花样跳绳种类繁多，形式多样，娱乐性、合作性、竞技性、趣味性等特点满足学生的体育锻炼需求，是一种学生喜爱的体育运动方式。随着素质教育理念的深入发展，现阶段人们越来越重视学生综合素养的完善与发展，强健的体魄是学生学习和生活的强大支撑与重要保障，教师在初中体育教学中开展花样跳绳提升学生身体素养，培养学生体育兴趣，有助于推动学生身心健康发展，让学生成长为健全运动型人格，真正践行素质教育理念，帮助学生德、智、体、美、劳五项全面发展。
一、初中花样跳绳的教学策略
（一）动感设计教学，突出跳绳趣味动感
设计教学，指的是教师可以将花样跳绳与其他体育项目相结合，比如，与跑步结合，教师可以将跑步与跳绳结合在一起来设计花样跳绳的的形式，让学生边跑边跳，边跳边跑，比如跑步式前进的跳绳，跳跃式前进的跳绳等。让花样跳绳与跑步训练相结合，彼此成为一个环节，在找到两个项目共同点的情况下，缔结两个项目之间的联系，以一体化的方式开展训练。这类花样跳绳通常不是在原地进行，而是需要更大的一片区域来进行。在安全可控的前提下，教师还可以人为地给学生“增压”，比如，提高跳绳的速度，或者要求学生背上重量适中的书包，让学生“负重”跳绳。还比如，与健美操、体操结合，将健美操、体操练项目中的相关动作巧妙地融合到花样跳绳的动作中，以提高花样跳绳的视觉观赏性。
（二）项目跨界教学，促进学生训练
项目跨界教学，指的是教师可以在组织开展花样跳绳训练时，巧妙地融入和结合其他学科，让花样跳绳与其他学科碰撞出璀璨的火花。比如，与音乐相结合。教师可以为花样跳绳设计专门的训练乐曲，用节奏和节拍来给学生提醒暗示，让学生能够跟随这节奏节拍来提高花样跳绳的质量。教师也可以设计无节奏节拍的背景音乐，作为学生跳绳时的氛围烘托，提高学生的跳绳兴趣，以促进学生训练。比如，与物理相结合。教师可以从理论性的、学术性的角度引领学生去分析花样跳绳时的动作分解，甩绳轨迹等，让学生能够更好地理解花样跳绳一系列动作设计背后的物理原理。又比如，与生物学结合，同样是站在学术性的角度去思考花样跳绳时呼吸控制、体能消耗等话题，帮助学生找到节省体力的训练方式。通过与物理学和生物学的结合，学生能够更好地感受到运动项目本身的科学性，从而提高训练时的认真度与严谨性，最终提高训练效果。
（三）社团组建教学，多元训练方法
社团组建教学，指的是教师可以在本校内组织建立花样跳绳趣味社团，将花样跳绳训练从单一的体育课扩展到体育课外的其他时间段当中。而且这种训练方法有一个最显著的特点就是打破了年级和班级的限制，通过兴趣爱好将志同道合的学生聚集到一起。这些学生本身就喜欢花样跳绳，在社团中，还可以与同样喜欢这一项目的同学一起训练，不仅可以互相切磋技术，而且还可以极大地提高学生训练的自律性。教师可以在前期先选拔两到三名学生作为社团的“头部玩家”“意见领袖”和“技术大拿”，由这几名学生来负责设计花样跳绳社团的章程、规则、活动项目、社团LOGO、新人拉入等，充分发挥学生对自己身边同学的影响力、感染力和号召力，慢慢地先将花样跳绳社团组建起来，在雏形建好之后，教师就可以逐步地将训练的内容和频次等以社团规则的方式呈现。比如每周固定若干天，固定某一个时间段集中练习，从技术、花样、速度等多个元素来进行细分训练。社团内还可以打造积分排行榜，鼓励社团内部的学生更加积极主动地训练。通过这种方式，学生的花样跳绳训练效果就会比传统单一依靠体育课更好。
（四）社媒引入教学，提高训练热情
社媒引入教学，指的是教师可以充分结合信息技术，发挥信息技术之于花样跳绳训练的独特作用。具体来讲，可以分为两个方面，一方面，教师可以利用社交媒体来找到更多花样跳绳的新玩法。比如，在抖音等短视频上，会有一些跳绳界的大咖或者民间高手，他们可以设计出非常别致的花样跳绳法，或是跳绳的道具别出新意，或是跳绳的步骤颇为创新，或是跳绳的动作新奇有趣等。教师可以结合初中生现阶段的身体素质和能力水平，选择学生能够达到的一些玩法，筛选出这类视频，将其纳入到自己的教学内容当中。在课堂上，可以播放给学生看，请学生们说一说其中的动作技术要领，难度关键点等，而后，让学生们来学习和模仿。另一方面，教师可以给学生拍摄短视频。比如，在课堂上，给学生们拍摄一些训练的小花絮，可以是学生花样跳绳的精彩瞬间，可以是学生自创的跳绳动作等，而后，在征得学生本人同意的前提下，教师可以将这些短视频发布在公共平台等。初中生正处于爱美、爱“出风头”、渴望得到关注和重视的年龄段。假如学生发现自己努力锻炼的行为是被看到、被认可、被期待的，无疑能够很好地提高学生的训练热情，让学生们有意识地去提高花样跳绳的训练频率以及训练难度等。
二、结语
总之，教师在初中体育教学中给学生开展花样跳绳教学，有效训练学生身体协调性与平衡性，提升学生体力、耐力、弹跳力，让学生在花样跳绳中感受体育运动带给自身的成长与乐趣，激发学生体育锻炼兴趣，帮助学生树立终身体育意识。教师在新时期下积极探索花样跳绳课程新模式，充分彰显花样跳绳合作性、竞技性、趣味性、多样性特点，为体育课堂注入新的生机与活力，同时带给学生焕然一新的体育锻炼体验，可以让学生全身心地投入到花样跳绳课程中，提高学生体育锻炼效率与水平，从而取得事半功倍的教学效果。
参考文献：
［1］王安，韩晓妹.沐浴阳光，健康成长——以 初级花样跳绳为例谈体育大课间活动的影响元素及对策［J］.中国学校 体育，2015（1）：79-80.
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