高中体育教育是培养学生身心健康的重要途径，而传统的体育教学方式往往注重学生的体能训练和技能掌握，忽视了对学生心理素质和综合素质的培养。素质拓展训练作为一种注重团队合作、挑战自我、解决问题的综合性训练方式，能够有效地弥补传统体育教学的不足，促进学生的全面发展。
一、素质拓展训练在高中体育教学中的运用价值
（一）促进学生全面发展
素质拓展训练在高中体育教学中的运用，首先体现在其能够促进学生全面发展。传统的体育教学往往注重体能的提升和技能的掌握，而素质拓展训练则更强调学生心理素质、团队协作能力、创新思维等多方面的培养。通过参与各种拓展训练项目，学生能够在挑战中不断突破自我，提升自信心和抗挫折能力，同时学会与他人合作、共同解决问题，从而全面提升自身的综合素质。
（二）丰富体育教学内容
传统的体育教学项目相对固定，学生往往容易产生厌倦感。而素质拓展训练项目丰富多样，既有体能训练项目，也有心理挑战项目，还有团队合作项目等。这些项目能够为学生提供更多元化的学习体验，激发他们的学习兴趣和热情。同时，这些项目也具有较强的实用性和趣味性，能够让学生在轻松愉快的氛围中掌握更多的体育知识和技能。
二、素质拓展训练在高中体育教学中的运用
（一）合理设计训练内容，促进学生个性化发展
高中生身心发育日趋成熟，已经形成了强烈的自我意识。教师在体育教学中开展素质拓展训练活动，必须充分考虑学生的个性化发展需求，在保证学生健康发展的同时，根据学生特点合理设计训练内容，尽可能为学生提供更多选择，真正做到因材施教。另外，在开展集体素质拓展训练活动时，由于不同学生的发展需求存在一定差异，所以活动开展也面临重重阻碍。如很多学生为了提高文化成绩，不愿参加素质拓展训练活动，导致这些学生普遍存在团队精神欠缺的问题；或者部分学生在娇生惯养的家庭中长大，在体育锻炼中习惯坐享其成、不劳而获。针对这类学生，教师可以设计野外求生训练活动，让学生切身体会集体利益和个人利益之间的关系，使学生认识到，在两种利益产生冲突时，必须以大局为重，维护好集体利益。例如，教师可以组织学生参加“逃生墙”活动，为学生创设真实的情境，让所有学生乘船航行，夜里熟睡时船舱起火，阻断了学生前往甲板的道路，想要达到安全区域，必须进入货舱，但进入货舱要越过一堵高达4米的墙，由于船上条件有限，所以没有逃生工具，学生之间必须相互协作，用自己的皮带、衣物等制作逃生工具才能脱困。通过参与素质拓展训练活动，学生不仅能够提高生存技能，还能够深刻感受到团队之间彼此信任的重要性。
（二）开展挑战性训练，提升训练效果
开展挑战性素质拓展训练活动，是激发学生参与积极性的关键所在。通常挑战难度较高的训练项目能够让学生更加集中注意力，并且要求学生有足够的体力和耐力。众所周知，体育课堂时间有限，学生需要在有限的时间内完成训练项目，在此过程中既要克服内心恐惧感和紧张感，也要具备坚忍不拔的精神。需要注意的是，挑战性训练普遍存在危险程度较高的特点，所以教师在教学中应做好防护工作。例如，在高中体育教学中，可以将学生分为两人一组，其中一人蒙住眼睛背起另一人，并在各种复杂地形条件中共同达到终点，期间背上的人要为被蒙住眼睛的人提供正确指令，二人共同达到终点，用时最短的小组获得胜利。这一训练活动本身具有较高的挑战难度，需要两名学生相互配合，如果被蒙住眼睛的同学不听从指挥，按照自己的想法向前走，那么不仅会导致小组失败，还加大了受伤的风险。所以为了完成挑战性训练，需要学生之间加强合作，尽可能减少失误，进而提升训练效果。
（三）引导学生自主训练，做好安全隐患排查工作
学生是体育教学的主要对象，在体育教学中开展素质拓展训练活动，既能够增强学生身体素质，也可以促进学生全面发展。想要达到这一目标，就要学生主动参与到训练活动中，自觉遵守纪律和规则完成训练任务，进而在训练中增强身体素质、磨练精神意志。这就需要教师充分发挥引导作用，根据高中生思维特点、兴趣爱好、身体素质等情况进行综合分析，设计趣味性素质拓展训练活动，以此来调动学生的参与积极性，引导学生自主训练。例如：在体育课堂教学中开展“多米诺骨牌”游戏活动，也就是在田径赛道中码起栏架，要求每条赛道设置10个，形成多米诺骨牌。教师站在草场中间发出指令，如进、转、放等。让学生2人一组从通道口出发，其中一人推车，另一人设置栏架，只有所有学生齐心协力，才能够快速完成栏架摆放任务。正是因为这种训练活动要求所有学生参加，并且每个学生都有自己的任务和职责，所以更能调动学生的参与积极性，使其主动投身于训练活动中。正如上文所说，由于素质拓展训练本身存在一定危险性，对场地环境和设施要求较高，所以为了保证学生安全参加训练活动，必须要提前做好场地安全隐患排查工作。同时还要面向学生灌输安全防范知识，提高其自主防范意识，尽可能将素质拓展训练中的安全事故发生率降到最低。
三、结语
总而言之，高中生正处于身心发育关键阶段，并且该阶段学生学习压力较大，身体素质相对较差，需要通过体育锻炼的方式增强身体素质，培养坚韧不拔、勇往直前的精神。传统体育教学模式过于单一，无法充分调动学生的参与积极性。对此，教师应引入素质拓展训练活动，根据学生的兴趣爱好、身体素质设计训练项目，使学生在感兴趣基础上主动参与训练活动，进而达到理想的体育教学目标，这也是促进学生健康发展的关键所在。
参考文献：
[1]吴伟.略谈素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技,2021,11(4):139-140+143.
[2]罗友.论素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].科学咨询(教育科研),2020(6):280.