教育家蔡元培曾经说过：“完全人格，首在体育。”这不难看出体育在促进人全面发展方面的作用。再加上由于社会发展所带来的各种变化，教育和体育事业受到了冲击与挑战，需要教育本身更关注学生的身心健康和心理健康发展，这不仅是学生健康成长的基本需求，也是社会发展对人的素质的要求。体育教学是体育运动的教育，而运动是竞赛的过程，这一过程可以比作浓缩的人生，无论是高潮与低谷还是顺境与挫折，都能够在一场短暂的比赛内让学生体验一遍人生百味。但是，实际上无论是输还是赢都是一个人成长的过程，体育的魅力绝不仅是强壮筋骨，还有调节情绪、坚强意志。因此，教师应该立足体育教学实践加强体育本身和体育延伸性的意义，做好心理健康指导，让体育成为人格教育的良好方式。
一、高中体育与健康的教学目的
（一）基本教学
中学生在校期间积极参加各类体育活动，并在活动后利用学生的课余时间做一些符合自身身体素质的体育锻炼，从而培养中学生形成良好的体育锻炼习惯，并提高其对体育的热情。此外，教师还需根据每个学生不同的身体素质以及体育学习情况进行分析评价，并制定具有针对性的教学方案。在此过程中，教师通过向学生传授相关体育知识，来提高学生对体育文化的欣赏能力。培养中学生的团队合作意识。在体育运动中，培养中学生形成良好的团队意识，以此来提高其体育道德素养，让中学生在运动中正确地处理伙伴与对手的关系，实现健康运动。
（二）心理健康教学
体育锻炼促进学生压力宣泄柏拉图说：“为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道，教育与运动。”新课程改革也了解到了这两种途径是相辅相成、缺一不可的。但是，高中生正处于人生的一个重要转折点，学习成绩似乎决定了学生的一生，这也就使得教育更关注分数，而忽视了学生本身的情绪和身体素质。面对每一次测试，学生心理都是会比较紧张，总担心会考试失败。这种担心包含了教师的不重视，父母的不理解，久而久之就会出现自卑的心理，并且害怕面对考试，这是学生自信心不足的表现。而体育运动往往是负面情绪的宣泄渠道。
二、开展高中体育与健康选项教学的重要性
（一）增强学生体育意识
通过高中体育与健康课程教学，可以提高学生运动兴趣和运动热情，通过让学生感受体育课程中的运动乐趣，增强学生参加体育活动的自主性，并且运用选项教学方式，让学生选择自身所喜爱的体育活动。同时，在体育教学中学生还可以学习到丰富的体育知识，了解更多的体育规则和体育赛事，从而引导学生掌握更多的体育类人文知识，构建学生的体育常识，形成优良的竞技品德。通过构建体育高效课堂，提高体育课程上课效率，增强学生对体育知识的学习，有利于鼓励学生走出室内，积极参与体育活动，实现体育课程开展的目的。
（二）提高学生体育技能
现代学生由于体育与健康课程效率不高，使得除了专业从事体育活动的特长生外，几乎很少有人掌握相应的体育技能，荒废体育能力。而开展高中体育与健康课程的选项教学，可以帮助学生更好地参与到体育活动中去，使学生掌握相应的体育技能，达到增强学生体育运动能力的目的。同时，在参与体育活动的过程中，可以帮助学生充分认识自身体育能力，从而选择适合自身的体育活动进行学习，这样才能更好地发挥体育课程效果，提高学生体育技能。
（三）增强学生心理健康素质
在硬件环境方面，学校要加强对体育教学的重视程度，同时也要加大对体育课程的投入。例如，购置充足的体育器材，让学生能够利用丰富的体育器材来进行体育锻炼，以缓解身心压力和改善现有的教学条件以及锻炼环境。
三、健康课实施选项教学的问题
（一）学校软硬件设施不足
在高中体育健康课程中，实施选项教学存在的最基础问题就是学校内的软硬件设施不足，主要表现为师资力量薄弱，场馆设施建设不足，缺乏相应的运动器材等。在绝大部分高中学校内，由于对体育与健康课程的重视程度都不足，导致相应的资金支持力度不到位，在对于学校的体育场馆建设上，缺乏很多器材设施。大部分学校，无论是体育教师的特长专业还是场馆内的运动器材，更多的都集中在球类项目上。
（二）学生参与积极性不高
高中阶段的学生在巨大的课业压力下，对于体育运动并不热衷，并且还会在体育活动期间进行其他科目的学习，对于教师讲解的一些体育知识并不关注，无法集中注意力进行学习。甚至有的学生还会将体育与健康课程当作一种负担，认为有这个时间还不如多做两张卷子，多写一道大题，找各种理由不去参加体育课程。
四、优化健康课实施教学的措施
（一）添加完善的体育设备
为促进高中体育与健康课教学，学校首先需对校内的体育教学资源进行添加，不断完善学校内的体育教学设备。对此，校领导应积极与体育教师进行沟通，根据教学需求，加大对学校软硬件设施的投入与建设，增添各种体育教学器材。并且还可以让体育教师发挥自主创新精神，根据教学内容制作一些教学器具。
（二）多组织一些体育游戏活动
很多学生不喜欢体育与健康课程的主要原因在于课程内容相对枯燥无味，无法激发学生的学习兴趣。对此，为了提高学生的参与性，并且达到锻炼学生体魄的目的，体育教师可以利用教学时间，组织学生多参加一些体育游戏活动，以此来激发学生的参与热情。
五、结语
总而言之，在新课改下高中体育与健康课开展选项教学虽然存在一系列问题有待解决，但相信只要由政府、学校、家庭多方面共同努力解决，采取上述措施，必然能将体育与健康教学内容贯彻落实，提高体育教学质量。
参考文献：
[1]赵宏.高中体育与健康选项走班教学及其实施路径探讨[J].内蒙古教育，2021（3）：54-56.
[2]高越.在高中体育与健康课实施选项教学中遇到的问题及对策[J].中华少年，2020（17）.
