随着体育教学水平的不断提高，为了构建更加适合学生发展的体能训练模式，教师要深入教学之中，加强教学实践研究能力，探索更加高效的体能训练方式，提高学生参与训练积极性，从而促使学生身体素质全面提高，为学生日后发展奠定良好基础。
一、初中体育教学中体能训练存在的问题
（一）初中生参与体能训练的积极性不高
根据相关数据显示，当代学生的身体素质较差，身心发展尚不成熟，自控力不足，注意力难以集中，参加体能训练的积极性不高，而且教师未充分考虑学生的身体特征，教学方法较为单一，不能通过课堂教学准确了解学生的体育水平。在这种情况下，教师只能根据主观经验开展体能训练，既不能结合学生的实际情况调整教学内容，又不能为他们提供正确的引导，易使学生失去参加体能训练的兴趣。
（二）体能训练方式过于单一
跑步、跳绳等方式是目前较为常见的体能训练方式，但是这种体能训练方式相对单一，易导致体育课堂教学氛围较为枯燥乏味，难以激发学生参与体能训练的兴趣。另一方面，许多学校训练场地有限，训练器材较少，在这种情况下，学校无法承载大型体能训练。此外，在体育课堂教学过程中，教师没有充分考虑现实情况和学生的实际需求，设计的教学内容及教学方法不够合理，难以营造出合适的教学氛围，易导致学生失去对体育锻炼的兴趣。
二、初中体育教学中加强体能训练的意义
（一）有利于培养初中生良好身体素养
受到客观环境的影响，当前青少年自身的身体素质不高，这也在一定程度上成为社会普遍关注的问题。如部分初中生会在跑步训练中突然晕倒，部分学生在引体向上等活动中成绩不过关。当前，中学体育教学的主要目的在于提高学生的身体素质和运动能力，能够促使学生实现良好的身体发展。体能训练具有明显的针对性，不但能够全面提高初中生的协调能力、上下肢力量等，同时还可应用综合性的方法推动初中生总体素质提高。虽然在体育教学期间，部分项目能够有效锻炼学生的身体素养，但体育训练具有明显的时效性特征。因此，初中开展的体育教学活动可作为提高学生身体素质的有效渠道。
（二）有利于促进学生身心全面发展
由于学生的状态相对紧张，且无法释放负面情绪，这也会使学生一直处于身心亚健康状态。通过开展有效的体能训练能够为学生释放身心压力和负面情绪提供良好的渠道，引导其形成正确的价值观念。此外，体能训练还可对学生的耐心和胆量进行锻炼，使学生即便遇到困难也能以积极的心态克服，在挑战中成长，最终实现身心的综合发展。
三、初中体育教学中加强学生体能训练的实践策略
（一）开展游戏化训练法，激发学生学习热情
游戏化训练法是运用游戏的形式进行体能训练，通过增加趣味性提高学生的参与度和积极性。可以设计各种有趣的游戏，如接力赛、拔河比赛、绳子跳等，使学生在游戏中得到锻炼。
例如，可以组织乒乓球队交叉比赛，向学生简要介绍乒乓球的特点和对身体的益处，如提高心肺功能、增强肌肉耐力等。告诉他们团队合作的重要性，并提到通过游戏化训练可以增加学习乒乓球的兴趣。在课前让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备他们的身体。将学生分成两个队，每个队内按序排出四名学生。每位学生将轮流与对方队中的一名学生进行乒乓球比赛。比赛采用单打模式，每场比赛进行三局，每局比赛到11分为止。比赛中，学生需要站在乒乓球桌的两侧，准备接球。当乒乓球发球时，接球者必须尽快回击球，将球发向对方。如果有进球得分，该回合结束。如果未能回击或发球出界，对方得分，继续下一回合。胜利者将保持在场继续与其他队伍的学生比赛，直至本局结束。教练可以给学生提供一些基本的乒乓球战术和技巧，如如何调整站位、如何发球、如何控制球的弧线等。鼓励学生在比赛中进行切磋和交流，互相学习进步。每轮比赛结束后，教练可以对每位学生的表现进行评价，包括技术技巧的运用、比赛态度和团队合作等方面。同时，可以记录每名学生的比赛成绩和进步情况。通过这个游戏化的训练方式，学生们能够在欢乐的比赛中提高协调能力、反应速度和乒乓球技术水平。同时，通过团队交流和互动，他们也能培养团队合作的意识和能力。
（二）科学组织学生训练，适当提高体能训练强度
初中体育教师在进行体育课堂体能训练的过程中，应该充分考虑到学生的实际情况，设计难度适宜的教学活动，运用体育训练培养学生的耐性。在开展体能训练时，只有确保学生完成任务，才能进一步提高训练强度，磨炼学生毅力。通过这种方式，能够有效地减少训练的枯燥性，而且还能够让体育课堂的体能训练更加具有挑战性，学生也会对自己身体的潜能有更为深刻的认知。比如，在训练学生臂力和耐力时，可利用一些体育工具来增强训练效果，如使用实心球进行训练。在实际的训练过程中，教师可以让他们从基础训练开始，等他们能够顺利完成安排的训练任务后，适当增加实心球重量。另一方面，为了训练学生的体能，教师可以在开始体能训练前安排他们进行跑步热身。教师应坚持循序渐进的原则，等他们的臂力和耐力都得到一定的提升后，再逐渐递增。这种教学方式，能够让学生真正地体会到训练的难度，并在训练过程中感受到参与体能训练所获得的乐趣，从而点燃他们参与训练的热情，激励学生进行训练。
四、结语
综上所述，体育教学过程，有效的进行体能训练是必要的。加强学生体能不仅利于提高学生参与体育学习积极性，也能培养学生良好素质。在实践教学过程，教师要根据学生身体素质，针对性进行有效设计，构建适合学生发展的体能训练模式，全面提高课堂教学质量。
参考文献：
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