前言
基础教育课程改革实施后，初等教育体系下的小学体育状况持续改善。小学体育教师必须充分重视体育。从前，小学体育教师在进行体育活动时，片面的认为体育是一门娱乐性的学科，是为了减轻学生的学习压力、放松心情。如今，体育也纳入考试中，小学体育教师更应该注意加强体能的训练。促进小学生养成良好的体育习惯，培养终身体育意识，提高学生体育素质[1]。
一、现阶段小学体育体能训练的实际情况
随着新一轮基础教育课程改革的实施，小学在开展教育教学活动的过程中，许多的小学体育课课时大量增加。大多数小学学校也对现有体育设施进行了改进。从表面上看，体育教育工作发展的硬件条件已经完全满足，但说到底，新一轮基础教育课程改革实施时间较长，缺乏丰富的经验支撑。
目前，我国小学体育现状仍存在一些有待解决的问题。有些小学体育教师深受考试教育观的影响，但在开展体育训练活动时，并没有完全抛弃传统的体育教育模式，体育的深度还不够。在小学生体育活动的组织过程中，有的小学体育教师会让学生只在操场附近进行体育活动，或分发体育器材，让他们自由地从事体育活动，严重影响了体能训练重要价值的充分发挥。此外，部分小学生对体育不太感兴趣，认为体育既累又没用，采取否定的态度。体育课教师若放手让学生参加体育锻炼，则只有部分学生自觉地按照体育教师的要求进行体育锻炼[2]。
二、开展小学体育体能训练的有效策略
1.激发学生参与体能训练的热情
要使学生积极自律地参与体育锻炼，就要激发小学生体育的欲望，使他们愿意参与体育锻炼。唯有如此，才能达到较理想的体能训练效果。如今，在小学体育教师中，还有持较为落后教育观念的人。它们将继续沿用以前单一的运动方式和枯燥的体育内容，容易使小学生产生厌烦的心理。对此，小学体育教师要注意观察每一位学生，充分了解学生的兴趣爱好、基础体能等，根据学生的实际情况选择体育方法，精心设计体育活动。内容满足学生个性化需要，有效激发小学生参与体育活动的热情。
2.合理规划体能训练计划，提高体能训练的实效性
体育课是小学教育体系中十分重要的一门素质课程，开展体能训练活动十分必要。有些小学体育教师在开展体育活动时，没有制定科学合理的体育计划，未能充分发挥体育的重要作用，很难提高学生的身体素质。因此，在体育教学过程中，小学体育教师应合理规划体育教学计划，课前做好充分的准备，了解学生的生活与成长状况，并据此制定体育教学计划。
尽管新一轮基础教育课程改革已经开始实施，但由于我国目前还采用以考试分数为依据来判断学生是否能进入高等院校，而且许多家长非常重视孩子的考试成绩，导致部分小学生学习压力很大，没有时间关注体育活动，因此小学生体育课堂逐渐成为帮助小学生释放学习压力、缓解学习紧张感的课程。因此，小学体育教师有必要介绍小学生普遍感兴趣的健美操和拳击动作，用这些动作来热身，有效地吸引学生的注意，为之后的体能训练的顺利进行打下良好的基础[3]。
3.将具有较强趣味性的游戏引入体能训练中
小学生年龄比较小，比较贪玩，自我控制能力较弱。在教学过程中，如果教师仅仅向学生灌输知识，不仅不能使学生更好的理解和掌握知识，而且可能会产生反作用，使学生对学习产生厌恶感。小学体育教师在开展体育锻炼时，也要特别注意这一点，不能仅仅让学生反复练习，而要根据学生的贪玩心理，在体育中增加一些趣味性游戏，提高学生对体育的兴趣，从而提高小学生参与体育活动的积极性。这样既保证了体能训练的趣味性，又大大提高了体能训练的实效性。
4.构建完善的体能训练考核机制
而在传统的小学体育体能训练中，很少有体育教师对小学生进行全面而认真的体育考核，导致许多小学生在进行体能训练时出现“敷衍”现象，不够重视。有的小学体育教师每学期只考核期末，这种考核比较片面，很难充分发挥学生的体育热情。因此，小学体育教师应积极建立在体育过程中完善的体育考核机制。比如，小学低年级学生身体机能各方面都不够成熟，不能通过体能训练来考核，因此，教师应根据学生在课堂上的表现、努力程度、学习态度等综合评估。对于高年级小学生，教师应将其体育考核成绩列入综合成绩。为了保证考核结果的公平、公正，教师可以通过百米冲刺赛跑、俯卧撑、立定跳远、长跑等项目来评判小学生的身体素质。此外，教师还需要组织小学生对他们平时的表现和体能训练进度进行自我评估，这不仅能促使学生更好地认识自己，也能促使他们及时发现自己的不足，帮助小学生不断提高自身素质，从而激励他们更积极地参与体育活动。
5.将体能训练延伸到课外
尽管学校是开展教育、教学活动的重要场所，但是，小学生在学校学习的时间比较有限，体育课的时间也比较有限，如果想在有限的时间内提高学生的体能，提高终身体育意识，也是一项艰巨的任务。
因此，小学体育教师应积极将体育推广到课外活动中，使学生逐步形成自主的体育锻炼习惯。小学体育教师还应加强与家长的交流和沟通，鼓励小学生家长参加由社会团体组织的体育锻炼项目，加强小学生的体育锻炼。进而通过家长与学校的合作，加强小学生终身体育锻炼习惯的培养。例如，在寒暑假来临之际，小学体育教师可以征得小学生家长的意见，组织小学生开展夏立营和冬立营活动，让小学生在野外做一些拓展性体能训练项目。另外，小学体育教师也可以邀请小学生家长参与到活动中来，让小学生家长和小学生一同完成一些训练项目，这既能更好地训练小学生体能，提高小学生的身体素质，又有利于良好亲子关系的建立，促进小学生身心健康的成长和发展[4]。
结语
总之，有效地开展小学体能训练活动，不仅有利于提高小学生的运动能力，而且有利于小学生的身体健康发展，促进小学生心理健康发展。因此，小学体育教师应充分重视体能训练活动的开展，重视激发小学生参与体能训练的热情，合理安排体能训练计划，提高体能训练效果，将更多有趣的游戏引入体能训练，建立完善的体能训练考核机制。此外，小学体育教师有必要把体育拓展到课外，在家长和学校的配合下，共同提高学生的体质。
参考文献
[1]黄海强.丰富体育课堂活动，加强小学生体能训练[J].体育风尚，2020(8)：143,145.
[2]付绍斌.跑出精彩，锻炼体魄——小学田径体能训练理论与实践科学化探索[J].田径，2020（2）：38.
[3]陈凯.现代体能训练在小学体育教学中的运用策略探究[J].新课程：小学，2019（11）：78-79.
[4]陆军.漫谈小学体育课堂中对学生进行体能训练的方法[J].新课程导学，2019（23）:58.
