
参考文献：
[1] 邓辉.高中体育教学中培养学生自主学习能力的方法[J].新教育,2020(34):73.
[2] 庞斌.高中体育教学中培养学生自主锻炼意识略探[J].新课程研究,2020(20):98-99.
