1、儿童生长痛的主要表现有哪些？
下肢疼痛是一种非常典型的表现，儿童生长痛常出现在下肢，主要的疼痛部位是在儿童的膝和小腿、大腿前面等，少数儿童的生长痛是发生在腹股沟，一般疼痛会出现在关节以外的地方，双侧疼痛的情况较为典型，但也不排除有些儿童是单侧出现生长痛。儿童的生长痛主要表现为肌肉性疼痛，这种疼痛感不同于关节和骨骼的疼痛，发生疼痛的部位不会出现红肿、发热等问题，如果儿童发生上述问题，家长要及时带儿童就诊。生长痛常发生在夜里，但其实生长痛也会在白天出现，主要是因为儿童在白天的活动量较大，对疼痛不易察觉，夜里儿童活动量变小，身心处在较为放松的状态下，对疼痛感的敏感度高，很容易感受到疼痛而感觉不舒服，临床上有部分儿童对生长痛难以忍受。
生长痛虽不是一种疾病，但有一点需要家长注意，生长痛要严格的诊断，因为儿童发生类似疼痛的情况较多，比如下肢外伤、迟发性佝偻病等，这些疾病的发病症状与生长痛非常相似。儿童在3-12岁期间，家长在日常生活中要注意密切观察儿童的发育情况，发现异常时即刻带儿童来专业的医院就诊，通过全面的检查，排除儿童患有风湿性关节炎、迟发性佝偻病和下肢外伤等疾病，家长切勿自行判断儿童出现的机体疼痛情况，避免耽误儿童的病情诊治，造成儿童的病情未得到及时治疗而不断加重。
2、儿童生长痛的发生原因有哪些？
生长痛一般是因为儿童的骨骼生长快造成，所以主要见于年龄在3-12岁的儿童，特别是3-6岁生长发育最快的年龄段。一般骨骼生长速度和肌肉筋腱的发育速度具有一定的差异，导致两者的发育不同步，骨骼比肌肉筋腱的生长快，导致肌肉筋腱发生疼痛。儿童体内的代谢产物堆积也是生长痛出现的一方面原因，通常生长发育阶段的儿童体内脏器发育稚嫩，脏器功能较弱，致使体内的新陈代谢紊乱，导致儿童体内积聚酸性代谢产物，这种产物会导致儿童的肌肉出现酸痛感。胫骨内弯是儿童生长痛非常重要的一种原因，一般儿童较早的学习走路，但其腿部的肌肉力量较弱，使小腿的胫骨出现内弯曲且膝关节发生外翻的情况，而儿童年龄的增长会增强腿部的肌肉力量，使其能有效支撑身体重量，胫骨内弯曲及膝关节外翻的问题会有效纠正，而儿童会无意识的将腿部肌肉绷紧且造成生长痛。
3、如何正确处理儿童生长痛？
3.1家长认知干预
注意对家长的认知进行干预，告诉家长疼痛是主观和高度个性化的一种体验，一般不可以客观且精确的测量，而疼痛的直觉主要是来自损伤刺激因素及其强度，但与个体的心理状态密切相关，包括个体的情绪和注意力、暗示以及情境等情况的影响。给家长和儿童进行专业知识的讲解，告诉其生长痛属于一种生理变化现象，这与儿童的生长发育密切相关。由于儿童白天的大脑皮层兴奋性强，注意力并不集中的情况下不容易觉得腿痛，而在晚上人的大脑皮层兴奋性会降低，这时儿童的注意力会适当的集中，使其感到自己的腿或者其他部位痛[1]。日常生活中许多儿童会哭着给父母说自己的腿痛，但父母检查后并未发现异常情况，此时要尽早将儿童带到专业的医院进行检查，以排除其他严重疾病。
3.2儿童心理干预
儿童经过检查确诊是生长痛时，家长无需过分的着急和担忧，在日常生活中注意和孩子多进行身体接触，轻轻的抚摸孩子的头和手等，多抱抱孩子，跟孩子沟通和交流，告诉孩子不要紧张和担心，引导孩子放松心情，用孩子能听懂的语言告诉他/她出现腿痛的原因，让孩子知道疼痛的情况很快会过去，稳定孩子的心理状态。告诉家长要情绪镇静，给儿童足够的安全感，鼓励孩子说出自己的情绪和腿痛情况，让儿童的情绪得到充分的疏泄，引导儿童将自己的喜怒哀乐分享给父母，有效改善儿童的波动情绪，更好的锻炼孩子的身体机能，使孩子学会情绪调节的方法。
3.3生长痛正确处理方法
指导家长在儿童发生生长痛时或即将睡觉前，给患儿轻轻的按摩腿部或者疼痛的部位，适当的减轻孩子的疼痛。注意在给孩子按摩时先是头部，再往下到面部和颈部、肩部等，之后再是四肢部位的按摩，四肢按摩时要注意关节位置的按摩，注意儿童双下肢腿部肌肉与双足的按摩，每次按摩20min。年龄较大的儿童发生生长痛时，家长要知道儿童进行运动松弛，让儿童躺在床上，并告诉儿童自然的放松四肢，或者让儿童选择自己觉得舒适的体位，尽量缓解儿童的肌肉紧张感，给儿童讲其喜欢的故事。如果儿童的生长痛在发作，家长要适当的分散儿童的注意力，陪孩子看喜欢的动漫片，或者跟孩子一起做喜欢的事情。儿童的生长痛发生次数较多时，注意让儿童充分的休息，不然孩子做剧烈的运动，在孩子睡觉前用温水洗澡，或者用热水给孩子泡脚，促使孩子的肌肉得到放松[2]。家长要注意让儿童按时睡觉、起床，每天让孩子午睡1h左右，要给孩子吃清淡、容易消化的食物，多食水果蔬菜等，适量的给孩子补充豆制品和奶制品等，告诉孩子吃零食和甜食对身体造成的影响，尽量让孩子少吃。在日常生活中要注意让儿童多进行体格锻炼，让孩子多做足部和小腿的伸展等，适当的锻炼孩子的下肢肌力等，比如可以让儿童手臂平伸和肩部同宽同高，让孩子用手掌适当的压着墙，保持下肢状态为弓步，感到足底部有拉伸感即可，一次动作保持10秒后放松，连续重复锻炼10次，坚持锻炼一段时间后，能有效减轻儿童的生长痛。
参考文献
[1]郭仲华.儿童生长痛是怎么回事[J].健康文摘,2019(6):13.
[2]白磊.儿童生长痛临床研究[J].云南医药,2016,37(5):489-491.