中职生正处于身心发展的关键阶段，他们面临着学习压力、社交困扰、职业选择等各种挑战，容易产生焦虑、抑郁、自卑等心理问题。通过心理健康教育，可以帮助中职生了解自己的情绪和需求，提高情绪管理能力，培养积极的心态和应对压力的能力。心理健康教育还可以增强中职生的自尊心和自信心，培养良好的人际关系和沟通能力，有助于他们更好地适应学校和社会环境。
一、中职心理健康教育开展的必要性分析
中职生处在青春期，内心懵懂，身心发展迅速，对感情的憧憬愈加强烈。在中职学习生活中，许多中职生都会有懵懂的爱情憧憬，希望体验校园恋爱。但是由于中职生思想发育不完善，情感处理方式不得当，就会出现很严重的“恋爱事故”。不仅会影响学生的学习，还会造成巨大的心理困扰，产生巨大的心理压力，影响学生的心理健康状况[1]。其次，目前很大一部分中职生是留守儿童，缺乏父母的管束，性格孤僻乖张。另外，还有部分学生不理解教师的教学管理，会产生逆反心理，不服从安排管理，造成师生关系紧张。其次，很多中职生心理承受能力较低，经常面对一点批评就寻死觅活，表现出严重的应激反应。同时，由于原生家庭的影响，很多中职生已经养成了孤僻、冷漠、暴躁的性格，在与同学、家长、老师的沟通中经常会出现矛盾，影响正常教学活动的进行。此外，中职生的学习基础较差，学生又处在心理发育的关键阶段，往往会因为生活或者学习中的小事而怀疑自我，久而久之，便会产生很严重的心理问题，甚至养成畸形的性格。而且学科专业度强，课业繁重，一些学生将学习视为一种负担。学生还会对学习产生严重的排斥反应，产生心理焦虑，严重影响了学生的心理健康。所以在中职心理健康教育的开展非常有必要。
二、中职心理健康教育开展的方法分析
（一）建立心理健康教育机构，加强学校心理健康教育的组织领导
心理健康教育工作的开展，离不开学校领导的重视和支持。中职学校应该将心理健康教育工作纳入到学校整体教学工作计划中，在经费、人员、设施等方面提供必要的支持，为开展心理健康教育提供良好的环境和条件。建立健全学校心理健康教育机构，建立和完善心理健康教育规章制度，明确学校心理健康教育机构职责，保障学生心理健康教育工作的有效开展。为做好中职学生的心理健康工作，学校领导应该对学生进行全面了解，做到心中有数，对学生所表现出的异常行为和思想动态做到及时发现、及时解决。学校应该按照学生实际情况制定相应的规章制度，明确教师、班主任及任课教师的责任范围。中职学校应将心理健康教育工作作为日常教学管理工作的重要内容，把学生心理健康状况纳入日常管理工作中，并将学生心理问题及解决情况作为考核班级或教师工作绩效、评优评先、晋升职称等方面的依据之一[2]。
（二）加强心理健康教育师资队伍建设，提高心理健康教育的能力和水平
在中职学校中，开展心理健康教育的师资队伍是最直接、最关键的因素。因此，加强中职学校心理健康教育师资队伍建设是一项十分紧迫的任务。要采取多种途径、多种措施，尽快提高中职学校心理健康教育师资队伍的整体水平，为培养高素质技能型人才奠定基础[3]。
首先，要加强对心理健康教育工作人员的培训，提高心理健康教育工作人员的理论水平和业务素质，使其具有心理学、教育学等相关学科的专业知识，具备对中职生进行心理辅导与咨询的能力。其次，要采取多种措施加强对中职生的心理健康教育。中职学校可以通过聘请专家教授、组织教师开展心理学方面的专题培训等多种途径对全体教师进行系统培训，使其掌握中职生心理发展特点、心理健康教育工作方法和技巧，从而更好地指导中职学生开展心理健康教育工作。另外，学校可以通过聘请校外专家对在校学生进行心理健康教育方面的专题培训等方式对全体学生进行系统培训。
（三）开展多种形式的活动，丰富学生的校园生活，促进学生身心健康发展
“生命因运动而精彩”，中职学校应积极开展形式多样的校园活动，让学生在丰富多彩的活动中锻炼身体、增强体质，丰富生活。例如，组织开展一次主题为“我与健康同行”的运动比赛；组织一次“我与健康同行”征文比赛；开展“我的校园体育之星”评选活动；举行“家校合作，与健康同行”家校运动大赛等。这些活动一方面能帮助学生树立健康生活理念，培养学生的运动习惯，增强其身体素质；另一方面，能丰富学生的课余生活，让学生在日常的学习和生活中感受到运动带来的乐趣，从而增强其参与体育活动的积极性和主动性[4]。
（四）建立家校联系机制，共同关注中职生的心理健康
家庭教育是中职生心理健康教育的重要组成部分。很多中职生在进入中职学校之前，其父母就已经处于离婚状态，或者父母长期外出务工，甚至还有很多留守儿童。这部分学生在家庭教育中普遍存在着许多问题。比如有些学生对父母的关心不够，家长长期在外务工，与孩子交流沟通的时间少之又少。这些学生缺乏关爱和温暖，缺乏亲情的温暖和关怀，心理上常常处于孤独、冷漠状态。这些问题都会影响他们的健康成长。因此，学校要建立家校联系机制，加强对家庭经济困难学生、单亲家庭学生、留守儿童等特殊群体的关爱与呵护。对于一些家庭经济困难的学生和单亲家庭的学生，学校可以通过设立“爱心基金”“特困救助基金”等措施为他们提供物质上的帮助和心理上的抚慰；对于留守儿童，学校要通过建立班级家长微信群、建立留守儿童之家等方式，加强对这些群体的关注和关爱。同时，学校可以通过举办家长会、开展亲子活动等形式与家长进行交流，共同关注中职生的心理健康问题[5]。
（五）积极开展心理咨询工作，及时解决学生出现的各种心理问题
随着中职学校招生规模的扩大，中职学生群体中出现了一些新情况、新问题。因此，需要及时地发现和解决这些新情况、新问题，进一步规范中职生心理咨询工作，使中职生心理健康教育工作规范化、制度化，切实有效地对学生进行心理健康教育。心理咨询机构通过建立完善的心理咨询制度和相应的设备设施，为中职生提供方便、快捷的心理咨询服务。在教师与学生之间架起一座沟通心灵的桥梁，使学生在倾诉、疏导中得到帮助和指导。
结语：
综上所述，中职生的独立思考能力尚未形成。为了取得更好的教学效果，教师应该将心理健康知识与学生的生活经验相结合，以学生的身心发展水平为基础，创造一种以情感为导向的学习体验过程。设施有效的教学情境帮助他们理解心理健康问题，参与简单的心理健康思想活动，为将来的工作和学习打下基础。
参考文献：
[1]杨波. 新时期中职心理健康教育渗透德育的途径[J]. 2021.
[2]马静, 刘顺. 课程思政理念下中职心理健康教育改革探讨[J]. 花炮科技与市场, 2020(2):1.
[3]张素梅. 中职心理健康教育促进德育实效性的探究[J]. 课程教育研究, 2020(46):2.
[4]杨白. "三全育人"视域下中职心理健康教育创新研究[J]. 新课程研究, 2021(26):3.
[5]王怡晴.中职心理健康教育中多媒体情境教学的应用分析[J].中国新通信, 2022, 24(19):236-238.