双减政策的实施促进了教师在教育教学方法的优化改进，在一定程度上提高了教学活动的有效性，使学生的教学质量有了进一步的提高。初中阶段，很多学生开始面临更大的学习压力，双减政策为学生带来福音，初中物理教师为减轻学生负担，提高学习效率，做出了巨大改变。为了让学生在教学过程中能够掌握更多的物理知识，物理教师采用各种教学方法提升教学效率。教师要根据学生的不同学习能力，创设个性化的教学方法，以此来提升物理学科学习效率。
一、利用新媒体教学工具优化物理教学
我国进入高速的信息时代，新媒体技术逐渐兴起。初中物理教师开始认识到新媒体技术对于教育教学带来的优势，学会利用新媒体教学手段将物理知识以更加丰富多元的形式呈现给学生，来提升学生对于物理学科学习的兴趣。同时，教师可以在互联网平台，检索更多的其他教师的优质教学微课，寻找互动性趣味性较强的微课内容，在物理教学课堂上，教师可以改变以往简单枯燥的试卷测试模式，利用互动性较强的微课进行教学活动，来提升教学课堂的活跃度和趣味性，让学生在轻松的课堂氛围下进行知识学习。教师可以把优质的新媒体教学资源渠道开放给学生们，这样学生可以在课后利用新媒体资源进行预习和复习，来提升学习效率。
例如：在教师讲授《从粒子到宇宙》这堂课的过程中，教师可以巧妙运用新媒体交互式一体机，来展示复杂的宇宙知识。当然，这需要教师在课前搜索到大量的与宇宙知识相关的视频、音频、图片的等教学资源，在教学活动中，教师把这些资料演示给学生，形象生动的多媒体教学资源能够迅速的吸引学生的注意力，促使学生能够全身心地投入到课堂教学内容上来，以提升物理教学效率。
二、将物理知识与生活现象有机结合
很多初中学生在进行物理知识学习过程中，总是在吸收知识点时遇到较大的困难，究其原因，时大部分学生在学习的时候方向盲目，不能认识到物理知识与自身实际生活的联系。这个时候，就需要教师将略显枯燥的物理知识与学生的日常生活联系起来，让学生可以在身边的一些现象和事物中得到启示，从而能够对物理知识有更清晰全面的了解。例如在讲授《物态变化》这篇内容时，教师可以运用温度计、暖瓶等这些生活中的道具。使用它们进行物理实验演示，同时设置启发式提问，比如：在生活中，你发现了哪些现象中发生了温度变化？请举一些实际中的例子？提出类似这样的问题，来启发学生的物理逻辑思维能力。
同时，教师要鼓励学生，多多观生活中发生事物和事件，锻炼用物理思维发现问题解决问题。在讲授《走进信息时代》的内容时，教师可以在课前，让学生们搜集当下比较流行的信息技术工具，这样的方式能够让学生的学习更加贴近生活，不停留在枯燥的书本层面，并且不再是用枯燥的背诵方式学习物理知识。通过这些教学方法来实现双减，实现提升学生学习效果的目的。
三、创设教学情境优化物理教学方法
长期学习容易让学生感觉枯燥乏味，如果让学生长时间处在被动学习状态下，会给学生造成疲劳感，造成学生压力增大。如果教师能够依据物理教学内容创设出有趣的教学情境，势必会打破学生容易疲劳和感到学习压力大的困局，反而能够培养学生利用物理知识解释自然现象的物理思维习惯。情境教学是物理教师提高教学质量，提升教学效率的有效手段。情境教学能够激趣启疑，能够让学生成为课堂的主体，培养学生高效学习的能力。
例如，在学习《压强》这篇内容时，教师可以在学生已学知识的基础上，为学生创建贴近生活的教学情境，从而激发学生的学习兴趣。教师可以在课前备课时，事先做好几个干泥丸，作为物理教学的教具。在进行教学活动时，向学生们展示提前做好的干泥丸，并向学生讲解“捏碎泥丸”的游戏，鼓励学生踊跃上台尝试。学生们通过尝试会发现，原来这小小的干泥丸并没有那么容易被捏碎，在学生轮番挑战失败后，教师再选一名相对瘦弱的女同学，让女同学同时握住两个泥丸来进行用力捏碎实验，此时，干泥丸竟然被瘦弱的女学生给捏碎了。这时候，学生的好奇心被充分的调动起来，教师再进行演示握住三个泥丸同时捏碎的实验，这时候，学生们对这个物理现象充满了兴趣，极为迫切的想要找出其中的缘由，这个时候，是物理教师引出压强的概念的时候了，在此时对压强知识进行详细讲解，学生们会更加积极主动的学到知识。通过创设这种生动有趣的教学情境，初中学生能够快速集中注意力，如饥似渴的学习课堂中的物理知识并并且更加积极地对所学内容进行探究，加深学生对物理知识的深度理解，如此，就能达到提升物理教学质量，促进“双减增效”的政策真是落地。
结束语：综上所述，在双减政策的背景下，初中物理教师要对课堂教学模式进行持续不断的探究调整，对课堂教学进行创新设计，通过更新教学方法和运用新的教学方式来启发学生对物质知识的兴趣，将学生在校学习上课的时间充分利用起来，使学生能够在课堂上就能够有效学习物理知识，羊场良好学习习惯，提升学生的物理核心素养。同时，教师也要不断的学习提升自身的教学水平，通过教学实践积累更多的教学经验，引领学生在课堂中认真探究物理学识，实现高效教学的目的。
参考文献：
[1]曾爱国.“双减”背景下初中物理教学优化方法[J].智力,2023,(33):119-122.
[2]王旭东.浅谈“双减”政策下初中物理教学优化方法[J].智力,2023,(18):107-110.