在我国高校改革的不断推进过程中，大学生体质健康状况欠佳、身体素质下滑的问题充分暴露出来。在不断倡导素质教育的情况下，只有采取一系列措施提升大学生的身体素质，才能够为大学生专业素养的提升打好基础，使其成为对国家、对社会有用的人才。基于此，本文首先分析了现阶段的大学生体质健康状况，阐述了当前高校体育教学中存在的不足与问题，之后又对高校体育教学改革提出了一些建议和意见，以供参考。
一、现阶段大学生的体质健康状况分析
（一）大学生的身体形态分析
身体形态的评价涉及到了多方面的监测指标，例如BMI指数、身高、体重等数据，这些数据可以对人体的发育状况进行有效的分析。通过对这些数据的有效分析，就可以明确大学生的身体形态情况。根据我国不同地区的体质监测数据来看，虽然我国的大学生平均身高有了明显的增加，但是其相应的BMI指数也来越高，大学生群体中的肥胖人数越来越多，尤其是男性大学生的肥胖问题最为明显。而肥胖人群的增加使得大学生增加了多种疾病的患病风险。与男大学生的肥胖问题相反的是，女大学生的BMI指数普遍偏低，偏瘦人群越来越多。无论是偏胖偏瘦，都是身体素质下降的表现，需要引起各大高校的重视。
（二）大学生身体机能分析
在大学生的体质监测中，肺活量是衡量其身体机能的主要指标。对大学生进行肺活量测试，既可以明确大学生的肺部功能健康情况，又可以体现出大学生的实际体育锻炼情况。而根据近几年来各大高校的实际测试统计，发现在评价标准相同的情况下，男性大学生的肺活量指标不及格人数明显增多，平均肺活量明显降低；而女性大学生的平均肺活量指标的下降速度虽然比较慢，也是呈现出了明显的下降趋势。
二、高校体育教学改革的有效措施
（一）树立正确的现代体育教育观念
要想推进高校的体育教学改革，改善大学生体质健康状况，高校的管理者与体育教师就必须要树立正确的现代体育教育观念。首先，高校要分析当今社会发展对于大学生体能的要求，并结合体育教学的实际作用，树立“以人为本”的教育观念，然后在“健康第一”“终身体育”的理念下进行体育教学内容与体育教学形式的设计。其次，体育教师要加强对大学生实际发展需求的分析，结合学生的兴趣爱好以及现有体育水平来进行教学内容的安排，将体育教学与健康教育进行充分的结合。再次，在实施具体的体育教学活动过程中，教师要帮助学生树立“终身体育”的运动理念，提升学生主动参与体育运动的意识，帮助学生养成定期进行体育运动的良好习惯。最后，教师在教学内容方面，除了要传授给学生一定的体育技能之外，还要重点促进学生的身心协调发展，从整体上改善大学生体质健康状况，提升大学生的身体素质。
（二）适当的增加高校体育教学的课时数
要想推进高校的体育教学改革，改善大学生体质健康状况，有必要根据实际情况增加高校体育教学的课时数。因为再完善的体育基础设施，再科学的体育教学课程设置，如果课时数不足，那么高校体育教学的效果就会大打折扣。所以，高校必须要意识到体育教学的重要性，并根据实际情况增加体育教学的课时数，确保学生有充足的时间和机会来参加体育锻炼，学习体育技能。另外，高校体育教学的目的并不是单纯地让学生在体育课堂上锻炼身体，而是要帮助学生树立长期体育锻炼的意识。对此，教师可以适当的加强体育理论知识的教学，通过理论教学来帮助学生树立正确的运动观念。
（三）在体育教学中加强健身知识的传授
高校体育教学的最终目的是提升学生的身体素质，改善学生的体质健康状况，所以体育教师必须要明确这一教学目标，并以此为基础给学生传授更多的健身知识，引导学生形成“终身体育”的意识。首先，教师在向学生传授体育运动技巧的时候，要先向学生讲解体育人体科学、营养保健、运动康复以及医务监督等方面的知识，引导学生在体育锻炼过程中进行自我监督与自我评价。其次，教师要将健身知识传授与健身锻炼实践进行充分的结合，从而既可以让学生获得足够的健身知识，又可以达到锻炼身体的效果。最后，体育教师要引导学生运用科学健身的相关方法、原理以及功能等知识培养学生自觉锻炼的习惯，引导学生在课余时间主动走向操场、走进大自然中进行体育锻炼，实现身体素质的提升。
（四）完善高校体育教学评价体系
完善高校体育教学评级体系，既可以强调体育教学评价功能，又可以激发学生参与体育锻炼的积极性与主动性。一般情况下，体育教学评价体系主要包含以下几方面：第一体能与技能评价、第二学生的进步幅度、第三学生参与体育运动过程的表现，包含学生自主学习、自主锻炼的过程。高校体育教学评价指标要与学生的体育锻炼行为相贴近，让学生具有一定的选择空间，从而有效激发出学生参与体育锻炼的积极性与主动性。而且，让学生根据自己的实际情况设置体育锻炼目标，还可以最大限度的激发出学生的体育运动潜力，增强学生的身体素质。另外，针对学生的评价，除了要关注学生的体能与运动技能之外，还要注意学生在体育课上的学习态度、交往能力以及合作精神。只有这样，学生的自我锻炼积极性才能够得到有效的激发。
三、结论
综上所述，要想提升我国年轻一代的发展潜力，必须要对大学生的体质健康状况予以高度的关注。由于缺乏健康而科学的生活理念、没有形成主动体育锻炼的意识，我国高校大学生的体质健康状况越来越差。在这种情况下，我国高校体育教学过程中还存在着运动场地和体育器材不足、教学体系不科学等问题。要想解决这些问题，促进高校体育教学改革，改善大学生的体质健康状况，提升大学生的身体素质，就必须要树立正确的现代体育教育观念、适当增加高校体育教学的课时数、在体育教学中加强健身知识的传授、完善高校体育教学评价体系。
参考文献：
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