引言
近些年来，中职院校越来越重视篮球这一项目的训练，更是投入了很多的资金、人力和物力资源，争取可以取得更优秀的成绩。在我国中职体育训练教学中，也开始意识到学生体能训练的重要意义。所以，我们教育人员必须加强对体育课的重视，高度认识体育教学的价值，在篮球教学过程中，引导学生科学饮食，正确面对篮球训练，发挥我国体育精神，磨练自己的意志，提升自己的韧性，掌握正确的投篮姿势、投篮方向、投篮力度、守门技巧等，在篮球训练入中，不断提升自己，不断完善自己。
1中职篮球训练的原则
第一，在制定技术训练计划时，教师应该牢记技术发展敏感期原则，以确保学生在技术形成阶段能够熟练掌握各种个人技术和位置技术，并且能够在比赛中更好地运用这些技术，从而提升战术素养。此外，教师还应该尽量将篮球技术训练与实际比赛情境相结合，以更好地帮助学生提高技术水平。教师在设计训练方式时，可以创设比赛情境，让学生在具有比赛氛围的环境下练习篮球。第二，教师要牢记技术训练原则。即教师在开展篮球技术训练的过程中应让学生明白不同技术动作的目的性，一边练习技术动作一边思考，培养学生的战术意识，让技术与意识同步发展。第三，教师要牢记技术训练和意志努力相结合的原则。教师在要求学生进行技术训练的过程中应当同时培养学生顽强拼搏、团结合作的品质，培养学生控制情绪的能力及勇于冒险的运动精神。这些都是篮球运动中要求运动员必须具备的精神意志，也是学生充分发挥自身技术的前提条件。第四，教师要牢记技术必须适应位置需要的原则。教师不仅要提升学生的篮球技术，还应结合学生的性格特点，让他们在喜欢或擅长的位置进行训练。这样学生不仅能够熟练地掌握各项篮球技术，同时还能够精通某一位置的战术。第五，教师要牢记技术的全面性、熟练性及实用性原则。当学生熟练掌握基本的篮球技术后，教师还应当要求学生将所学的技术动作精细化，这更符合篮球运动发展的实际要求。
2篮球训练过程中存在的问题
2.1对篮球教学和训练的重视程度不够
首先是，篮球场馆与教学、训练的需求不匹配。由于篮球这项运动是多人参与的集体性运动，因此对于场地、场馆有着一定的要求。部分中职院校由于缺乏对篮球运动的重视，在场馆和器材配置上忽视了日常教学、训练的实际需求。例如，有的中职院校配备的场馆数量过少，流于形式，导致中职生在日常训练时受场地数量影响而无法积极地参与到这项运动中去。其次，有些教师对于理论教学过于重视。有些教师为使中职生更加充分的掌握篮球运动的相关理论，为后面的运动实践打下基础，采取了较为枯燥的理论灌输式教学，忽视了中职生的心理、行为特征，殊不知这一教学方式很容易造成中职生的反感，注意力不集中反而会降低教学效率。
2.2篮球训练的考核单一，不够客观
篮球作为体育课程的一部分，其运动属性决定着不能采用传统的应试教育方式考核。而且中职生受个人身体素质影响，例如体重和身高以及自身的身体协调性等方面的影响，在篮球运动中的表现个性化差异较大。而很多中职院校的教师在进行体育教学和考核时却忽视了中职生的个体差异，采取统一化的指导方式和考核标准，这对于身体素质较差的学生而言显得很吃力，对于天赋较高的学生可能又显得缺乏挑战性。而且考核方式仅以期末考试的教师评价得出，未能将中职生的日常表现和个人努力考虑在内，缺乏客观公正。
3中职篮球教学训练发展策略
3.1加强力量训练
力量训练是中职篮球体能训练的基础，也是提高学生体能水平的重要保障。在进行力量训练时，教师应根据学生的实际情况制定针对性的训练计划，在此基础上不断加大体能训练强度，以提高学生的身体素质。通常情况下，力量训练可以从基础力量、快速力量和耐力力量三个方面进行。基础力量主要是指在进行校园篮球运动时所需要的肌肉群，通过加强肌肉群力量练习，可以有效提高学生身体的抗疲劳能力，降低比赛中肌肉拉伤、拉伤等情况的发生概率。快速力量主要指在进行校园篮球运动时所需要的爆发力，通过加强学生的爆发力练习，可以有效提高其爆发力水平。耐力力量主要指学生在进行比赛时所需要具备的耐力水平，通过加强耐力训练可以有效提高学生对长时间运动的适应能力。此外，在进行体能训练时，还应根据中职篮球运动特点以及不同比赛任务进行合理安排。例如，在进行速度力量训练时，可以安排短跑、冲刺、百米冲刺等项目；在进行耐力训练时，可以安排长跑、中长跑等项目。
3.2老师要做好示范，培养学生的体育精神
在篮球训练中，老师的篮球训练及管理能力对课堂教学效果有着直接的影响。要想培养学生过硬的篮球竞技技能，就需要我们老师精通每一个具体技术、战术动作方法及原理，准确无误地做出示范动作，还要能精炼、准确的讲解，运用规范的口令调动队伍。要有敏锐的观察力，能分析和帮助学生纠正错误动作的能力，在教学过程中，根据学生的表现及时进行思想教育辅导，通过自身魅力在学生心中树立威信，创建情感教育氛围。体育课过程中要加强学生的安全教育，器材项目要交代保护方法，如有摔伤事故发生，一定要认真处理，要了解原因、分析情况、吸取教训，赢得学生的尊重和信服，才能在篮球训练活动中创建一个师生之间、同学之间相互信任、相互帮助的情感氛围，培养学生篮球训练的团队精神和集体意识，使学生充分地掌握篮球技巧，加深其篮球知识的了解，进而促进其篮球技能水平的提高和回报社会的决心。
3.3明确教学目标加强软件及硬件更新
体育教师必须加强对教学目标的明确，也要根据时代发展需求和学生发展需要，进行教学目标调整和优化，以此促进教学目标的合理化和科学化。教师可以根据教学目标，制订详细的分层式教学计划，这不仅有利于针对性教学的展开，也有利于学生的个性化成长。教师可以提前设置课堂教学规划，确保课程展开的科学化，也可以详细划分课堂教学内容，并提前向学生告知，引导学生提前进行自主学习。例如，教师可以提前告知学生，本节课讲授三步上篮和传球运球技巧，学生可以提前通过网络教学平台学习相关知识，这不仅有利于教学工作的展开，也能促进学生自主学习能力提升。同时，篮球训练对训练场地具有较高要求，因此，中职院校要加强资金投入，及时更新相关软件及硬件设施，这样才能为学生营造和谐的训练环境，促进良好运动氛围的形成。而且，中职体育教学中现有的篮球训练周期较短，我们需要增加训练周期，促使学生在高频率的锻炼中实现篮球运动水平的提升。
结语
总之，在中职篮球训练过程中，体育教师要注重技术要点与实践训练的融合，发挥教学作用，进而使学生掌握更多的篮球运动技巧，提高学生的篮球运动技术水平，促进学生全面发展。体育教师要在技术要点理论知识讲解后，开展实践训练检验学生对技术动作的掌握程度，从而使学生在篮球运动中熟练应用篮球技术。
参考文献
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