前言：
随着社会的进步和人们对健康的重视，体育教育的地位日益凸显。在高中体育田径教学中，如何更好地培养学生的体能、技能和团队协作精神，成为当前教育者面临的重要问题。拓展训练作为一种全新的教学理念，突破了传统训练的界限，注重培养学生的多方面能力。本文将通过文献综述、实证研究等方法，系统分析拓展训练在高中体育田径教学中的实际应用效果，为推动体育教育的创新提供实践指导。
一、在准备活动时也可以进行小型、适当的拓展训练
在高中体育田径教学中，采用拓展训练策略是提高体育生综合素质和发展体能的有效途径。在准备田径活动时，可以引入小型、适当的拓展训练，以促进学生的全面发展[1]。以“科学发展体能”这一课为例，通过巧妙设计的拓展训练，可以更好地激发学生的兴趣、培养团队协作精神，同时提高学生在田径训练中的技能水平。
在田径教学中引入拓展训练，有助于丰富学生的运动体验和培养专项技能。例如，在“科学发展体能”这堂课上，可以设计一系列小型比赛和活动，如障碍跑、传递接力等，以拓展学生在短跑和接力项目中的技能。这样的训练不仅可以提高学生对田径项目的兴趣，同时也促使学生在实际操作中更好地掌握运动技巧，为提高竞技水平奠定基础。
拓展训练有助于培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。通过组织团队比赛，让学生在团队中相互配合、共同努力，不仅能够加深彼此之间的沟通与默契，还能够培养学生的团队协作精神。在“科学发展体能”的课堂中，可以设计团队比赛，如拓展性的团体接力赛，使学生在轻松愉快的氛围中感受到团队力量，激发学生更积极主动地参与到田径运动中来。
拓展训练在高中体育田径教学中具有显著的学术价值。通过科学合理的拓展训练，可以促进学生在体育训练中的身体素质全面发展，提高学生的运动技能水平。这不仅有助于培养学生的综合素质，还有利于学生在未来更高层次的竞技体育中取得更好的成绩。因此，在高中体育田径教学中，拓展训练不仅仅是一种锻炼方式，更是一种有益于学生全面成长的教学策略。
二、让拓展训练尽可能丰富，增强教学趣味性
田径教学中，拓展训练策略是提升学生综合能力的关键环节。为了让拓展训练具有趣味性，教师可以采取多元化的方法。通过引入创新的训练器材，如激光测距仪和智能运动手环，激发学生对田径训练的兴趣。其次，结合新颖的训练场地，如人工智能跑道，让学生在实践中感受到科技与体育的完美融合。这样的拓展训练不仅拓宽了学生的视野，还培养了其创新思维和动手实践的能力[2]。
以“塑造健康行为”这一课为例，拓展训练可以通过设立特色活动来引导学生形成良好的生活习惯。在长跑训练中，教师可以组织户外越野比赛，让学生在自然环境中锻炼身体，感受大自然的美好。同时，通过体育科普讲座，教师可以向学生传递健康知识，引导学生养成良好的饮食和作息习惯。这样的拓展训练不仅仅关注体能的提升，更注重塑造学生全面健康的生活方式。
在体育生田径训练方面，拓展训练还应注重团队合作和领导力的培养。通过组织团体接力赛、集体训练等活动，教师可以培养学生的协作精神和团队意识。同时，设置学生自主策划并指导训练的机会，激发其领导才能和责任心。这样的拓展训练不仅仅是技术的提升，更是对学生综合素质的全面培养，为其未来的发展奠定坚实基础。通过这样全面而富有趣味性的田径教学拓展策略，不仅提升了学生的体育水平，更培养了学生的创新能力、团队协作精神和领导力，实现了塑造健康行为的教学目标。
三、竞赛与训练并存，激发学生竞争意识
田径教学的拓展策略是提高学生体育素养的关键之一。在高中体育田径教学中，竞赛与训练的并存是一种有效的拓展方式。通过将竞技元素融入训练过程，可以激发学生的竞争意识，进一步促使学生在田径训练中付出更多的努力。
竞赛与训练的并存有助于激发学生的竞争意识。在传统的体育课上，学生可能过于注重技能的单一训练，缺乏竞技氛围。通过在田径训练中引入竞赛元素，如定期的小组比赛或个人挑战，学生将更加积极主动地参与训练，因为学生渴望在比赛中展现自己的优势。这种竞争的刺激有助于激发学生的学习兴趣，使训练过程更具动力。以“球类运动”这一课为例，通过设计不同难度的比赛项目，如投掷准确度竞赛或短跑比赛，可以使学生在课堂上体验到竞技的乐趣。这种实际的竞技活动不仅可以锻炼学生的田径技能，还能够培养学生的团队协作和竞争合作精神。
竞赛与训练的并存也有助于提高学生的实战能力。在田径训练中，仅仅强调技能的机械训练是远远不够的。通过将竞技元素融入训练，可以使学生在更真实的比赛场景中应对各种挑战。这种实战训练有助于培养学生的应变能力和心理素质，使学生更好地适应实际比赛的紧张氛围，提高比赛中的表现水平。在球类运动这一课中，可以设计模拟比赛情境的训练，例如通过分组进行模拟比赛，模拟比分落后的情况下如何调整战术，或者模拟关键时刻的压力训练。这样的实战训练不仅有助于提高学生的球类运动技能水平，还能够培养学生在实际比赛中的应对能力，为未来的比赛奠定坚实基础。
总结：
通过对拓展训练在高中体育田径教学中的深入研究，不难发现这一教学方法在提高学生身体素质、培养团队协作能力方面具有显著优势。拓展训练能够更好地激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的自信心和团队凝聚力。然而，教师也意识到在实际应用中仍存在一些问题，如如何合理安排训练计划、个性化教学等方面的挑战。因此，为了更好地发挥拓展训练在高中体育田径教学中的作用，需要教育者不断总结实践经验，进一步优化教学方法，促进学生全面发展。
参考文献：
[1]郑建.高中体育田径教学中的训练强度及训练量探究[J].高考,2022,(30):174-176.
[2]孙艳华.拓展训练在高中体育田径教学过程中的研究[J].安徽教育科研,2022,(24):61-63.
