琴棋书画作为我国传统艺术体系，书法在其中占有重要的地位。书法指导在于将笔法融入其中，笔法是书法的核心。有学者说过：书法以用笔为上，结字则须工。可见笔法在书法中的重要地位和作用，笔法也就是字法，因此注重书法运笔技巧研究势在必行。
一、执笔法
一直以来，学者在初学写字的时候，经常不太注重写字的姿势，也就是我们常说的不善于执笔，只是为写字而写字。此时经常会发现学者写字姿势千奇百怪，但是尽管如此依然能够书写相关内容，甚至不少人书写字体并不差，但是如果不能掌握正确、科学的执笔姿势，很难达到书法艺术标准，更别说书写突破了。一直以来，书法执笔讲究翰不虚动、下笔有由的要求，只要提笔必然讲究执笔圆畅，依靠此原则将执笔的标准和目的体现出来。这也就要求我们在书法运笔的过程中，需要掌握正确、科学的执笔姿势，稳健灵活的运笔，进而保证书写质量。
1、执笔端正
顾名思义，执笔的时候要姿势端正，要让笔管垂直于直面之上，并且其锋正。有学者强调，正则四面锋全，此时笔锋位于纸张之上，能够符合任何方向的书写标准，实现中锋行笔、左右逢源的书写目的。而要想达到这一要求，需要依靠大拇指、食指和中指进行执笔，这样笔管与纸张必然能够保持垂直。如果在书写的时候采用深指管的时候，则将笔靠在食指的第二关节，这样笔管会发生一定的倾斜，可以用于硬笔字书写，但是毛笔方面却会发生偏斜，无法保持中锋行笔原则。
2、五指发力
古人书法讲究入木三分，也就要求执笔的时候要五指执笔，也就是常说的拔镫法。这种执笔方式讲究稳健灵活，用擪、押、钩、格、抵形容执笔方式。擪主要指的是采用大拇指端发力，将笔牢靠固定在食指内侧；押是食指第一指节发力，与大拇指内侧配合捉紧笔管；钩是中指第一指节钩住笔管外面；格是采用无名指指甲肉紧贴着笔管，用力挡住由中指向内拉进的笔管；抵是小指协助无名指抵御中指钩力的方式。通过五指共同发力使得笔在手中牢固且能够上下左右四面协调运转。
3、松紧自如
有学者说纸笔执法在于虚实之间、虚掌实指。通过多年的研究表明，书法执笔的过程中，如果握得太紧，则书写生硬、笔锋运转不灵，握的太松则不能聚力，容易在书写的过程中发生捉笔不稳，导致书写出现误差。因此，在书写的过程中要掌握好虚实矛盾，实现虚实结合、松紧协调的目的。
二、运笔法
1、起收
运笔的起与收，即书写开始和终止的运作，自然是运笔的首要方法，所谓“一画之法，妙在起止”，应当特别重视。起笔也称发笔、落笔、下笔。起笔要意在笔前，“慎终于始”，要将笔提起，按照字体幅度大小，先凌空活动作势，下笔折搭藏露，逆顺翻转，都要稳准果断，干净利落。如有不惬意处，可回笔或在下笔补救，而不能易笔重改，更不能笔卧纸上，失去活意，董其昌说：“发笔处便要提得笔起，不使自僵，乃是千古不传语。”收笔的基本原则如米芾所说的“无垂不缩，无往不收”。
还须注意虚实迟速，缓去疾回，回锋实抢，出锋空抢。无论是存结下带，还是藏露出回，都要留得住笔，收得纵敛适度，虚实分明，气势恢弘，浑然天成。至于起收的具体方法，自当结合一定的字体、书体研讨学习，以免误解错用。
其“天人合一”的哲学思想，“敬天保民”的社会观念，宗教礼仪的文化制度，形成了中国美学以德为美、重视人格、推崇生命精神的审美取向。
2、阴阳
由于书法起源于象征哲理，又正好与太极图的黑白两色相对应，所以书法圣贤都十分重视书法与阴阳的内在联系。蔡邕和王羲之都假托神授书法，揭示书法达道通理的理法，即阴阳相生相克、互补互藏的理法，并指明以“阳气明而华壁立，阴气大而风神生”的理法，“把笔抵锋”，进行书法写作，以体现其艺术特征。历代的书贤也都认为，书法是“近取诸身，远取诸物”的天人合一的艺术。因而，阴阳相生相克的辩证理法，不仅成为书法的重要范畴，而且也成了笔法辩证运笔的主要因素。
运笔的起收、顺逆、提按、迟速、藏露等方法，也都具有鲜明的辩证性质。这表明运笔的方法，不是机械的死法，而是辩证的活法，也恰如书法圣贤阐明和体现的那样：“达险夷之情，体权变之道。”“起不孤，伏不寡，面迎非近，背接非远。”“违而不犯，和而不同，留不常迟，遣不恒疾穷变态于毫端，合情调于纸上。”可见研讨学用运笔方法，应当深切领悟阴阳辩证理法的意义和作用，以便由写字上升至书法艺术的境界。如果仅从“阴为内，阳为外”，“左为阳，右为阴”等形式上去理解，既不可能认清阴阳理法的真谛，也不可能把运笔法用活。
3、方圆
书法的方圆并用互补，既是书法的重要范畴，也是笔法运笔的重要方法。由于方圆运笔法特别重要而复杂，所以情况也特别杂乱。在论述中锋和侧锋运笔中，虽然也阐明了方圆运笔的重要情况，但是还有些情节需要说明或澄清。“用笔之法，方圆并用，圆不能少遒劲峭刻之致，方不能少灵活婉转之机”(《论书十则》)确是精辟而辩证的至理咸言，只有这样的运笔，才能符合笔法的要求。
4、顺逆
运笔的顺与逆是一对具有明显对立统一性质的运笔方法。由于书法是肇于自然，“察乎人性”的艺术，所以要顺其自然，合乎情理，运笔次序要顺序，运行方向要顺向，就成为“笔顺”。但是，运动的规律是有顺必有逆，形成了顺逆对应的运笔法。运笔顺运的方法是：起笔顺下，搭锋着纸，行笔取纵势，摇曳耀进，收笔顺势出锋，把笔画写得婉畅而流美。
而与顺运对应的逆运方法是：起笔逆人，折锋着纸，行笔取逆势，涩进战行，收笔妞挫回锋，所谓“逆则紧，紧则劲”，把笔画写得遒劲而健美。从而通过顺逆互补的运笔，以体现违而不犯，和而不同，天人合一的艺术效果。不过，这主要是对顺逆运笔方法的解释，而在运笔的过程中，不仅有顺起逆收，逆起顺收，逆起顺行，顺起逆行等情况，而且顺逆要错综交融，互补而成，这样才符合笔法的要求。
三、结束语
总之，书法是一种简练、单纯而又富有内涵的抽象性艺术，优质的书法作品不仅要达到审美要求，而且要具备线条、点画的精制标准，这也给书法运笔提出了更高的要求。用笔是一个长期锻炼的过程，需要不断总结、实践才能掌握更加科学的要领，才能达到更高艺术标准。
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