2020年七月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（“双减”），针对目前我国义务教育阶段存在的两大问题，即作业负担重、质量差、效率低、课后补习机构收费过高、超前越标超重上课等问题，制定了相应的解决办法.“双减”是落实教育方针、落实立德树人教育的重要举措，但也面临着新的问题：在“双减”的形势下，怎样进行高效的作业设计？关于“双减”，我们不能简单地认为作业的数量缩减，而更深层的含义是提高了教育的品质。作业是把教育与评估联系起来的一座桥梁，老师可以用作业来检验学生的知识，让他们加深对知识的领悟，让他们在做作业时，能够提高他们的逻辑意识，从而达到从认识到运用的转变。高效的家庭作业不但能使同学们更好地掌握所学的内容，而且还能使他们发现自己的缺点，并能及时改正，使自己得到更深层次的认识，进而掌握更多的知识；此外，有效的作业还可以提高同学们应用知识的解题技巧，提高他们的物理知识与技巧，使他们能够以他们所掌握的知识来诠释他们的日常生活，提高他们的专业素质，使他们的功课最大程度地达到他们的目的。
一、作业设计基础化,帮助学生扎实和巩固课堂所学
在高中物理教学的时候，把物理教学的基础和基础打牢，是提高学生对物理教学质量的要求，也是提高高中物理教学质量和教学质量的重要措施。为此，教师应从加强学生在物理课程中所学到的知识的内容入手，把作业的编排在基本_上进行。
比如，在“引力和弹性”课程中，老师可以把课后的作业进行基本的加工，从而使学员更好地掌握所学知识。首先，要培养孩子们的科学思考能力，老师能给他们提供一些关于“蹦床选手在蹦床上能跳多高的理由”的问题。另外，老师还会给同学们提供一些关于“如何把手指按到一根弹簧上面”和“把一张纸放在桌上”这两个方面的问题。让同学们亲身示范。学习怎样运用“引力和弹性”的原理。举个例子，如果你的双手按在一根弹簧上，那么它就会变形，从而产生一种反作用。为了让基础的物理作业更有效率，老师们还要给同学们安排“讲义”，让他们把自己在课堂里做的笔记整理、总结，以提高他们在物理课堂里所学到的东西。
二、以兴趣为目的的家庭活动，激发同学主动做物理任务
高中生的物理知识很难掌握，特别是那些题目，更是让人头疼。在“题海”的作用下，大部分的学生都开始抗拒和拒绝自己的物理任务，既没有学习的积极性，也没有学习的积极性，而且学习成绩也很差。在这种情形下，老师必须把物理任务的教学内容进行有趣的设置，以此激发同学们的学习积极性。在课堂教学中，老师可以把课文的编排进行有趣的设计，使他们能够更有兴趣地进行课文的创作。
比如……在“功热与内能变化”课程中，老师可以为同学们安排一项有趣的物理练习，如“快速提问”。在这一次的物理实验中，老师提问了一个问题：“如果没有火源，我们应该怎么做？”在对功、热和内能变化的基础上，我们应选用哪些体系来进行研究，原因是什么？”同时，在一定的时限内，根据课本中的知识，其作业的质量也会很高。
三、以实践为基础的作业设计，培养和提高学生的实践技能
在高中的教学中，通过对作业进行实验，既可以让他们在做实验的时候，也可以让他们在做实验的时候，增强他们的探索能力，从而检验他们的理论，从而提高他们的学习效率。为此，要求老师根据教学大纲，为其安排教学任务。
比如，当我们开始“实验：探索力与质量的关系”的时候，我们可以给我们的学生设定一个“假设一个物理量和另一个物理量的关系，我们要怎么做？”回颐的作业：根据课文的要求，可以让同学明白怎样运用.控制变数的方法来进行「探索加速度与力、质之间的联系」的试验。同时，为培养和提高学生的实践操作技能，老师们还可以给同学们布置“加速度与力、质量之间的关系”的课题，让他们自己来做。记录、整理、总结试验结果，使学生在做完作业时，能清楚地认识到加速度与力、质量的相互影响。当然，凡是参加过这一“探索力与量、力、量之间的联系”的同学，都要得到老师的认可与赞扬，才能让全班同学在持续做完物理功课时，都能有自信与积极性。
四、作业设计开放化，切实提高作业设计与管理的效果
作业的设置和管理是老师们对学生的物理、课堂教学状况进行测试的一种行之有效的措施，它使他们可以根据自己的意愿来进行自己的物理任务，既可以提高他们的学习信心，也可以让他们在做完这些功课之后，对自己的学习也会产生恐惧。这就要求老师们从改善物理教学工作的设计和经营的成效着手。
比如，“摩擦力”课程，一是要让同学们学会并理解摩擦的发生，从而达到提高和提高自己的实验和探索的能力。通过对各种不同类型的材料进行研究，使其能够对摩擦的发生情况有一定的了解。另一方面，老师也要注重与现实生活相结合的实践技能，为同学们设计和安排“有没有摩擦”的课外活动，使他们能够通过团队的方式找到并探究周围的摩擦，并把它们记录在课堂里，通过与同学们的交流与演示，使他们能够获得更多的关于物理学的知识。
五、完成评价任务
实践中，对学生进行学习任务评价是实现物理作业目标的一个关键步骤。首先是相互评价。学生们互相批评，这是一个很好的互相交流的好时机。
其次，父母的介入。同学们自愿要求父母做评判，以客观、公平的态度来评价自己，以帮助他们把功课做得更好。父母的评价对于学生的发展具有同等的意义。例如，有些家庭作业，要求父母与子女配合，当孩子们开始用自己的脑子去做的同时，也要注意到问题，并加以引导。
第三部分是老师的评价。老师从总体上把握、横向和纵向对比，对学生的作业进行了全面的评价。这样，对学生的评判就不再局限于对与不对，而是根据他们的性格特征进行反馈。教师要充分发挥学生的潜力，培养学生的兴趣，培养他们的好的习惯。教育的目的是要使人觉醒，使人振奋。个性化、生活化、社交化的家庭作业，为初中生提供了一个展现自己的舞台和发挥自己的潜力。
结语：
具体而言，就是要贯彻实施“双减”的方针，对高中物理的教学和教学进行改革和改进，使更多的同学在做好功课的同时，也可以为以后的教学和教学工作的组织提出一些建议。这就需要从培养和提高学生的实践操作技能入手，为他们提供实验性的物理作业；同时，还要对物理教学进行开放式的教学，根据学生对物理的认识，自主的选择自己的作业，这样才能提高他们的信心，提高老师的教学质量。
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