1.前言
在2021年７月24日，中共中央办公厅国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）。当前，在中小学体育课堂中大多数以传统教学为主要内容和教学方式，教学模式还不够新颖，还是存留在放羊式或死板式教学。如今，中小学体育课应发展新特色校园体育教育，营造浓厚体育氛围。有氧搏击操最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、武术、散打、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和武术散打的基本拳法和腿法练习。每次做动作时要求速度，节奏，有爆发力，对心肺功能和肌肉训练都能起较好的作用。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。
2.有氧搏击操融入中小学体育课SWOT分析
2.1有氧搏击操融入中小学体育课SWOT分析优势
2.1.1有氧搏击操利于强化肌肉力量，塑造形体
有氧搏击操看起来比较简单的动作单一的组合起来，要求出拳、踢腿的速度快，而且力量大，这种爆发力可以塑造肌肉线条，增强肌肉力量，让肌肉更结实，但是需要通过全身的每个部位组合起来去共同参与完成。从动作编排过程可以看出，运用了上肢力量，下肢力量，核心稳定性等发力动作，强调对人体综合性锻炼。有氧搏击操采用的是长时间、中低强度的运动，属于有氧耗脂运动，其主要能量来源于体内的糖和脂肪等能源物质。加上各种拳法与腿法，都要求腰腹发力，可以说腰腹练习始终贯穿于整个练习之中，大量的腰的转动与腹部的收缩，使锻炼者的腹部变得强健平坦，不再让多余的赘肉堆积在腰腹部。学习搏击操也是需要一定的身体的柔韧性，在动作的过程中需要旋转，顶膝，转身等动作，无疑需要拉伸使动作协调发力，动作流畅。因此，有氧搏击操练习对于那些希望减少体内脂肪的锻炼者，身体塑形，无疑是一项非常有益的运动。
2.1.1有氧搏击操利于调节情绪，放松精神，增强自信
随着时代发展和社会的进步，中学生在学习压力上都比较大，尤其毕业考生经常听到“跳楼”或“揍人”念头。长期的精神压力给人带来心理疾病，危害身心健康。有氧搏击操是通过音乐跟随音乐的节奏进行身体练习，是一项活力十足且劲爆的运动。不仅要求速度快，力量大，而且还要赋予激情。出拳时，腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是舒解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力。 还能在学习过程中可以采用分组学习的方式，相互认识，了解和交流，提升学生的交际能力，增强自信。
2.2有氧搏击操融入中小学体育课SWOT分析劣势
2.2.1师资力量薄弱
有氧搏击作为一个新兴运动项目，附属于健美操的行列下。中小学体育老师所学健美操专业数量较少，大部分以中考体育项目为主，田经、篮球、足球、排球等为了满足学校的需求。以其他专业体育老师选拔进行教学，接受正规培训的教师较少，短时间学习就去教学，难保证教学质量效果。在全国体育院校中少有把有氧搏击操放入体育专业必修课程中如此，应该多重视一些新兴项目的发展，不能觉得学习有氧健美操专业就会教学有氧搏击操，教师教学观念需要转变。
2.2.3宣传力度影响小
有氧搏击操作为新兴体育项目，近几年才发展起来，由北京健身界推行的“搏击操”，逐步在各大城市俱乐部推广至今。不过在大学的校园里面过多了解的是传统体育项目，比较少去关注外面健身房的项目。有氧搏击操是有拳击、空手道、跆拳道、功夫、甚至一些舞蹈动作混合在一起，观赏性极强，极具有表演性。应该在各大高校的校园去推广宣传，鼓励学生积极参加。
2.3有氧搏击操融入中小学体育课SWOT分析机遇
2.3.1国家政策的扶持
在2021年7月，实施“双减”政策，要促进义务教育优质均衡发展，实现学校教育优质高效;推动校外纪律培训机构转型，充分发挥校外教育资源，普及包容性、多元化的校外服务，助力中小学生素质教育。有氧搏击操随着政策支持，会逐渐快速发展的趋势。校园体育的多样化发展，也会不断加脚步走向正轨，贯彻“健康第一”的指导理念，提高青少年的身体素质。
2.3.2全民健身的高潮来袭
把提高青少年身体素质，养成健康行为作为学校教育的重要内容，加强学校体育教育，确保学生在学校运动场所和运动时间。以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，每年进行一次体质测定。全国经常参加体育锻炼的人数持续上升，至今一直在增加，国民体质有明显的增强；体育锻炼场所有较大增加，以满足人民群众的健身需求。也设立了每年8月8日全民健身日，适应人民群众体育的需求促，进全民健身运动开展的需要。
2.4有氧搏击操融入中小学体育课SWOT分析威胁
2.4.1学校体育相关项目竞争激烈
有氧搏击操作为一项新兴体育项目，体育特色的项目发展，也是会引起学生对新兴体育项目的参与性，培养参与者的参加意识。中小学也是有继承优秀体育运动传统，创新发展特色体育项目，积极营造阳光体育文化。不过形成了打造体育特色“体育超市”冲击，开设既包括篮球、足球、田径等在内的传统项目，又要发展其余体育特色项目。众多项目的选择，就会形成体育课程设置、体育教师配备、活动场地建设、运动习惯养成等，如何在众多项目中的脱颖而出，既是挑战,同时也是调整的契机。
2.4.2传统观念的影响
在19世纪，我国的体育观念还是十分落后,只局限于运动健身,并且只是照搬西方的模式,没有自己一套完整的理论体系。按照传统的教育观念，中学阶段的学生主要是以学习为主，以考上好的大学为主要的目标，无论学校的领导还是家长，都将学生的升学率作为学校教育的主要目的。因此，大部分的中学体育课都是以教学活动为主，教学指导也是过于简单，只要掌握动作就可以，没有发散式思维去学习，对学生的实践的要求忽视了。学校和家长觉得大部分时间和精力投入到有氧搏击操没有必要认为锻炼的效果远小于其他的项目投入，觉得需要更多的精力需要放在文化课上，很多的体育课程都会有占用的现象，学习成绩提高才是硬道理，所以开设课程也会受到一定的限制。
3.结语
有氧搏击操在中小学课堂中优势调节情绪、放松精神、增强自信等让学生产生娱乐兴趣；劣势在于师资力量薄弱，宣传力度影响小，机遇为项目有国家政策的扶持，全民健身的高潮来袭；威胁为学校体育相关项目竞争激烈，传统项目的影响等。有氧搏击操需要创新性的教学内容,加大宣传力度，完善师资队伍建设，优化教师结构。有氧搏击操需要与当今时代主流相融入，以发展学生身心健康，提高身体素质为主要目标,加强即将进入教师的核心素养。
参考文献
[1]周霞.论“双减”政策背景下的学校教育教学改革[J].宁夏教育,2021(10):6-7.
[2] 国务院．国务院关于印发全民健身计划(2016—2020年)的通知国发〔2016〕37.
[3] 文红文.有氧搏击操简介[J].湖北大学承认教育学院学报，2002，20(1)：68-69.
作者简介：刘习文（1999-），男，汉族，江西赣州，研究生在读，江西科技师范大学，研究方向：体育教学。