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提高短跑技能的初中体育教学实践探究

谭励福

深圳市笋岗中学,广东深圳,518000

摘要: 在教学过程当中,体育作为锻炼学生们身体素质的重要科目,其发展状况深受着人们的广泛关注。在中学体育教学过程当中,短跑是体育教学的重要组成部分,学生们通过有效的短方训练,要掌握基本的跑步技巧以及提速方法,但在现如今的教学发展过程当中,存在着很多问题,值得我们深入研究探讨,为了能够促进初中短跑教学的进展,老师们要根据初中生的身体素质状况进行全方面分析,制定出合适初中生短跑训练的方法,帮助学生们更好地掌握相关短跑技能。
关键词: 短跑;初中体育;教学实践
DOI:10.12721/ccn.2021.157960
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短跑教学在初中体育课程上占有重要的发展地位,并且近年来我国对于学生们的身体素质要求不断增大,学校对于体育教学质量也有了更加严格的要求改革。但据目前调查显示,在初中短跑教学推进过程当中,仍然存在着很多问题,影响着我国体育事业的发展前行,因此,为了能够提高学生们的身体素质,推进体育专跑教学的发展,老师们应严格完善体育短跑教学的教学活动,提升学生们对短跑知识的掌握情况,促进初中生体育短跑技能的训练开展。

