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瑜伽运动对女大学生身心发展之影响以及课程设置价值的研究

黄霞

江汉大学体育学院

摘要: 瑜伽运动的盛行导致目前越来越多的高校开设了瑜伽课程的设置,本文运用了定量定性法,问卷调查法,数理统计法等多种方式对进行瑜伽练习半年以上的160名江汉大学女学生进行研究,分析瑜伽运动对女大学生的影响并提出:瑜伽运动能稳定女大学生的情绪,缓解和释放精神压力,丰富瑜伽理论体系,为高校体育课程提供理论依据。
关键词: 瑜伽；女大学生；心理；课程设置；
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