随着核心素养的不断深化，初中教学中的各个学科老师们都把更多的精力放在了促进学生全面发展上。初中体育与其它学科一起构成了初中教育系统。近几年来，随着我国“体育强国”的快速发展，体育这门学科又重新回到了人们的视线中，并逐步引起了整个社会的重视。初中是培养和发展学生的体育兴趣和增强他们的体质的最佳时期，而体能训练则是提高他们的综合素质的一种行之有效的方法。因此，初中的体育老师要在自己的教学中，对体能训练的重要性有一个清晰的认识。
1 体能训练的基本含义
体能是一种身体最基本的运动技能，它是由力量、速度、耐力等运动素质所表现出来的，它就是通过适当的方法来锻炼身体的基础运动能力，它包括两个方面：一般体能训练和专项体能训练。综合体能训练就是要全方位地提高受训者的力量和速度，提高受训者的身体机能；专项体能训练的目标是把学员的身体素质转变为运动表现。在初中体育教学中，体能训练以普通的体能训练为主，其目标是提高学生的体育锻炼兴趣，让他们的体质得到真正的提升，让他们的体质能够得到均衡发展[1]。
2 体能训练在初中体育教学中的实践路径
2.1 提升对体能训练的重视程度
在学校、老师和学生们的支持下，初中体育课程的体能训练才能有效、顺利地进行。因此，需要把整个学校对体能训练的关注提高到一个新的高度，为以后的体能训练打下良好的基础。
首先，初中教师要注意改变自己的思维方式，充分利用网络、新媒体等现代信息技术，寻找并掌握党和政府对初中体育教育的最新需求，让他们清楚地认识到体能训练的正面作用，从而真正提高在体育课程中对体能训练的重要认识。与此同时，还可以通过校园广播和校园网络平台，对有关初中体育教育的政策文件进行广泛的宣传，按照国家的规定，改进现有的体育课程教学体系，把体能训练列入体育教学的主体，把提高学生的身体素质、体育和综合素质作为体育教学的重要目的，要在领导层次上起到引导的作用，为有效地开展体能训练奠定基础。
其次，在教师方面，作为初中体育课程中体能训练的主要指导者和实施者，体育教师应该提高自己对体能训练的认识，主动改变自己的教育和教学理念，把教学重点转移到提高学生的体质上。与此同时，学校还会对体育老师进行培训，让他们真正地提高对体能训练的关注，从而让体育老师能够根据学生的实际需要和体能训练的具体情况，来制定一套科学、合理的体能训练计划。
最后，在学生层次上，初中体育课程中，学生是体能训练的主体，他们对体能训练的重视程度，直接关系到训练的效果。因此，初中体育老师要在教学中和同学们建立一个方便的交流平台，让他们知道锻炼的好处，比如，体能训练在保持体形、促进心肺功能发展等方面的重要性，从而引起学生们对体能训练的重视和关注，从而提高他们对体能训练的认识，促使他们主动地参加到体能训练中来[2]。
2.2 激发学生体能训练兴趣
兴趣是学生学习的最重要的内在动力，因此，在进行体能训练的时候，要充分调动学生的兴趣，根据他们的兴趣来选择合适的锻炼方法，这样才能让学生们充满激情地参加体能训练，从而达到对他们身体素质的有效锻炼。在初中阶段，由于小学生的年纪比较小，所以根据他们的发育和发展特征，初中体育老师们运用了游戏的方法来进行体能训练，用游戏来提高他们的参与积极性。
因为游戏活动的开放性和娱乐性，所以它比其它的体能训练方式更适合初中生的生长和发展，用游戏这种方法来做体能训练的前期预热，可以极大地提高学生的参与热情。
比如，初中体育老师在进行足球运动教学的时候，把学生分成五个小组，设计和实施“团队对抗赛”，每一场比赛，两个小组的队员进行对抗，一个是进攻，一个是防守。获胜者将因减少体能训练时间而得到奖赏，从而更好地激励学生参加体能训练。
2.3 优化和改进体育场馆的基础设施
为了使初中体育教学的实际效果得到更好的发挥，学校必须加强学校的体育基础设施建设，才能保证学生的身体素质。一方面，学校应该增加体育基础设施建设的经费，让体育老师了解当前学校体育基础设施完备情况、数量、需购买产品名称等情况，并且清楚地标明体能训练所需的基础设施和用途，以表格的方式提交，以便让基础设施的优化和完善与学校的实际需要相适应。另一方面，要通过实施责任制来加强体育基础设施的维修管理，把相关的责任落实到每个人，从而在以后的使用和存储过程中，对体育基础设施进行有效、高效的维护和管理。
2.4以教学手段的应用为重点
在现代化的大环境中，多媒体技术已经被越来越多的应用于教学中，它以其特有的直观性和形象化的优点受到了广大教师和学生的喜爱。为了更好的提高体育训练的效果，初中体育教师要将多媒体技术运用到体育教学中，以达到提高体育教学效果的目的。
比如，初中体育老师可以利用课堂上的多媒体设备，给学生们播放一些国家体育运动员的体能训练录像，或者是一些和体能训练的正面效果有很大关系的科普短片等，让同学们能够通过这些录像，初步了解到体能训练对身体和心理发展的重要性。又比如，在进行排球运动教学的时候，初中体育老师可以通过多媒体装置给学生们放映有关排球比赛的录像，在观看录像的时候，初中体育老师可以通过录像来引导学生们对排球比赛的规则和技能等知识进行理解，给同学们展现出排球运动的体能训练的要点，从而提高他们对体能训练的兴趣。在体育教学中，运用多媒体技术，将人体的肌肉、骨骼结构等信息呈现给学生，让他们了解各种训练内容的重要性，使他们能够积极地进行体能训练。
结语：
总之，初中阶段是一个学生为未来的成长发展和学习打下基础的重要时期，为了让他们的体质和综合素质得到提高，培养他们的终身体育锻炼的意识，初中体育老师们在教学中要从激发他们对体能训练的兴趣、对教具的使用等方面，让他们的积极性得到最大的发挥，从而真正地提高他们的体能训练效果。在学校层次上，还应该给予体能训练方面的支持，对体育基础设施进行优化和改进，提高对体能训练的关注，为学生们的健康成长和发展提供一个可靠的保证，帮助他们成为社会主义的优秀建设者和接班人。
参考文献
[1] 李腾飞.现代体能训练在初中体育教学中的应用探讨[J].体育世界，2023（9）：68-70.
[2] 李运虎. 浅析现代体能训练在初中体育教学中的应用策略[J].天天爱科学（教学研究），2021（3）：117-118.
[3] 岳斌，张光勇，刘英春.功能性体能训练在初中体育教学中的应用分析[J].尚舞，2021（1）：100-101.
[4] 刘陈.在初中体育教学中对学生进行体能训练的策略[J].天津教育，2023（20）：13-15.
[5] 张旭.现代体能训练在初中体育课程教学中的应用[J].拳击与格斗，2022（11）：103-105.
