在初中田径训练过程中，由于教材中没有明确的训练内容，因此，教师在训练过程中，只能够向学生进行简单的讲解和示范，无法让学生真正掌握田径运动的核心内容。因此，需要对田径运动进行全新的尝试，通过教学改革，能够有效提升学生训练热情，提高学生抵抗力，推动学生健康、快乐、全面发展。
一、初中体育田径运动的价值分析
初中学生的课业逐渐繁多，无论是哪个方面，都从最开始的筑基变成了进阶，所以学生的压力肯定会骤然变大，加上青春期的敏感多思，不免会产生一定的不良情绪，所以在这个时候增加体育教育有助于学生的身心健康。其实说起来，体育课也是学生课外放松的途径，男同学普遍都很喜欢篮球以及田径这类运动项目，而女同学则会选择较为柔和的项目，所以教师要利用起学生需要身心放松的特性，将体育课程扎根于学生心中。至于田径项目，即便不是中考项目必备的考试章程，田径也非常有助于学生身体素质的成长，长跑锻炼耐力和体力，短跑训练冲刺力，都非常有助于增加学生的身体强度和韧性。另外一点，田径运动并不受外界条件的限制，比起游泳和球类运动需要器具和场地作为辅助的项目，田径运动可以说是随时可以开展训练，也更加方便学生锻炼。所以从外在条件的便利性以及可开展性方面，田径运动无疑是体育培训的首选，也能够从多方面锻炼学生的身体机能，促进学生的成长。从学生本身的状态出发，运动有助于驱除杂念，调节身心平衡，无论是面对学业的压力还是成长的烦恼，肆意挥洒汗水都是不错的解压方式，尤其是可以奔跑驰骋的田径运动，更加能够让学生得到释放。田径项目锻炼的是学生的综合能力，短跑所需要的冲刺力和爆发力，这能够让学生迅速减压并且增加心理承受强度，中长跑所需要的耐力和体力，更是能够锻炼学生的隐忍力和身心韧度。所以田径运动的开展，有助于学生锻炼身体和心理，双重锻造双面解压。况且，田径项目往往伴随着竞技精神，拼搏坚持不放弃，无论是针对生理运行，还是针对隐射的精神鼓舞，都对学生十分有利。竞技往往还伴随着输赢，以此来激发学生的好胜心，锻炼心性，也未尝不是一件好事，只要把握住度即可，教师也需要对学生进行一定的引导，重要的是享受运动过程，并重视其带来的一系列益处和成长价值。
二、开展初中体育田径运动的教学方法
（一）劳逸结合，放松身心
田径项目看似很简单的只是以跑步作为项目基础，但是看似简单的动作却也有很多理论内涵，尤其是体育运动，对于姿势和核心的标准非常高，正所谓差之毫厘，谬以千里，所以田径运动也需要给学生传授正确的理论指导。其实很多学生比较排斥体育课，因为害怕体育强度大，而且田径大多都以速度为核心，很多学生的能力并不能够达标，所以会产生畏难心理。针对身体强度不是很高的学生，还需要从长计议，运用巧劲去帮助他们提升身体素质，毕竟体育是帮助学生放松身心的，虽然说田径类运动带来的适度紧张有助于各项机能的发展，但是过犹不及，所以教师还是需要从指导方面给出建设性的建议。教师可以先从视觉感官出发调动学生的情绪，比如可以播放奥运会田径比赛的片段，又或者是动漫中相关的素材引发学生对田径的热情，突出教材中的田径之美。然后再根据指导性建议去教学生一定的技巧，有关于肌肉发力以及着力点，乃至于呼吸的章法等，都是为上场运动做准备，所谓磨刀不误砍柴工，对于体育项目教学就更是如此。先以兴趣热情引导，再结合各类田径技巧指导学生实践，留有余地让学生自行摸索，慢慢地就能够在速度提升以及体能提升中真正了解到田径的乐趣，拥有了健康的体魄，自然有助于身心健康，就更能够茁壮成长。
（二）多元融合，花式田径
其实田径也有很多种变化，单一的形式难免会让学生产生枯燥之感，更不用提体能本就不怎么好的学生，尤其是女同学，并不是人人都擅长田径项目的，要让她们克服心理障碍，就必须选择合适的切入点，让学生放松身心，把田径项目当成是愉悦身心的选择，而不是任务压身。所以田径项目也要进行一定的变化，从规格上就可以把距离进行缩放，长跑、短跑、接力跑，乃至于花式接力都可以，更不用说形式上还可以穿插各类元素，哪怕是进行梦幻联动也未尝不可，结合学生喜欢的事物和形式，调动学生的主观能动性，更有助于提升学生的运动素养。教师可以尝试将接力跑的形式幻化为闯关游戏，就是借用一个游戏的形式来让学生短跑冲刺，中间可以联动其他文化科目，例如进行诗词或者历史问答，答对可以增加时间限制或者是减少跑步距离等，以丰富的形式套用于田径项目之上，能够让学生有非常不错的体验。当然，能做的联动不仅是文化课，还可以结合时下流行的许多元素，其核心还是田径运动，只不过是旧瓶装新酒，能够让学生在感官上没有那么大的压力，也算是给学生提供一种新奇的运动体验。如此一来，学生也不会有厌烦心理，还能够在不知不觉中锻炼身体，在文化联动之中甚至丰富了文学素养，可谓是一举多得。
（三）良性竞技，田径比拼
田径运动要发挥出本身的特长，那就是竞技的刺激，学生也需要用这种偶尔的激情去点燃热血，而不是平淡无波的训练，所以适当穿插比赛对学生各方面也是有好处的，顺带检验一下锻炼的成果，让学生能够坚定意志。中学生这个年龄段都有好胜心，青春期的自我认同以及热血精神，一旦运用得当将会是很大的助力，尤其是运用于体育竞赛这类项目之中，将会是最直接的体现。所以教师可以设置相关的比赛项目，不一定非要像运动会那样浩大，但是也要将其重视起来，并且在旁仔细观察并记录学生的各项体能指标以及运动数据，好为之后的训练进行调整。学生的不服输精神，用田径这样的项目进行良性比拼、合理发泄，正好也可以让学生将这份冲劲儿发挥出来，在彼此的较量之中认知到自身的不足，之后就会更加注重锻炼。同时也能够激发学生的运动潜能，因为无论是耐力还是速度，天赋固然重要，但是后天的训练才是决定性因素，这点无论放在任何事情上都是如此，也能够映射文化学科的学习，为学生进行身心的进阶演化。
总而言之，现阶段田径训练之所以效果不佳，其中很大一部分原因来自教师。“教不严，师之惰”，在田径训练中，只有教师改观了自身的看法，才能够引起学生对田径运动的重视，以更加积极、热情的态度参与到训练当中。因此，教师在训练过程中，必须要实事求是，从而田径运动的本质出发，对于现存问题进行积极探索，努力创新创造全新的教学手段，以此提升学生参与体育训练的兴趣和训练效果，革新课堂教学模式，转变教学思想。
参考文献：
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