排球运动作为一项充满竞技性和娱乐性的运动项目，在我国体育事业中一直占据着重要的地位，特别是在奥运会中我国女子排球项目取得成功之后，受到了越来越多人的喜爱与关注。“女排精神”也成了中华民族精神的象征。排球作为隔网对抗类项目，在充满对抗性的同时还不易直接造成身体伤害，所以很适合在学校体育中开展，尤其适合正值青春期，活力旺盛，进取心、好胜心都较强的大学生群体。
一、高中体育排球健康教育的意义
高中体育专业设置体育是为了锻炼学生的体能，提高他们的体质，促进他们的身体健康发展，这一点在高中体育排球教学中也是如此。因此，在对高中体育排球教学的重要性进行探讨时，可以从这一点出发，把提高学生的身体素质作为首要目标。在进行体育教学活动的时候，要想最大限度地发挥出体育学科的优点和作用，就必须在进行基础教学的同时，突出健康体育，自觉地激发和培养学生的体育意识，让学生对健康体育有一个正确的认识。这样，在没有教师的督促和约束下，学生就会自觉地积极地参与到体育技能的学习和训练中，保持身心愉悦、健康，达到理想的教学效果。
二、高中体育排球的教学方法策略
（一）基础动作教学。
在教学前，体育老师应该先熟悉排球的每个动作和技术，然后再指导学生仔细地分析这些技术的要领，使学生对排球有一个清晰的认识。而在学排球时，基本功又十分关键，只有把基本功打好，才能真正地掌握这项运动。
（二）发球技术教学。
排球运动一般都是从发球开始，也就是进攻方式的开端，它具有完善和进攻的特点，可以在比赛一开始就削弱对手的势头，从而占据主动。因此，在开展排球的基础运动的教学过程中，应当重点关注发球的基本运动。此外，在排球比赛中，发球的种类也有很多种，较为常见的有下手发球、上手发球（上手发飘球，上手大力发球）跳发球等，利用这种方式，可以增加发球的击球点，使球更容易打到对方的球场。同时，在空中，运动员可以在起跳后，进行伸展，持续发力，增加击球的力度，增加发球的进攻性。在练习发球时，老师可以安排同学观察动作，保证动作准确无误，达到二人对发，也可以让同学们站到端线后面，彼此观看，轮流发，这样就可以确定出投球的高度，以及摆动的轨迹。此外，还可以把同学们分成几个小组，进行轮换，这样就可以更好地加强同学们的练习，因为排球采用的是每球得分的方式，因此，在一传球之后，利用发球来削弱对手的攻击，因此，发球的教学是非常重要的，它也是提升同学们练习技术的一个重要环节，老师们需要持续地改进自己的发球教学。
（三）垫球技术教学。
在排球比赛中，垫球是一种行之有效的接球方法，它的好坏对比赛的结果有着很大的影响。因此，在排球比赛中，优秀的垫球技术是至关重要的，也是必不可少的一项技巧，老师在给学生讲解垫球技术时，可以帮助学生对垫球技术有一个准确的了解，通过不断的练习，学生的反射和身体协调性都会有一个全面的提升。比如，在讲授正面双手垫球动作的时候，可以给学生亲自示范一套的动作标准，身体保持半蹲，脸部面向来球的方向，用双手叠握的姿势进行垫球，双臂前伸，夹紧，在球距离胸前的位置击球，在一只手臂的距离处再抬双臂，接球用腕关节十厘米的位置来做。在完成了动作规范讲解后，教师会安排学生两人一组进行练习，可以采取游戏化的方式，例如可以进行垫球入篮游戏，这样就增加了教学的趣味性，确保每个学生都能充分掌握垫球的动作技巧。
（四）传球技术教学。
在排球比赛中，传球是一项重要的技术。传球的应用非常广泛，不管是在进攻上，还是在防守上，在排球的传球中，一般都会有一个最基础的移动，即向前传球，参赛队员要适时做出适当的站位，保证人与球的位置处于适当的位置。例如，在教学时，老师要将班上的同学分成两个一组来进行教学的训练，先进行原地正面双手传球徒手，原地自传、原地向上抛球等动作的练习，然后两人一组，一抛一传。两个人相距三四米，互相进行抛投和传球的训练，从各个角度来看，都是为了提升各自的控球水平。在教学中，应引进竞赛法，将传接球和篮球赛有机地结合起来，对传接球准确的同学给予奖励。通过不断的传球训练，可以在各个方面都有很大的提升，从而可以在排球教学中加强学生的传球技能，促进高中体育中排球技术的发展。
（五）在课堂中设置对战、游戏等措施增强趣味性
在教学过程中，老师们可以通过设置对抗来激发学生们的学习热情，只有有了对抗，他们才能更好地掌握关于排球的知识。在对抗过程中，学生们可以相互交流，相互学习，从而提升他们的学习兴趣，从而提升他们对课堂的使用效率。解决了高中体育课“课时多、任务多”的难题；在教学过程中，适当地引入某些教学内容，可以有效地激发学生的学习兴趣，这对难度较大、难度较大的排球运动教学有很大的帮助。课堂中的游戏、对战有利于培养学生的团队精神，在对战中，每一位同学都各司其职，齐心协力进行防御、进攻，让团队获胜。在团队协作中，获得胜利所带来的成就感，在其他运动中是不存在的。这种感受可以吸引学生参与到排球运动中来，从而提升排球教学的效率。
（六）构建实时、立体的排球课程评估系统
实时有效的教学监督、管理和绩效评估是检验排球教学改革各阶段成果的最佳验证手段，为学校下一步体育教育改革工作提供改革思路和发展方向。排球教学改革是一项必须付诸实践的体育工作，须把体育计划性的理论知识转化为体育实际操作。因此，学生的反馈和教学体验、教学成绩等都可以直接作为学校高质量的绩效评价数据来源，是高中建立健全教学改革科研成果监督验收和绩效评价考核机制的一个重要组成环节。高中排球体育课程评价体系改革应是一个立体的综合课程评价体系，不以一次性的考试成绩作为评价衡量的主要依据，评价体系内容应包括在学生的日常体育学习表现和学习态度，反映学生日常学习参与体育课和排球运动的整体过程。高中应重视对教学实践能力的评价考核，对学生的排球体育教学实践能力进行评估，让学生亲身体会到排球考试成绩不断进步的成就感。
结束语
从对教学方法和具体措施的分析中，我们发现，实施高中体育排球的主要策略是以提高学生的学习兴趣和提高课堂的有效性这两个方面为核心，我们应该把这两个方面的策略作为重点，对教学方法、具体措施进行科学的设计，在不同的教学方法中进行合理的选择，还可以利用不同的教学方法进行有机地结合，而不是简单的照搬照抄，从而提高课堂的有效性。二者互为补充，互不孤立，因此，我们应该深入了解二者的关系，不仅可以帮助老师提高教学质量，还可以提升学生对排球课程的满意度。
参考文献
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[2] 李秉泽.甘肃庆阳市高中校园排球运动开展现状与对策研究[J].内江科技，2019,40(6):37-38.