一、短跑的含义
短跑是田径比赛项目中的一个重要分支及一般包括50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑、4×400米接力跑的多项活动,其比赛规则是在已经确定的跑道距离上,学生们同时以自己最快的速度进行奔跑,最先跑完的人获胜。
二、初中体育教学中存在的问题
(一)重视程度不够
在教育事业发展过程当中,人们越来越重视语文、数学、英语等考查科目的进展情况,却没有意识到体育课程的重要价值,因此常常会出现体育课程被其他文化课老师采用的教学情况,甚至在一些发展较为落后的农村地区,学校们根本就没有将体育安排到课程表上,由此可见,老师们以及学校对于体育教学的重视程度不够,影响着体育教学的发展进程,学生们也无法学到短跑技能知识,提升自己的身体素质。
再者来讲,老师们的重视程度不够,导致相关教学活动的设立并不紧凑,课堂时间松散,常常出现学生聚集说闲话的不良教学现象,并不能很好地开展初中短跑体育训练。
(二)教学内容单一
对于初中体育短跑教学,老师们不仅要注重学生们的短跑技能掌握情况,也要培养学生们相关安全保护意识,但就目前调查来看,老师们的教学内容较为枯燥,体育训练运动量非常小,不能够引起学生们的学习兴趣,达不到体育教学的教学目标,久而久之,学生们也会对运动失去兴趣,影响着学生们的身体素质发展。
其次,老师们只注重理论知识的讲解,利用体育课的时间,将学生们集体组织起来进行体育知识讲述,并不给学生们实践操作的机会,这样的教学学生们不能将所学到的知识运用到实践操作过程当中,无法体会到体育短跑的乐趣,继而也不能提升学生对于体育短跑学习的兴趣。
(三)体育场地缺乏
当前很多学校的体育教学中存在着体育设施不完善、场地不足等现象,在这种情况下,学生们无法进行短跑训练的实践操作,影响着学习成果的验收情况。
比如:大部分初中学校体育课程中,足球、篮球、短跑训练的场地都在一起,并没有很明显的划分,这样在短跑训练过程当中,学生们会害怕撞到篮球、足球训练的学生,进而发生碰撞受伤的状况,因此他们在训练过程当中会刻意减慢自己的跑步速度,阻碍体育短跑训练任务的完成。
三、提升初中体育短跑技能的有效途径
(一)提高体育短跑教学重视程度
体育教学发展过程中课堂时间是非常有限的,如何能够在有限的时间内让学生们更多地掌握短跑技能,是初中体育老师需要面临的重要问题之一[1]。当然,老师们要首先提高自己对于短跑训练的重视程度,老师们要在体育课前做好准备,充分地利用好课堂教学时间,让体育理论知识以及短跑实践操作相结合,既提高学生们的短跑知识掌握程度,也能够很好地锻炼学生们的短跑技能应用能力。
学校也要加强相关教学重视程度,针对于课堂散乱的不良教学状况,要制定出合理的解决措施,改善这一教学现象。而且体育老师们在提升自身对体育短跑的重视程度时,学生们也不会敷衍对待,进而也在很大程度上提升了学生们的短跑技能重视程度,促进了短跑技能的训练开展。
(二)提升学生们的短跑速度
初中时期是学生们身体成长发育的重要关键时期,他们普遍都存在活泼好动的性格特点,老师们要利用好学生们的这一特点,在体育短跑教学过程当中,加强对学生们短跑速度的提升锻炼。但是在传统体育教学过程当中,老师们将教学和训练的重点都放在了提高学生耐力的教学方向上,很少关注学生们的短跑速度,而从短跑运动的本质上来讲,其主要目标是速度提升,因此,老师们要将短跑速度训练以及耐力训练控制在一个合理的时间范围内,协调两者搭配和训练。老师们可以通过小步跑、车轮跑的活动方式加强速度训练,也可以结合短距离反复跑等方式,实现学生短跑速度的有效提高。
(三)具有针对性的开展训练
学生之间存在着很大的运动细胞差异,老师们在进行体育教学过程当中,要以学生的实际情况为基础,采取符合学生身体发展状况的教学活动进行短跑技能训练。相对于运动细胞较好的同学,老师们可以开展更高强度的短跑训练,使学生们能够提升自己的速度极限,也要加强对短跑基础技巧的巩固,使学生们能够更加轻松地运用相关技巧进行短跑练习;相对于运动能力较弱的同学,老师们要以包容的心态,采取训练程度较低的方式,使学生们能够深入了解短跑技巧,进而运用到自己短跑训练过程当中,提升自己的运动素质。
老师要正视学生们之间的运动差异状况,采取分层教学,因材施教,使自己的教学方式更加具有针对性,也使得每个学生都能够在体育短跑训练当中学到相应的技巧知识,提高自己的身体素质,促进自己身心健康全面发展[2]
(四)丰富教学活动
在传统的体育教学过程当中,老师们一味地进行短跑技巧的讲述,教学方式较为单一,学生们不能很好地参与到教学活动当中,体验短跑的乐趣,进而也无法提升学生们的学习兴趣,影响着体育短跑教学的进展。为了改善这一现状,老师们要打破传统的教学方式,采取学生们感兴趣的话题进行教学,提高学生们的学习兴趣。
初中阶段的学生普遍都活泼好动,喜欢参加游戏体育,老师们就可以将游戏教学方式引入日常教学过程当中,是学生们在参加游戏的过程当中提升自己的短跑技能,激发学生们的锻炼热情。例如:在学习起跑姿势时,老师们可以组织学生们进行追逐游戏,让学生们选择使用自己喜欢的跑步姿势进行游戏追赶,在这过程当中,老师们要认真观察,对于不规范的跑步姿势,要及时制止并予以指导,纠正其错误姿势,在潜移默化中完成短跑起跑姿势的训练任务,这种教学方式能够使学生们参与到教学活动当中,体会短跑运动的乐趣,也能够提升学生们的短跑知识掌握程度。当然,老师们的教学方式也要顺应时代发展潮流,让学生们能够学习到最新的短跑技能技巧。
(五)提升老师们的体育短跑知识
老师们作为教学的主要带头人物,也要不断提升自身知识素养。学校可以定期开展相关体育座谈会,让老师们能够坐在一起讨论最近的体育教学状况,结合学生们的总体发展状况,安排相关短跑训练活动[3]。当然,社会不断发展,短报技能的培训标准也有了或多或少的改变,老师们要及时了解到先进的短跑技能知识,提升自己的短跑了解程度,进而更加顺利流畅的为学生们讲解相关体育短跑知识技巧。
(六)增强实践训练
体育是一门理论知识与实践操作相结合的科目,在教学过程当中,老师们要多多为学生们创造短跑训练实践的机会。比如学校可以结合老师开展班与班之间的短跑比赛,这样在切磋过程当中,学生们能够更好地将自己所学到的短跑提速技巧运用到比赛过程当中,提升自己的比赛速度,也能够学习到别人跑步过程当中的优秀之处,充实自己的体育短跑技能知识。
(七)结合先进的科学技术
随着社会不断发展,我国的科学技术已经融入到了我们生活当中的各个方面,体育短跑训练也是如此,老师们可以利用先进的网络技术搜索相关短跑视频,给学生们观看学习之后,再利用课堂时间进行更加细致的动作训练,加深学生们的短跑技巧知识记忆程度。
四、短跑训练的重要意义
(一)提高学生们的肺活量
短跑训练注重的是学生们的爆发力,以及短时间内的忍耐能力,简单来说就是一口气跑得越远就越有优势,忍耐力越强也就能够跑得越远,因此,在初中体育教学过程当中进行短跑训练,能够在很大程度上提高学生们的肺活量,促进学生们的身体健康发展[4]
(二)增强学生们的免疫力
短跑训练能够使学生们的身体机能进一步提高,进而能够增强学生们的免疫能力,这对于初中生们来讲,是其进行一些学习生活的重要基础,身体好才能使他们去完成更多自己想要完成的事情,由此可见,开展初中短跑体育训练,对于学生们的健康发展有着重要的促进作用。
五、结束语
随着社会不断发展,学生们的身体素质发展情况受到了人们的广泛关注,为了能够更好地锻炼学生们的身体素质,学校加大了对体育课程的管理机制,其中,短跑作为体育教学的重要组成部分,在其进行过程当中存在着很多问题,老师们要提高自身对于体育教学的重视程度,意识到短跑训练对于学生身心健康全面发展的重要作用,也要根据学生们的自身情况,设立适当的教学方案,丰富自己的教学方式为学生们提供更多的实践活动,让学生们能够将自己所学到的短跑技能运用到实际操作过程当中。

参考文献:

[1] 王生梅. 初中"学,练,赛"体育教学模式的实践——以50米短跑为例[J]. 黑龙江教育:中学版, 2019(5):28-28.

[2] 李树艳. 初中体育短跑教学与训练分析[J]. 明日, 2019(18):103-103.

[3] 高志明. 初中体育短跑教学与训练分析[J]. 当代体育科技, 2018, 008(032):33-34.

[4] 张华彬. 初中体育的短跑教学策略探析[J]. 体育风尚, 2018, 000(002):134-134.