高中物理教学的创新发展，离不开教师的自我提升和教学研究，改变传统教学观念中提高教学效率，让学生获得全面发展成为教学实践的新方向。教师积极地与学生建立良好的合作关系，不断进行教学反思和教学总结，激发学生的学习兴趣，学生学会自学和创新，提升学生的思维能力，突出学生学习主体性的同时，落实双减政策，减轻学生的学习负担，有针对性的让学生感受物理学习收获，优化物理知识体系中，创新教学方式，提升课堂教学效率。教师在教学过程中，组织多样化的教学活动，激发学生探索教学方法，有针对性的评价中获得成功的喜悦。
一、双减背景下提高高中物理课堂教学效率的必要性
高中物理教学是学生思维发展的重要学科，与生活相结合，为学生构建趣味多元的教学环境，提高物理教学效率，成为教师在教学工作中稳步发展的重要先决条件，教师珍惜每一次教学实践，与学生互动和沟通的过程中，精准教学目标，采用适合的教学方法，不断让学生热爱学习，主动探究中形成明确的学习方向。双减政策背景下，学生拥有更多的学习时间，让学生轻松的学，自由的学，给予学生良好的学习方法和自我提升方式。教师做好充分的教学准备，灵活应对课堂教学问题，科学合理的形成高效教学的新方式，让学生主动思考，提升自我，养成良好的学习习惯。
二、双减背景下提高高中物理课堂教学效率的意义
（一）强化学生学习的积极性
在课堂教学中，学生的状态是十分关键的。课堂时间有限且关键，学生把握好这个时间段的学习是非常重要的。传统物理教学，学生处于一种紧张的学习气氛当中，自身的积极性是比较低的，并且学生在学习活动中会产生一种枯燥、乏味的情绪。通过双减政策，在课堂教学中减轻学生的心理负担，学生在课堂上能够积极融入到课堂学习中，将物理学习作为一项有趣的事情进行。在兴趣的带领下，学生课堂表现也会非常积极，从而在课堂学习中够提高自身学习实效性。
（二）增强学生自主性
自主性对于学生来说具有深刻的意义。在学习活动中，学生需要自主规划、自主反思，在学习和巩固中做到更加出色。双减政策省去一些繁琐的环节，让学生可以做一些具有意义的事情，从而在学习中可以具有自主意识，面对问题学生可以自主进行处理和解决。并且在课堂学习中学生也会更加主动，与同学和教师进行亲密的互动，从而帮助教师掌握学生的实际学习情况，在后续教学中也可以作出针对性的调整工作。在课后学习中学生也能够针对自身的问题做出一个反思，从而及时弥补自身的不足，在学习过程中更好更快地成长。
（三）提升学生的学习能力
在双减政策背景之下，学生的思维能力也可以得到锻炼。教师明确教学方向，在课堂上以学生为主体参与到课堂学习中，关注学生思维能力的提升，遇到物理问题不再是通过记题型的方式，而是通过理解和思考的方式，在这种教学形式下，学生对于物理理解也会更加的深刻。帮助学生可以在课堂活动中取得更为优异的成绩，并且在后续教学活动中，学生也能够更加轻松。在课后作业的完成过程中，学生可以挑战一些具有创新意识和针对性的题目，省去一些机械化的作业，让学生在课堂活动中更加出色，帮助学生不断丰富自我和提升自我，这样一个学习过程，可以让高中阶段的学生具备良好的物理思维能力，为今后的学习历程打好坚实的基础。
三、教学策略
（一）尊重学生主体地位，构建自主学习模式
自主学习意识及能力的培养对于高中物理教学现状的改进至关重要，因此，教师需要重视对自主学习模式的构建。首先，应结合高中生兴趣特点制定学习计划，以此引导学生学会自主学习，逐渐促进自主学习能力地培养提升。在学习计划地执行落实过程中，为确保计划落实效果，教师应立足学生兴趣点激发学生的积极心态，降低学生对学习计划的抵触感。因此，在自主学习模式的建构过程中，应以调动学生基本兴趣为前提制定并落实相关学习计划；其次，应重视对学生积极情绪地激发调动，积极情绪是影响学生主体性发挥效果的重要因素之一，在积极情绪的引导下，学生更易在学习过程中体会到成就感，从而激发自主性与积极性，这种良性循环能够为改进教学现状提供明显帮助。教师在构建自主学习模式时，应通过营造更轻松的教学氛围等方式激发学生积极情绪。具体而言，教师要重新构建师生相处方式，建立更体现平等、和谐的师生关系，避免学生因师生关系的压迫感在物理学习中产生负面情绪。同时，需要通过融入趣味话题提高课堂氛围的愉悦感，如结合与教学内容相关的生活现象进行话题引入，达到放松学生心情，提高课堂参与度的效果
（二）优化课后安排
当前还有很多高中物理教师秉承着题海战术的理念，认为学生只有多做题，才能够把知识掌握。然而，这种课后练习方式不仅不能够让学生更加高效的理解知识，还会让学生产生厌学、弃学等心理，不利于学生的身心健康，所以教师应该对课后学习安排有一个系统的规划，让学生能够在轻松的环境之下提升学习效率。
1、合理布置课后作业
双减政策的规定，需要减少学生的负担，因此教师在布置作业时要少而精，杜绝题海战术。另外，在传统的书面作业形式之外，教师还可以为学生布置一些实践类作业，在课后布置作业时，教师可以合理布置更贴近生活的课后作业，如根据教内容引导学生进行社会调查类、实验操作类的作业，帮助学生在动手动脑的过程中深入理解与合理运用物理知识，对作业也更乐于接受。
2、利用家庭教育环境
双减政策的有效实践，需要教师进行教学调整，有针对性应对课堂教学问题中与家庭教育环境相联系，减轻学生的课外多余辅导，有针对性进行学习实践中提高学生的自主学习能力。学生的学习从全面性学习脱离出来，有目的性、有计划性的进行物理知识的探索以及创新实践，培养学生的自主学习能力，养成良好的学习习惯。家长发挥教育作用，意识到双减政策所带来的教育优势，给予学生更多的自主学习时间，形成整体知识结构，让学生感受物理学习的乐趣中，鼓励学生达到最佳的学习效果。教师在教学过程可以运用微课的形式，让学生找出学习重点，进行生活探究活动。教师与家庭教育环境相联系，减轻学生课外辅导，让学生在抓住学习的重点，自主创新实践，与家长共同合作，形成学习反馈，教师在课堂教学中解决学生的疑惑，形成思维的高效发展，培养学生自主学习能力。
四、结语
在当前双减政策背景之下，高中物理教师很有必要转变教学理念，真正以学生为中心，从课上和课后两个方面综合考虑，来帮助学生减轻课业负担。当然，双减政策刚刚落地，还需要广大教师甚至家长同胞的共同努力，才能够真正把双减政策落实到位，还给学生一个健康快乐的学习时光。
参考文献：
[1]李晓军.改进高中物理课堂教学现状的策略研究[J].学周刊,2021(11):49-50.
[2]陈辉.高中物理教学中教学现状与创新策略分析[J].新智慧,2020(10):3