随着素质教育理念的广泛普及以及我国教育改革工作的不断推进、深化，在现代大学教育工作中，不仅重视传授大学生专业知识和技能，更重视培养大学生良好的身体素质和坚毅的精神品质，这对大学生未来发展，具有极为深远的影响。基于素质教育理念的要求，在大学教育工作中，体育教学的重要性不断提高。而在大学体育教学中，篮球运动不仅是大学体育教学的重点内容之一，同时也是大学生最为关注和喜爱的运动项目。通过篮球运动的激烈对抗，能够有效锻炼大学生的体魄，培养大学生的不惧艰难，积极拼搏奋斗的坚毅品质，这对大学生综合素质的全面发展和提高，能够起到非常重要的培养和锻炼作用。基于篮球运动的重要教育意义，大学体育教师必须对这项教学内容提高重视，创新教学方法，充分利用篮球运动对学生体能和技能具有高要求这一特点，对大学生进行系统的篮球体育训练，从而有效提高大学生的身体素质，促进大学生心理健康发展。而为了达到这一教学目标，在大学体育教学中必须应用正确的篮球体育训练方法，只有这样才能够获得良好的训练效果，避免在训练过程中发生运动损伤，促进大学生真正实现身心健康成长。所以，对于大学体育教学中的篮球体能训练法必须深入研究，这对提高大学体育教学质量，优化篮球体能训练效果，具有非常重要的现实意义。
一、正确掌握篮球体能训练的重点
在大学体育教学中，要有效开展篮球体能训练，并取得明显的训练效果，就必须找准篮球体育训练的重点，从而有效提高篮球体育训练效果，减少不必要的训练内容，缩短训练时间，使大学生在取得良好的篮球训练效果的同时，还能够有效减轻身体负担，这对保证大学生的身体健康，防止运动损伤的发生，具有非常重要的作用[1]。
篮球是一项高强度运动，一场篮球赛，运动员需要进行80%的无氧运动。由此可见，在篮球体育训练中，需要重点加强无氧训练，这对提高篮球选手的体能优势能够起到非常重要的促进作用，同时也是有效提高大学体育教学篮球体育训练效果的关键要点。
在大学体育教学中，针对大学生开展篮球体育训练，为了有效提高训练效率，花费最短的时间，最少的训练量，获得最佳的训练效果，必须重点加强无氧训练内容，如连续起跳抢球、紧盯对方防守、急停急跑等等。通过加强这些无氧训练内容，不仅能够在篮球训练体系中有效增强无氧训练量，使大学生的篮球体能得到显著提升，同时还能够有效增强大学生对篮球技巧的掌握熟悉度，有效增强大学生的篮球实力。
除了无氧训练之外，力量训练、耐力训练也是篮球体能训练中的重点内容之一。良好的力量训练，在篮球比赛的关键点往往能够起到非常重要的推动作用。例如篮球攻防、罚球等环节，良好的力量对球员运球、扣篮以及弹跳等方面，具有至关重要的影响。因此，通过开展专项力量训练，能够显著提高大学生在此方面的篮球技能，还能够显著强化大学生的爆发力和控制力，从而帮助大学生在篮球比赛的关键之处发挥重要作用，取得篮球比赛的胜利。
耐力训练能够帮助大学生获得更充沛的精力，而且更容易集中注意力，从而使其能够专注于篮球比赛，在篮球比赛中为获得胜利充分发挥作用。耐力训练可以通过长跑来完成。在长跑过程中，能够有效提高大学生的心脏及呼吸机能，使其在篮球比赛中能够尽可能少的消耗体育，这对提高投球准确率，减少技术失误，从而取得篮球比赛的胜利，具有至关重要的作用[2]。
二、积极创新篮球体能训练理念，提高大学生篮球技术水平
首先，大学体育教师应积极转变教学理念，积极学习先进的篮球体能训练方法，提高篮球体能训练方式的科学性及合理性，结合高校的实际教学条件，对其进行合理改良创新，从而对大学生的力量、速度、耐力以及柔韧等多项素质，展开专业训练，有效提高大学生的篮球体育，还要促进其篮球技术的显著提高，从而培养优秀的篮球球员，使其在日常训练过程中能不断增加实践经验，进而在篮球赛场上积极发挥个人才能，为取得篮球比赛的胜利发挥积极的作用。
其次，开展多元化的篮球体能训练方式，有效丰富篮球体能训练途径，从而促进大学生篮球体能以及篮球技能实现综合发展。篮球运动对球员的体能具有极高的要求，因此只有平时加强训练，不断强化体能，加强体能储备，才能够支持球员在篮球比赛中充分发挥个人实力，完成篮球比赛，取得最终的胜利。因此，大学体育教师以及篮球教练员，应结合篮球运动的特点以及篮球技术的关键要素，将融入体能训练之中，有效优化篮球体能训练方案和技巧，从而让大学生既能够获得专项训练，同时也能够获得实践模拟训练，使大学生的篮球技术水平和体育水平，得到全面提升，在篮球比赛中能够获得出色的表现。
最后，在日常体能训练中，将应篮球专项体能训练与一般体能训练方式和手段进行有机结合，从而使篮球体能训练在整体上更加科学合理，既能够全面提高大学生的篮球水平，同时也能够有效促进大学生身体发展，完善大学生的身体机能，避免运动损伤的发展，这对提高大学生的身体健康水平，具有至关重要的作用[3]。
结束语
综上所述，在大学体育教学中，应针对学生进行篮球体育进行系统训练，有效提高大学生的篮球体育水平，使之能够在篮球比赛中充分发挥个人实力，取得良好的篮球比赛成绩。同时，这对培养大学生良好的体育意识，促进大学生养成终身体育的良好习惯，也具有积极的作用，是全面落实素质教育，提高我国高等 教育质量的必要措施，对我国高等教育事业发展建设，具有极为深远的影响。
参考文献
[1] 陈金平. 大学体育教学中篮球体能训练法分析[J]. 拳击与格斗,2021(4):37-39.
[2] 穆海鹏. 大学体育教学中篮球体能训练法[J]. 才智,2020(31):124-125.
[3] 田雨. 专项耐力训练对高水平大学篮球运动员耐力素质影响研究[J]. 当代体育科技,2021,11(9):88-93.
作者简介：潘剑勇 1987.12.28，男，汉，四川自贡人，成都文理学院 体育与医护学院 讲师，本科。
