一、引言
“双减”为中国特色社会主义建设各项事业培育德智体美发展的优秀的领导者和继承人。“双减”政策措施的出台和落实，不断促使中小学教育布局的深入改变。由于此，怎样科学有效指导“双减”政策措施背景的中小学生校校内外身体交流活动，已变成一项有着很重要现实与理论研究意义的重点问题。但与此同样，健康水平不足也已然形成了当下一种巨大的中小学生身心健康问题，由于当下的快节奏生活方式与以应试为导向的小学教育体制，根本就无法保证中小学生在每日都进行适当时间的身体运动。面对这一问题，为了保证学生的正常运动时间，在课堂之内切实提升学生运动课堂的质量，在课堂外拓展延伸更丰富的运动方式，从而形成课内课外的合力就显得尤为重要。
二、体育家庭作业的作用
在教育双减政策的大背景作用下，中小学生的课外压迫正逐渐减少，课外学习时间也在日益增加，所以通过体育家庭作业的设置，就可以充实他们的课外生活。由于体育与家庭作业和其他理论性知识练习不同，学生具有很好的运动性，更可以有效引发他们的兴趣好奇心。学校学生在进行体育作业的同时，不仅锻炼了自身的体质，还能够培养其健康的生活习惯。体育家庭作业不仅仅是锻炼身体，还可以通过观看体育赛事、查阅体育知识、与家长共同完成体育游戏等方式来丰富学生的课余生活，让学生能够了解到更多的课外知识，从而开阔眼界，在一定程度上帮助文化课程的学习。
三、中学体育与家庭作业的校本研究
(一)作业来源与设计
1.必学的范畴。健康类。《国家学生体质健康标准》中对如何检测中小学的身体做出了科学的动作设计，将这种动作设计融入到了体育家庭作业之中，不但能够提升中小学的体育锻炼能力，更有效的满足身心健康要求，还能够使体育家庭作业变得更加可测、科学。课程拓展类。在体育课中，学生们通过阅读老师对技术动作的介绍与演示，增加对体育家庭作业的训练，就能够让学生获得对身体运动原理的初步了解，但是对于长时间内独立完成一个动作的训练，非常容易出现细节方面的问题甚至偏差。体育家庭作业的设置，能够帮助学生在课后对体育课中掌握的动作技巧进行深入的训练，便于他们巩固知识的同时更好的了解技能。比如老师在完成健身操的教学活动时，可以要求他们的家长进行监护，在监护下进行一定时间的锻炼，经过多次锻炼使运动技巧显得更为娴熟。
2.选作范畴。个体之间存在着差异，而中学生之间也是这样，都存在着个性、能力等差异，所以在布置体育家庭作业的时候，老师们首先要全面认识学生，重视学生的差异性，也可以采取由学生自行选定作业的方法来适应各个学校对运动作业的不同要求，使正处于各个体育阶段的学生都能获得最适宜的发挥。高中学生按照自身的体育需求选择不同的体育家庭作业，既可以培养学生的独立性，又可以使学生在一种易于接触的环境中开展运动，从而提升健康水平。
(二)家校合作推动
体育家庭作业的开展既要求学校的指导，又要求家庭的帮助，二者缺一不可。所以，老师和家长都必须正确对待体育家庭作业对的学生发展，并形成共识，双管齐下为提供一个良好的体育氛围而共同努力。为保障学校体育家庭作业的有效开展，学校还组建了一个专门的工作组，组长均来自于学校，副组长则为学校的分管领导，成员分别为各班学生、体育教师以及家长代表等。
四、关于提高学校体育家庭作业教学质量的思路与展望
(一)激活生活灵感，安排创编型作业
