伴随着社会公众对初中生身体素质和全面发展的重视，初中体育健康教学也成为了越来越重要的一门学科。但是，由于受到传统教学观念的影响，许多师生和家长对体育课的重视程度并不高。比如，有的学生只把注意力集中在自己的主课上，再加上教师在教学方式上过于单一，从而导致学生的主动性没有被充分调动起来，教学有效性较低。为了达到这一目的，教师应该更新不断自我的教学理念，积极探索初中体育与健康高效课堂的策略，激发学生的主体地位，从而有效地提高体育与健康教学的有效性。
一、激发学生运动兴趣
初中学生正处于一个重要的发展阶段，他们的身心都处于最活跃的状态。因此，体育老师应当积极推广各种多元化的体育活动，给予学生更加丰富的体育课程，以唤醒他们对体育运动的热情，营造一个轻松愉悦的学习气氛，使他们能够在轻松自然、充满挑战的环境中掌握体育技能，并且坚持不懈地参与到体育锻炼之中。为了帮助那些不太喜欢体育课程并且不愿意接受挑战的学生，教练应该采取更有效的方法来培养他们的体育能力。为了更好地激发学生的竞争意识，我们可以通过举办各种竞赛活动，让学生们有机会参与到体育知识的学习和训练中。为了更好地满足初中学生的需求，我们可以根据当前班级的实际情况，设计出各种不同的体育竞赛计划，并且按照“组间同质、组内异质”的规范，把学生分成不同的小组，让他们自由选择比赛项目，通过这些活动，可以增强学生的体育参与意识，促进团队协作。参加具有竞争性的体育比赛，不仅可以唤醒学生的运动热情，还能够极大地提升他们的技术水平。一旦确定了比赛项目，老师就应该给每个小队提供充分的训练时间，使他们有机会进行身体锻炼，从而增强他们的身体素质。如果最终取得胜利，学生们将会积极参加各种体育活动，从而不断提高自身的身体素质。为了提高学习成绩，老师应该设计一个持久的体育比赛活动，鼓励优秀的学生不断学习和锻炼，同时培养他们的自豪感。对于没有取得成功的学生，老师还可以帮助他们克服困难，进一步提高体育水平，从而推动学校体育课的发展，确保新的体育课程标准得到有效执行。
二、加强体能教学指导
初中阶段，学生正处于身体发育的关键时期，加强体能训练能促进其心肺功能发展，提升免疫力，促进大脑思维活动。因此，教师应结合相应的运动项目设计体能训练方案，教会学生训练方法，让学生既能提升体能，也能在日常生活中自主训练。例如，在“双手头上前掷实心球”相关内容的教学指导中，教师根据这一技术技能对运动者身体素质提出的要求组织策划了体能训练方案。在课堂上，教师组织折返跑比赛，训练学生的速度与灵敏性。学生在操场上以小组为单位进行距离为80米的折返跑比赛。比赛规则是学生站在起跑线上，当听到教师吹哨后快速跑至对面的第一条标志线，接着快速返回起跑线，然后再快速跑至对面的第二条标志线，最后快速返回起点线。教师对各组学生的运动过程进行技巧指导，教会学生体能训练的方法，同时严格裁判保证公平。此外，教师还设计了“坐姿持实心球转体”“坐姿胯下传接实心球”两项练习，让学生跟随音乐做出动作，保证动作标准到位，提升核心力量。体能训练是教学指导中必不可少的内容。每节课安排10分钟左右的体能训练，在体能训练中，教师要遵照循序渐进的原则，即在训练刚开始阶段，锻炼内容不宜太多，动作不宜太难;训练时要注意学生身体姿势，加深他们对动作的理解，提高熟练度;注重方法指导，让学生在保证安全的基础上提高体能水平并懂得激发体能的方法，奠定学生自主运动基础。
三、引导学生自主训练
新课标在注重发挥教学活动中教师引导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以激发学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的学习能力。因此，在初中体育与健康教学指导中，教师要尊重学生，给予学生充分的自主空间，发掘学生的优点，让学生得到充分展示自己的机会，使学生真正成为课堂的“主人翁”。例如，在“立定跳远”技术动作的训练中，教师将整个动作进行分解，指导学生模仿训练。在训练环节，教师首先让学生做出原地向上跳的动作，自己感受向上跳的动作;然后指导学生学习原地摆臂动作，感受双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起的动作过程;接下来，学习原地摆臂向上跳的动作，感受双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出、双腿蹬地后垂直向上跳起、身体挺直、踝关节继续保持打开角度、双腿互拼略后摆这一系列动作。为保证各个环节的训练达到预期效果，教师每一次都为学生提供充足的思考以及训练的时间，并通过巡视纠正学生动作。在做准备动作时，学生要两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后。在学生起跳时，教师提醒要两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开。在学生掌握了分解动作要点后，教师将整个动作连起来，指导学生做出完整动作。这样的训练为学生提供了自主运动的机会，发挥了学生的主体作用，也突出了教学的针对性，让每一个学生都能得到有效的训练指导。
四、结束语
综上所述，教师应根据新一轮体育课程改革的要求，合理安排体育课程，以提高学生的体育技能。使学生能从多方面掌握体育知识，有针对性地进行体育锻炼，使其理论水平和实践能力都得到提高。这样，才能更好的掌握运动技能，充分发挥自身的潜能。通过引导学生进行思考，促进他们身心健康的全面成长，从而充分体现了初中体育新课程的现实意义。
参考文献
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[2]潘多.对新课改下构建初中体育高效课堂的策略分析[J].新课程，2020（41）：182.