高质量发展是新时代中国教育的鲜明特征,也是未来中国教育进步的风向标。适度学习是一种旨在通过前瞻性设计与平衡性实践找出适合师生当下学习状态的教学行为,使学习者按照适切合理的学习速度、难度、广度、深度、幅度、向度、高度和持久度所进行的优效学习,也是一种基于学生素养发展、超越深度学习、体现教学量与质的统一、通达知能、化成师生教学相长的智慧型学习。它借鉴传统教育智慧和现实教学规律,成为指向教育高质量、可持续发展的新的教学追求。