教学的进步和发展最必须避免的现象便是一成不变，倘若体育教学没有发展，必将不能跟上社会的发展脚步，与社会发展脱钩。体育家庭作业的指导，创编的作业是关键的。创编类作业是一个可扩展性很强的写作类型，能够充分发挥初中生的生活创意，从而实现了对体育作业内容的创编和完善，初中学生在投入运动其间既能够把生存技巧有效运用，而自己又能够得到更好的体育锻炼空间，从而使自身发展状态得以改善。所以，广大的体育教师们在对体育家庭作业的教学指导中，应围绕着体育运动内容进行创编实施。
因此，如果学生对“障碍接力”项目充满兴趣，体育教师则可能利用该运动项目来设计“夺宝”游戏活动；将“猫捉老鼠”的游戏活动纳入短跑作业的编排之中；将日常生活中的体育运动保健操，根据音乐自创编成了有氧保健操等。体育教师能够释放中学生的积极性，从而促使中学生在课后根据体育教材上的教学内容自由创造，生成独特的体育家庭作业教学内容，并在与体育教师的交流中明确体育家庭作业种类，并参与实施。如果中学生积极投入、自主实施，传统的体育家庭作业表现形式就会得以进一步优化，中学生的成长环境也就能得以改变。
(二)强化互动，组织家庭休闲活动
初中学生的家庭中大多以学科作业居多，活动时间也得到大幅减少，同时，学生和父母之间的沟通与交流时间也在逐渐减少。基于此，体育课堂以初中学生体育家庭作业的方式，将积极引导家长体育休闲活动的发展，并增加了亲子间的良性交流，不但是对体育方式的又一次革新，更提出了一种健康和谐、科学的生活观念，对于促进初高中学生心理健康发展有着一定的重要意义。体育教师在制定中学运动家庭作业计划中，要充分抓住国家法定节假日的时间节点，对初中学校与家庭之间的空余课时进行合理配置，并针对不同的天气状况，适当安排体育活动和家庭休闲活动。当天气情况比较好时，体育老师还可以为主要初中生的体育家庭作业，设置室外登山、骑车或运动的操作项目；当气候情况较差时，体育老师也可以以室内踢球、体育竞技活动等项目，作为主要的初中生体育家庭作业项目。同时，体育教师还可根据初中学生的家庭环境，适时对中学体育家庭作业加以调整。针对不符合运动活动要求的初中学生，学校体育教师可引导其使用矿泉水瓶、餐桌等作为体育器材，创意化地进行运动训练。这样不但可以提高对中学体育及家庭作业的兴趣，更可以改善初高中学生之间和父母间的人际关系。
(三)以激发学生兴趣为目标，设置家庭作业
初中学生心性不定，对新奇事物产生了兴趣，但注意力的时刻却比较不固定，所以，体育教师可以根据他们的年龄特征和个性特点，设计富有兴趣的体育家庭作业。老师也可以在班级教学上将活动化体育教学，以提高他们参加课堂教学锻炼的主观积极性。而班主任也可以根据学生每周在体育教学中的活动时间、课程、运动训练时间、作业要求等合理安排学生，使他们可以通过在限定的上课时段内进行各种形式和运动范围的体育运动项目，使学生会带着教学锻炼的主观积极性，良好的进行体育家庭作业。如体育教师可设计分腿腾跃活动，由相邻小区的学生组成活动队伍，相互配合完成一项家庭作业。也可设计掷石山的作业，训练学生的体育力量，更主要这种活动能够大大激发学生的主动性。
五、结束语
综上所述，在当前双减的大背景下，我们应注重构建优质教学网络，提高教学的主阵地功能，合理解决家庭紧张情况，促使学生全面发育、健康成长。提高校园运动培训质量与水平，提高家校双方的身体卫生教育能力与水平，科学安排学校体育运动家庭作业，尽力适应学生需求，积极引导他们走向课堂、进入学校操场，使他们在能更有效的回到学校的同时提升他们的运动能力和身体卫生素质，从而真正促进学生“以体育智、以体育心、以体育人”的思维观念落地生根。
參考文献
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