引言：许多高中学生在高中阶段学习时，常常由于处于高考时期，面临严重的高考压力，使自身的身体素质得不到良好的改善，最终影响自身的学习和生活。高中体育作为高中教育中的重要学科，体育教师可能在教育发展新阶段，立足学生学习健康全面发展的角度优化教育教学，除了可以使高中体育教学顺利开展，还可以在此基础之上，融入心理抗压教学内容，做有效的拓展训练教学，确保学生能在体育学习中，健全体魄，提高心理素质，获得全面提升。
1.高中体育教学中教师运用拓展训练的积极影响
在高中体育教学中，教师利用更新的教学观念探索拓展训练的有效开展方法，可强化学生团队协作能力。例如，教师会基于受以往固化教学观念的限制，传统高中体育教学中团体活动比较少，缺乏学生之间有效的合作互动，导致高中学生普遍存在团结协作能力比较差的问题，有针对性的开展拓展训练活动，借助拓展训练项目都是需要学生进行团队协作，方可高效完成的，让学生团队协作能力得到有效的锻炼，体现高中体育教学中教师运用拓展训练的意义。此外，高中体育教师不断优化拓展训练开展方法，还可促进教学内容更加多样化。例如，高中体育教师会基于以往高中体育教学中教学内容单一枯燥的问题，在新课程改革的快速推动下，紧跟改革步伐，创新教学内容，如将以往比较固定的练习跑步和广播体操以及自由活动。转变成丰富的拓展训练内容，满足高中学生在体育学习中的个性化学习需要。当然，高中体育教师在教育发展新阶段落实有效的拓展训练开展方法，还可有效的培养学生的学习兴趣。例如，高中体育教师会基于传统高中体育课程的枯燥无趣，很容易让学生感到学习的厌烦，会使学生并不能在体育课堂上投入足够的精力和关注力，影响学生体育学习的效率和质量，科学合理的利用拓展训练优化教学，基于拓展训练于学生体育学习而言，大部分为新鲜事物，让学生在训练过程中有足够的参与感，让学生将体育活动变成自我爱好。让高中学生和高中体育教学均能获得更好的发展。
2.拓展训练在高中体育教学中的正确应用方法
高中体育教师为确保高中体育教学中开展的拓展训练能深化学生学习体验，持续提高学生学习体育的积极性和主动性，强化学生体育学习能力和综合发展能力，可通过利用积极更新的教学观念为学生提供拓展训练指导或者将专业课程与拓展训练相融合，让有一定开展价值的拓展训练能在高中体育教学中精准落实，确保教学成效。下文论述的相关内容便是对拓展训练在高中体育教学中的正确运用方法的列举。
2.1教师用正确的教学理念为学生提供拓展训练指导
高中体育教师可基于先进的教学理念能发挥较强的教学引领作用，在现阶段探索拓展训练体育教学开展方法的过程中，将高中生作为教学主体，将教学活动开展的目标明确为提高学生体育学习成绩并提高学生的健康水平，以便于运用正确的教学理念为学生提供拓展训练指导，达成既定的教学目标。详细而论，高中体育教师在进行拓展训练教学的过程中，可为防止学生在拓展训练中出现拉伤或者肌肉损伤的问题，组织学生进行充分的热身活动，小学生舒展肢体，活动筋骨，避免出现安全事故。此外，高中体育教师可基于学生的参与拓展训练后，其身体会承受较高的压力，引导学生正确舒缓放松身体，在保障体育教学安全的前提下，让学生身心都能得到放松。确保学生体育学习的质量和效率。
2.2教师将专业课程与拓展训练相融合
高中体育教师为确保拓展训练开展的更好，也可基于每个学生的潜力都是无限的，只是其潜力并没有得到充分的挖掘，有针对性和有方向性的将专业课程和拓展训练相融合，通过强大拓展训练的教育作用，挖掘学生潜在能力，提高学生的体育技能，发展学生的体育素养。在该过程中，高中体育教师可通过引领学生参与原地转髋跳拓展训练活动，将专业课与拓展训练相融合的教学方式有效落实，强化学生竞技精神，提升体育教学的有效性。另外，教师还可以在组织学生参与多样拓展训练活动的过程中，丰富团队合作竞赛形式，除了可以提升学生的体育技能外，还可以让学生提升团队意识和合作能力。
2.3教师不断创新拓展训练教学形式
高中体育教师也可通过以兴趣为基础，不断创新拓展训练教学形式，确保多样的教学形式满足学生的兴趣学习需要，长时间保持学生在体育学习中健康积极的学习状态，提高学生的学习效果。在该过程中，高中体育教师可通过充分了解学生实际情况，根据学生接受能力和学习需要，组织学生参与拓展训练活动，确保学生在拓展训练的过程中拥有一定的参与热情，让拓展训练对学生能力起到锻炼作用。高中体育教师引领学生参与原地蹲起的拓展训练时，便可以以兴趣为基础，让学生高效参与强度相比以往体育活动强度要高的拓展训练活动提升学生的毅力和身体素质，避免学生在不愿意参加拓展训练的过程中，产生反面结果。
2.4教师注重对学生情绪进行正确的调节
学生在学习过程中的情绪对学生学习质量有直接性的影响，教师采用有效的方法在拓展训练教学中对学生情绪进行科学合理的调节，不仅可以提高学生的体育学习水平，还可以培养学生良好的意志。所以，高中体育教师可基于拓展训练中，学生难免会在参与某些项目的过程中出现焦灼的情绪，向学生传授一些训练技巧，让学生能从肢体和内心让真正的接受后续的拓展训练，让高中体育拓展训练教学有效开展。此外，高中体育教师可针对学生在参与拓展训练的过程中有时会出现身体不适感，对学生群体的情绪进行安抚，并给予学生一定的信号，让学生根据正确信号进行高效训练，避免学生出现情绪不良的学习问题。当然，高中体育教师也要注重多鼓励学生参与多样的拓展活动，如利用直接的鼓励性语言或者促使学生之间互相打击。可通过让学生拥有更多的信心，在参与体育学习的过程中能克服内心障碍，激活机体，强化身心。
结语：总而言之，高中体育教师可在现阶段探索拓展训练开展方法的过程中，落实以人为本的教学理念，应用有效的竞争和合作等多样的训练方式，促使体育教学改革创新，提高体育教学的合理性和科学性，让学生高效高质的完成训练，让学生提高体育学习综合水平。
参考文献：
[1]吴伟.略谈素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技,2021,11(04):139-140+143.
[2]黄芳平.浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用[J].试题与研究,2021(28):59-60.
[3]吴杨.在高中体育教学中进行拓展训练[J].中学课程辅导(教师通讯),2021(17):63-64.
[4]朱亚东.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].冰雪体育创新研究,2021(13):63-64.